Handige tips

Hoe reageren op kritiek en kalm blijven?

Pin
Send
Share
Send
Send


Correct reageren op valse beschuldigingen in ons voordeel.

Vanwege verschillende omstandigheden worden we periodiek onderworpen aan verbale aanvallen.
Wanneer de beschuldigingen onverwacht zijn, voelen we ons ongemakkelijk, zijn we niet beschermd en daarom raken we in paniek en kunnen we ons gedrag niet langer beheersen alsof we het in een rustige staat zouden doen.
En we raken in paniek omdat we weinig weten van de menselijke psychologie, we weten weinig van de wereld.
We accepteren vaak de spelregels van andere mensen zonder ze te kennen. Zoals ze zeggen, als een persoon ermee instemt volgens de regels te spelen die hij niet kent, is hij een sukkel.
Het eerste wat u moet doen in een situatie waarin u valse beschuldigingen tegen uzelf hoort, is kalmte en innerlijke kalmte handhaven. Je bent onschuldig - dit is het belangrijkste. Al het andere is kleinigheden.
De tweede - je kunt niet weerstaan ​​aan de officier van justitie, willekeurig handelen. Het is noodzakelijk om elk woord goed te overdenken. Verkeerde woorden kunnen je veel kwaad doen.
En dan moet u handelen op basis van de ernst van de beschuldigingen, de kracht van psychologische druk, de schade die u kan worden toegebracht, de verantwoordelijkheid die moet worden gedragen, enz.
Als een persoon wat informatie van u wil weten, dan kunt u adequaat reageren - geef de persoon wat hij wil weten.
Als een persoon geïrriteerd is en specifiek je persoonlijkheid onderdrukt, kun je op dezelfde manier reageren.
Je moet jezelf verdedigen, maar de manier om een ​​psychologische aanval (druk) af te weren wordt elke keer gekozen op basis van een specifieke situatie.
Als de beste optie - humor, ironie, sarcasme, als je de juiste stemming en energie hebt. Als u zich momenteel in een moeilijke situatie bevindt of overstuur bent (er is bijvoorbeeld iemand ziek in het gezin), dan zult u met deze methode niet "trekken". Je kunt ironisch zijn als je zelf in een vrolijke bui bent.
Trouwens, je kunt terugvechten en woorden uitgesproken door een andere intonatie. Deze methode werkt ook.

In ieder geval is een psychologische aanval op u slechts een aflevering in uw leven, bovendien een interessant en onbegrijpelijk leven. Als u dit probleem filosofisch benadert, dan is het heel eenvoudig om met uw toestand om te gaan. Als u zich in een moeilijke situatie bevindt en verbale aanvallen op dit moment niet kunnen worden weerspiegeld, denk er dan over na of u uw gezondheid en energie wilt besteden aan mensen die zich onbeleefd en agressief gedragen. Communiceer met anderen die zich anders gedragen.
Natuurlijk is het beter om een ​​persoon op zijn plaats te zetten, maar als dit tot nu toe niet werkt, maak je geen zorgen. Na verloop van tijd lossen alle situaties vanzelf op.
De "beste verdediging - aanval", "breek de situatie", "houd de positie vast", "maak geen excuses", "buig niet" -methoden werken ook, maar u moet duidelijk begrijpen wie de persoon voor u is. Gestalt is soms de beste manier om een ​​situatie vreedzaam op te lossen.

Absoluut oneerlijke kritiek

Er zijn situaties waarin een geërgerde persoon klaar staat om iemand de schuld te geven voor zijn problemen. Als u in de handen van een dergelijk onderwerp bent gevallen, wees dan voorbereid op beschuldigende stromen toespraken die tot u zijn gericht. Hetzelfde gebeurt als hij niet weet hoe hij zijn woorden moet bevestigen (je vriendin beschuldigt je ervan haar geheim te hebben verteld, hoewel je dat niet wist).

Wat te doen als je onredelijk wordt bekritiseerd voor wat je niet hebt gedaan en waar je absoluut niet schuldig aan bent?

1. Beledig niet als reactie, zelfs als je dat echt wilt. Als je beledigd bent, zeg je zinnen als "Kijk naar jezelf!" Breek de tong af en je probeert de ander al pijnlijker te maken. Woord voor woord, de atmosfeer warmt op en er ontstaat ruzie. De beste oplossing in deze situatie is om kalm te blijven. Isoleer jezelf mentaal van de beledigende gesprekspartner en denk aan iets dat buitenstaander kan afleiden. Geef niet toe aan provocaties.

2. Maak geen excuses. Zodra je begint te mompelen iets als: "Ik ben dat niet, ik ben het niet", laat je onmiddellijk zien dat je afhankelijk bent van de mening van iemand anders. Critici hebben je excuses niet nodig, integendeel, ze zijn meer geïnteresseerd in elk van hun woorden om je pijn te doen en de verf in te rijden.

3. Laat niet zien dat je overstuur bent. Iemand zei dat je arm of bang was - het wordt pijnlijk en beledigend, je bent overstuur en komt tot de conclusie dat deze persoon gelijk heeft. Dit is absoluut verkeerd. Hef je hoofd hoger, glimlach en laat in geen geval zien dat je je slecht voelt. Laat ze beter denken dat je niet om hun mening geeft.

4. Vecht terug: stel vragen. De gesprekspartner heeft al een bad van beschuldigingen, beledigingen op u gegoten en alles zal nog steeds niet stoppen? Wacht tot hij meer lucht aanzuigt voor het volgende gevecht en vraag hem rustig: “Vind je mijn kleren en kapsel leuk? Misschien hou je van slordige styling en visnetlegging? Spreek, wees niet verlegen! ”Bijna zeker zal uw gesprekspartner zwijgen, u zult de gesprekspartner in een ongemakkelijke positie brengen.

Eerlijke kritiek

Verklaringen over uw gewoonten, acties of karakter zijn alleen opbouwende kritiek als ze waar zijn. Zulke beoordelingen zijn niet veel leuker dan oneerlijke beoordelingen, maar je kunt ze beluisteren en veranderen.

Luisteren naar eerlijke kritiek:

1. Praat over je gevoelens. Je bent bijvoorbeeld dol op voetbal, maar iemand van je vrienden / kennissen / familie vindt het niet leuk. Je kunt hun opmerkingen beantwoorden dat je hun bezorgdheid over mogelijke blessures begrijpt, maar vanwege hun remmingen neemt je verlangen om te spelen niet af. Probeer een compromis te vinden: vertel ons hoe je van voetbal houdt en beloof voorzichtig te zijn.

2. Houd kalm rekening met de meningen van anderen. Als je niet van verwijten van vrienden houdt, haast je dan niet om met hen te vloeken. U bent het misschien niet eens met de meningen van anderen over uw acties, maar neemt hun woorden rustig op. Misschien hebben ze op sommige manieren gelijk en moet je veranderen.

3. Als je een fout maakt, geef dan toe dat je ongelijk hebt. Een dergelijke benadering van het probleem zal de tijd van vervelende lezingen over uw wangedrag vele malen verkorten.

Als je anderen om een ​​of andere reden bekritiseert, doe dat dan beleefd en word niet persoonlijk. Probeer het volgende om ervoor te zorgen dat uw opmerkingen het doel bereiken en dat een persoon aandacht besteedt aan uw ontevredenheid met iets:

1. Geef uw mening met een krachtige, zelfverzekerde, maar rustige stem. Beschuldig een persoon van iets, vertrouw niet op emoties, maar op feiten en bewijzen die bevestigen dat hij ongelijk heeft. Dergelijke verwijten zullen veel effectiever zijn dan een boze tirade.

2. Laat de andere persoon zichzelf verdedigen. Als hij iets te verdedigen heeft, luister dan goed. Misschien zal zijn uitleg de situatie ophelderen, en blijkt hij nergens de schuld van te hebben.

3. Overschrijd de verboden lijn niet: matten, beledigingen en vernederingen van een persoon zijn absoluut onaanvaardbaar! Naast vergeldings agressie zul je hiermee niets bereiken, dus het heeft geen zin om te beginnen.

Blijf in elke situatie eerst kalm en laat emoties het gezond verstand niet verslaan. En dan is geen enkele kritiek verschrikkelijk en zal de communicatie constructief zijn.

Je hebt geluk!

Allereerst moet u onmiddellijk de "enge" gedachten opgeven, zoals:

  • dus hoe kan het zijn!
  • ja dat ze zichzelf over het algemeen toelaten!
  • wie is hij om een ​​vat op mij te rollen!
  • Ik heb zoveel gedaan, maar hier behandelen ze me zo, waar is gerechtigheid ?!

U kunt natuurlijk verontwaardigd zijn en in deze richting denken. En zelfs om erachter te komen hoe eerlijk dit is. Of het nu eerlijk is of niet, ze beschuldigen u terecht of onverdiend - de situatie is hetzelfde. En eventuele klaagzangen hierover lossen het niet op. Ik raad aan om hier meer over te lezen in de artikelen 'Het belangrijkste verschil tussen succesvolle mensen en verliezers"En"Een paar trucs om het denken te beheersen».

En weet je, oneerlijke beschuldigingen zijn vrij normaal, gewone (ik zou zeggen, natuurlijke) praktijk in het dagelijks leven. Veel mensen zijn geëxecuteerd vanwege onderzoeksfouten, kwaadwillende bedoelingen of zelfs onder valse voorwendselen. Daarom heb je al geluk als je niet naar het blok of de executiemuur wordt geleid. Dat wil zeggen, alles valt mee.

Bepaal om te beginnen wat de grootste schade door de kosten zal zijn. Vaak beperkt hij zich tot een onbegrijpelijk 'gefluister' achter zijn rug, dat geen bijzondere invloed heeft op zijn inkomen, relaties met een geliefde, of zelfs nog meer op zijn gezondheid. Als alles zo is, is het de moeite waard om je tijd, zenuwen en mentale kracht aan de procedure te besteden. Maar laten we zeggen, je carrière of bedrijf, of relaties met anderen, of zelfs vrijheid, kan echt last hebben van de aanklachten (dat wil zeggen, strafrechtelijke vervolging zal beginnen)

Wat te doen?

Een grote advocaat antwoordde op een verzoek "ze beschuldigen me oneerlijk", "ken je de auteur?" Als dat zo is, neem dan nu de telefoon op en praat met hem. '

De sleutel is inderdaad altijd de bron van de aantijgingen. U moet bepalen:

  • waar beschuldigt deze persoon u precies van (dat wil zeggen helemaal geen mensen, maar hij)? Wat zegt hij precies?
  • waarom doet hij dit?
  • wat wil hij dit bereiken?

Als u de belangrijkste 'aanstichter' niet kent, vraag het dan gewoon aan mensen die hen dit over u hebben verteld en er in het algemeen aan hebben gedacht. Houd u aan de gelijkmatige toon en manier van communiceren "op gelijke voet" - rijd in geen geval over en beledig de distributeur niet. Door uithoudingsvermogen en op een zelfs vriendelijke toon, spreek je het veel sneller en efficiënter.

Stel dat u de initiator bent. De redenen voor zijn gedrag kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:

  • misverstand
  • persoonlijke grieven
  • egoïstische interesse en andere voordelen

In een gesprek is het allerbelangrijkste om een ​​van deze oorzaken nauwkeurig te diagnosticeren. Daarom zullen we overwegen hoe te communiceren met de distributeur van lasterlijke geruchten.

Ten eerste zal goed luisteren u helpen de details van de lading te begrijpen en mogelijke inconsistenties te vinden. Ten tweede om contact te leggen met een persoon. In de meeste gevallen handelt de distributeur van de kosten vanuit een triviaal misverstand en niet vanuit een kwaadwillende bedoeling. En de eenvoudige mens "luistert" tempert zijn enthousiasme veel beter dan aansporingen en vergeldings agressie.

Houd de recorder vast

Alle gesprekken met de persoon-bron van de kosten moeten worden opgenomen. Je kunt ze meerdere keren beluisteren en aandacht besteden aan de details die je eerst hebt gemist. Ten tweede kan hij u persoonlijk (als hij opzettelijk handelt) details vertellen die hij nooit openbaar zal maken. Nou, of gewoon de kokende grieven in je gezicht uiten.

Als een misverstand ...

In het gesprek zie je dat de beschuldiger iets niet begreep en daarom onjuiste informatie verspreidt. Je ontdekt gewoon op welke gronden hij dat heeft besloten, en vindt vervolgens weerleggingen en legt het hem uit. Als hij op dit moment uw argumenten niet accepteert, plaatst u ze na een tijdje opnieuw en zoekt u misschien nieuwe.

  • "Waarom besloot je dat ik het was die het geld stal?"
  • "Het is alleen dat niemand anders op kantoor bleef. Ja, ze zeiden zelf dat je een reis aan het plannen was, maar er was niet genoeg geld. ”
  • "En wat is de som in kwestie?"
  • "5 miljoen roebel"
  • “Welke rekeningen? Wat zegt de bewaker over het moment dat ik vertrok? '
  • “Bankbiljetten van 5 duizend en 1 duizend. De bewakers zeggen niets. Toen ze binnenkwamen, vertrokken ze »
  • “Er zijn dus minstens duizend bankbiljetten, en waarschijnlijk nog veel meer. Vertel me, is het mogelijk om zonder tas en zonder tas dit geld onopgemerkt te dragen als je maar één shirt en broek bij je hebt? '
  • "Nou, theoretisch kun je ze onder je shirt proppen ..."
  • "Ongemerkt door bewakers, toch?"
  • "Nou, dan weet ik het niet ..."
  • “Nou, kijk, ik ben nu met succes het project aan het afronden, waarvoor ik daarom een ​​goede vergoeding krijg en ze beloven ook een loonsverhoging. Is het in het licht hiervan winstgevend om mezelf zo te bevlekken? '
  • "Waarschijnlijk niet ..."
  • "Het is waarschijnlijk de moeite waard om een ​​grondiger inspectie uit te voeren"

Dit is slechts een voorbeeld van een dialoog, omdat het vaak wat tijd kost om gewichtige argumenten te vinden (dit is niet altijd mogelijk om meteen te klinken).

Als u niet in staat bent om onafhankelijk argumenten te vinden en de zaak een serieuze wending neemt, is het de moeite waard om contact op te nemen met een advocaat of een privédetective.

Als kwaadaardig ...

Als iemand je ten onrechte de schuld geeft

kom naar hem toe en verdien

Stel dat u begrijpt dat iemand opzettelijk kosten aan het verspreiden is die echt kwaad kunnen doen. Probeer in dit geval om hem in een openhartig gesprek te brengen om te begrijpen waarom hij dit nodig heeft en waarom hij zich tegen u heeft georganiseerd. Misschien heeft iemand persoonlijke grieven tegen u, simpelweg omdat hij iets aan zichzelf heeft gedacht. Nou, als je het terug in de realiteit brengt, zal hij misschien begrijpen dat je niet zo'n "worst" bent. En dit zal hem ertoe brengen zijn vervolging te verlaten.

Het gesprek moet worden opgenomen. Als hij openlijk persoonlijke interesse toont, of zelfs volledig spreekt over zijn ware bedoelingen, zal dit allemaal worden vastgelegd op een materieel medium. En de records hebben al echte juridische kracht. Daarna stelt u hem een ​​voorwaarde: het record gaat naar het publiek of hij stopt zijn aandelen. Laster is trouwens een misdrijf, dus je kunt heel goed contact opnemen met de politie.

Parallel hieraan is het noodzakelijk om onmiddellijk bewijsmateriaal te verzamelen dat uw schuld weerlegt (controles waaruit blijkt dat u ver van de plaats van handeling was).

Het is ook noodzakelijk om naar andere bronnen van belastend bewijs te zoeken tegen een persoon die kwaadaardig beschuldigingen verspreidt - het is heel goed mogelijk dat er zonden achter hem zijn die hij voor de publiciteit zou willen verbergen. En dat betekent dat hij ijdele beschuldigingen kan weigeren.

Bekijk de video: 5 tips om immuun te worden tegen kritiek (Mei 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send