Handige tips

Hoe een man de ex-vriendin waar je van houdt kan vergeten - advies van psychologen

Pin
Send
Share
Send
Send


Afscheid is altijd pijnlijk, vooral als gevoelens voor de eerste nog steeds aanwezig zijn. Vanuit wetenschappelijk oogpunt zijn verschillende chemische processen in het lichaam verantwoordelijk voor het verliefd worden. Na het afscheid voelen we ons ongelukkig vanwege een tekort aan bepaalde chemische componenten.

Om te stoppen met lijden en je ex-vriendin en vrouw zo snel mogelijk te vergeten, is het de moeite waard om het lichaam te herstellen en het gebrek aan "vreugdehormonen" te compenseren.

Er zijn een aantal manieren die een man helpen om zijn voormalige geliefde snel te vergeten, te herstellen van een pauze en een nieuw leven te beginnen.

Hoe ernstig is dit probleem?

Liefde is direct gerelateerd aan de chemie van het lichaam. Als we verliefd worden, produceert het lichaam hormonen zoals endorfine, serotonine, oxytocine en vasopressine. Ze geven een gevoel van geluk en euforie die als liefde voelen.

informatie! Bij het afscheid treden omgekeerde chemische processen op. Het niveau van serotonine daalt sterk, en endorfine ontbreekt ook, dat is de reden waarom een ​​persoon zich mentaal slecht voelt.

Na verloop van tijd normaliseert dit alles.

Zelfs de sterkste gevoelens na een paar jaar veroorzaken slechts een glimlach. Tijd heelt echt, en je moet het aan jezelf geven. Het belangrijkste is niet om je gevoelens voor de eerste te cultiveren en te leren aan jezelf te werken in psychologische zin.

Gevoelens kunnen worden beheerst en het beste dat hiervoor kan worden gedaan, is door iets interessants te laten afleiden.

Psychologen adviseren over hoe ze snel kunnen herstellen na het uit elkaar gaan

Als het na het uiteenvallen onmogelijk is om te herstellen, vertrouw op het advies van specialisten en werk aan uw gedachten:

  • Allereerst moet u zich ontdoen van de instellingen in de stijl van "Ik kan mijn ex-vriendin niet vergeten, ik zal altijd van haar houden, enz.".
  • De situatie moet worden erkend en geaccepteerd. Het is niet de moeite waard om boos te worden op de ex, het is beter om haar mentaal te bedanken voor al het goede dat je had en je leven los te laten.
  • Het helpt om je emoties in tex uit te spatten, je kunt bijvoorbeeld een brief aan haar schrijven, uitdrukken wat je denkt, je excuses aanbieden, etc. Bovendien is verzenden helemaal niet nodig, het belangrijkste is om de ziel te laten zien en te verlichten.

Is belangrijk! Beëindig een relatie met waardigheid. Buig niet voor beledigingen, driftbuien, beledigingen. Het geeft niets goeds, het toont je alleen als een erg zwak persoon.

Een ander belangrijk punt - afstand nemen van herinneringen. Het is misschien niet mogelijk om ze volledig te forceren, maar oh je kunt ze 'kleurloos' in je hoofd maken, stel je voor dat dit een oninteressante film is die je kunt bekijken en snel kunt vergeten. Psychologen adviseren om ademhalingsoefeningen te doen.

zeer geheugentraining is nuttig. Het is handig om vreemde talen te studeren, enkele serieuze boeken te lezen - dit neemt gedachten en keert ze in een andere richting.

Probeer de situatie van de andere kant te bekijken. Na het afscheid verschijnt er meer geconsolideerde tijd, wat betekent dat je jezelf kunt toestaan ​​om te doen waar je van houdt of te doen waar je al lang van gedroomd hebt.

informatie! Vrij zijn van verplichtingen die eerder waren - dit zijn radicaal nieuwe kansen die heel plezierig kunnen zijn.

En psychologen geven een aantal tips over wat u niet hoeft te doen:

  • Probeer zelfmoord te plegen. Er zullen genoeg goede dingen in het leven zijn, afscheid is hier absoluut geen reden voor.
  • De eerste achtervolgen, haar constant in de gaten houden, haar bedreigen is laag en onwaardig.
  • Cultiveer je lijden, probeer ze te vullen met alcohol.
  • Begin een relatie met het eerste meisje dat je niet leuk vindt, word een womanizer en wreken andere meisjes met het eerste.

Bekijk een video die je vertelt hoe je een ex-vriendin snel kunt vergeten:

Weg met de dingen die u binden

In onze hersenen zijn de beelden van bepaalde mensen en dingen nauw verwant. Alle objecten die aan een ex-vriendin herinneren, moet je proberen weg te halen zodat ze niet in het oog springen.

Hoe minder je ze ziet, hoe minder pijnlijke herinneringen, wat betekent dat hoe meer kansen er zijn om zo snel mogelijk van je emotionele ervaringen af ​​te komen.

Stop alle contacten

Nadat u een stevige beslissing hebt genomen om van pijnlijke gehechtheid af te komen, moet u dat doen elk contact beëindigen:

  1. Het is beter om de ex-vriendin van vrienden op alle sociale netwerken te verwijderen. Anders zullen al haar foto's, nieuws en andere materialen haar voortdurend herinneren, wat de situatie zal verergeren, vooral als ze al een vervanger voor je heeft gevonden. Dit moet in ieder geval worden vermeden totdat de houding neutraal wordt.
  2. Verwijder haar telefoonnummer. Dit neemt ook de verleiding weg om haar te bellen of te schrijven en haar te vragen terug te keren.

Het is interessant dat veel meisjes, wanneer ze begrijpen dat ze ze willen vergeten, zichzelf actiever gaan herinneren.

Zelfs als ze helemaal geen man nodig heeft, kan ze gevleid zijn dat ze niet vergeten kan worden, en ze zal zich gaan voelen, haar gevoelens opwarmen. Dit alles wordt het best onderdrukt.

Is belangrijk! U hoeft uzelf niet te laten manipuleren. Het wordt sterk afgeraden om oproepen en berichten te beantwoorden.

Het is belangrijk om contact met de eerste te vermijden. Maar wat als je het nog steeds moet zien, bijvoorbeeld als je samenwerkt? In dit geval moet u proberen neutraliteit te handhaven en te communiceren op het niveau van "hallo tot ziens".

Bovendien is dit een andere reden om voor zichzelf te zorgen, zodat ze ziet dat de man niet lijdt na scheiding en er goed uitziet. Maar categorisch alleen met haar blijven is niet nodig - het is beter om dit met alle middelen te vermijden.

informatie! Als je het uitgemaakt met je vrouw en een gewoon kind hebt, moeten de vergaderingen met je ex kort zijn: je moet tijd met de kinderen doorbrengen, en niet met haar.

Laad je hoofd met andere dingen

De beste remedie voor hartzeer na het uit elkaar gaan is bezig zijn met iets. Wenselijk, iets interessants.

Iemand gaat aan het werk, iemand vindt een nieuwe hobby, begint actief te sporten en ga zo maar door. Het belangrijkste is dat iets je gedachten zo veel mogelijk moet bezighouden - dan zal er minder ruimte zijn om te verlangen naar de ex-vriendin.

reizend

Nieuwe ervaringen opdoen is een geweldige manier om over te schakelen. Tijdens het reizen zul je veel nieuwe emoties ontvangen, de hersenen zullen nieuwe informatie verwerken en het belang in het hoofd van de eerste zal afnemen.

voorzichtig! Misschien is er een plek die je al lang wilde bezoeken. Nou, een goed moment om dit te doen, en beter in een zo aangenaam mogelijk bedrijf.

Chatten met vrienden

De meest slechte gedachten na het afscheid komen wanneer een persoon alleen is. Om ervoor te zorgen dat het gevoel van ondraaglijke droefheid zo min mogelijk beïnvloedt, is het de moeite waard om zoveel mogelijk de tijd te nemen door te communiceren met prettige en positieve mensen.

Bovendien kunnen degenen die zich aan de andere kant van het probleem bevinden, u helpen er van de andere kant naar te kijken.

Vooral aanbevolen is communicatie met mensen die positief en aangenaam zijn, waardoor je afgeleid raakt en je opvrolijkt.

Is belangrijk! Verbreek de contacten met de buitenwereld niet en sluit jezelf op, deze periode is gewoon een goed moment om oude contacten te onderhouden en nieuwe te vormen.

Nieuwe hobby

Een nieuwe interessante hobby helpt om gedachten met iets anders bezig te houden, waardoor ze minder ruimte hebben om te lijden.

Het is de moeite waard om na te denken over wat je leuk vindt, wat kalmeert, inspireert, je in staat stelt je gelukkig te voelen:

  • Iets dergelijks ingaan is een uitstekende ontsnapping aan het probleem van pijnlijke scheiding.
  • Het plezier van oefenen, onder andere, veroorzaakt de productie van serotonine en helpt de stemming te verbeteren.

In de video geeft een ervaren pikaper tips over het vergeten van een ex-vriendin of -vrouw:

Sporten

Bevordert de productie van hormonen van vreugde en lichaamsbeweging. Lichamelijke activiteit is een geweldige manier om van stress af te komen.

Cardio-laden is vooral nuttig in dit verband:

informatie! Door jezelf fysiek te laden, bevrijd je jezelf moreel. Er blijft tenminste minder energie over voor lijden.

Bovendien, als je al lang wilt afvallen of sporten, is dit een goede reden.

Chat met andere meisjes

Hoe cynisch het ook klinkt, er zijn geen onvervangbare, en na een pijnlijk uiteenvallen begrijpt iedereen dit. Weiger daarom niet om met andere meisjes te communiceren.

Het is beter om zoveel mogelijk met hen te communiceren, ze te analyseren, positieve en negatieve eigenschappen te vinden. Deze optie wordt toch gewonnen.

Op zijn minst kun je afgeleid raken en begrijpen dat de eerste niet de enige vrouw in deze wereld is, maximaal - om een ​​nieuwe soulmate te ontmoeten, waarvoor gevoelens sterker zullen zijn.

voorzichtig! Intimiteit is ook niet de moeite waard om op te geven, omdat het een sterke bron van plezier is.

Na een lange relatie is het vaak moeilijk om met andere meisjes te chatten.Misschien de manifestatie van angsten en verlegenheid.

Maar je moet dit doen en aan jezelf werken, en oefenen is gewoon de beste manier om van interne problemen af ​​te komen.

Wat als je nog steeds van haar houdt?

Maar wat als je gevoelens voor een ex-vriendin niet kwijt kunt?

Het hangt allemaal af van de situatie. In sommige gevallen is het uiteenvallen echt een vergissing en heeft het paar nog steeds een kans om de relatie te herstellen.

Als er hoop is dat haar beslissing om te vertrekken niet definitief was, kun je proberen haar terug te brengen.

Pogingen moeten onopvallend zijn, niet voor haar vernederd en opgelegd worden. Je kunt tenminste proberen te praten. Maar deze optie is alleen relevant als er echt voorwaarden zijn om te geloven dat deze wens wederzijds kan zijn.

informatie! Als een meisje herhaaldelijk heeft geweigerd terug te keren en het is duidelijk dat alles voorbij is, maar ze kan het niet vergeten, dan is serieus werk aan zichzelf, mogelijk een lange, vereist. In eerste instantie is het de moeite waard om te begrijpen dat je jezelf moet bevrijden van de resterende gevoelens, anders kan het zich ontwikkelen tot een langdurige depressie.

In de praktijk gebeurt het meestal dat een persoon lang kan lijden, lijden, onthouden, alles wil retourneren, en op een gegeven moment verveelt hij zich, walgt hij van zichzelf en lijkt hij te “afsnijden”.

Misschien kost het in uw geval tijd. In feite eindigt niet één persoon het leven. Ja, het doet pijn, maar het moet geleefd worden en dan zal het echt alleen maar een glimlach veroorzaken.

Weinig mensen vergeten snel serieuze vroegere liefde. Het zal sowieso wat tijd kosten, gewoon iemand meer en iemand minder. Het belangrijkste is om te weten dat dit allemaal vroeg of laat zal eindigen. En het hangt alleen van de persoon zelf af hoe lang dit zal duren.

In sommige gevallen is het onmogelijk om gevoelens voor een ex-vriendin kwijt te raken en het te vergeten. Dan moet je jezelf niet martelen en de situatie verergeren. Misschien moet u met een specialist werken.

Is belangrijk! Tegenwoordig is het helemaal niet beschamend om naar een psycholoog te gaan. Werken met een professional helpt de orde in uw hoofd te herstellen en een nieuw leven te beginnen.

Wat moet je immers doen, als je je geliefde niet kunt vergeten, zegt de video:

Hoe vreselijk de scheiding ook is, en hoe vreselijk de persoon ook na hem voelde, het leven gaat door.

Het is belangrijk om de angst en ellende niet te laten doorslikken - hoe eerder je er vanaf gaat, hoe beter. Ja, negatieve emoties kunnen enige tijd worden ervaren, maar dit zou geen manier van leven moeten worden.

Zelf werken is een noodzakelijke maatregel in deze staat. En soms is het zinvol om met een psycholoog te werken.

Bekijk de video: Je Ex Vergeten & Loslaten Met 1 Simpel & Gek Trucje (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send