Handige tips

Hoe hip hop dance te leren

Pin
Send
Share
Send
Send


"Hip-hop" is een heldere persoonlijkheid, jeugd en energie. De moderne dansrichting trekt meer en meer mensen aan die de techniek van dans willen beheersen. Bovendien wil je, net als alles wat inherent is aan de jeugd, snel leren over bewegingen en een goede performer worden. Hoe leer je snel hip-hop dansen?

1. Het is heel natuurlijk dat de meest effectieve en efficiënte manier, die snelle resultaten oplevert - dansschool. De eerste belangrijke stappen in elke dansrichting zijn de belangrijkste basisbewegingen. "Hiphop", hoewel het een anarchistische en vrije dans is, waarbij er geen verplicht gebruik is van de volgorde van de bestudeerde danselementen en ligamenten, is ook gebaseerd op basisbewegingen. Na deze bewegingen te hebben bestudeerd, kun je vol vertrouwen stellen dat je de eerste stap hebt overwonnen. De dansschool wordt hersteld fouten gemaakt bij de uitvoering van de belangrijkste elementen. Meer complexe trucs zijn zeker veilig, en in tegenstelling tot alleen thuis studeren, zul je hier je gezondheid niet schaden.

2. De voorkeur geven aan huiswerk, het is de moeite waard om te zorgen voor de beschikbaarheid van een voldoende hoeveelheid en, niet minder belangrijk, videokwaliteit. Thuis zetten we ook basisvaardigheden op de eerste plaats. Interactieve cursussen zullen helpen om positieve resultaten te bereiken. Maar het zal hoogstwaarschijnlijk meer tijd kosten. Verhoog de eigen productiviteit een gewone spiegel zal helpen. Als u voor de spiegel oefent, wordt het effect aanzienlijk verbeterd.

3. De derde optie vereist voldoende moed en koppigheid. Leer van anderen wanneer u speciale plaatsen bezoekt waar hiphopliefhebbers samenkomen. U kunt om advies of hulp vragen. Maar in dit geval moet u voorbereid zijn op mogelijke spot en niet erg aangename uitingen over onhandigheid en verkeerde acties.

4. Het is de moeite waard om te observeren bezettingsmodus. Het menselijk lichaam went aan absoluut alle veranderingen, en in dit geval zal het in uw handen spelen. Door een constante tijd voor lessen in te stellen, is je lichaam tegen die tijd klaar voor verhoogde belastingen. Er wordt berekend dat, idealiter, de duur van de training 2 uur is. Gedurende deze tijd moet u goed opwarmen, de nodige vaardigheden verwerven en uw lichaam niet overbelasten. Thuis inhalen moet je voorbereiden de plaats is comfortabel en gratis genoeg voor lessenen haal comfortabele, niet-beperkende kleding op. Kleding is beter geschikt voor natuurlijke stoffen. Probeer bij het bestuderen van complexe bewegingen jezelf te beschermen door iets zachts te plaatsen in de plaats van een mogelijke val.

Angst voor beginners

Ik begon op 11-jarige leeftijd te dansen, zonder deze neiging: een dik, pijnlijk, pathologisch verlegen kind, volledig verstoken van fysieke training, maar royaal begaafd met complexen en nerveuze tics. Na een paar jaar won ik de eerste plaats in de competitie, en na vijf meer trad ik op op het podium. Ik heb geoefend zonder fanatisme, en ik toonde geen ongelooflijk talent - ik heb gewoon veel plezier en overwon gemakkelijk de angsten die velen van jullie zeker tegenhouden:

Tegenwoordig kun je op internet veel tutorials downloaden over hiphopbewegingen en, natuurlijk, muziek waarnaar je ze moet leren. Hoe sterk de wens om deze dans ook te leren is, het lukt zelden iemand om dit thuis te doen. Deze huiswerklessen kunnen goed werk leveren voor bekwame dansers die graag nieuwe bewegingen willen leren. Maar als je wilt weten hoe je vanaf het begin hiphop kunt dansen, kun je het beste contact opnemen met meer ervaren vrienden of naar een moderne dansstudio gaan.

Toegegeven, thuis kun je zelf een onschatbare bijdrage leveren aan de realisatie van je dansdroom. Degenen die willen weten hoe ze breakdance of hiphop moeten leren dansen, moeten kritisch zijn over hun lichaam. Noch hiphop noch pauzes vergeven slechte fysieke fitheid en zwakte. Daarom, zodat de uitvoering van zelfs de meest elementaire trucs geen onmogelijke taak voor u wordt, besteedt u minstens een paar maanden aan de ontwikkeling van uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Als je alleen wilt leren dansen, kun je niet zonder kennis van hoe hiphop-professionals dansen.

Waar te beginnen?

Voordat je hip-hop voor beginners leert, is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat je comfortabel kunt oefenen. Volgens ervaren dansers zullen drie componenten helpen om te ontspannen en te beginnen met trainen:

  • Geschikte omgeving: vlakke vloer, ruime kamer, grote spiegel.
  • Losse kleding en comfortabele schoenen. Niets mag beweging beperken.
  • Hiphopmuziek met een duidelijke beat.

Een klein ritueel helpt je jezelf op te zetten voor een hiphopgolf: sta met je benen uit elkaar, handen naar beneden en ogen dicht. Luister goed naar de klinkende muziek en probeer het ritme te leren horen. Swing op het ritme. En nu heb je het eerste deel al onder de knie. Gefeliciteerd! Het is tijd om met complexere elementen te beginnen.

De basisbewegingen van hiphop zijn kwaliteit en stap. Je hebt de eerste al ontmoet. Probeer nu je rechtervoet opzij te zetten en je rechterhand op te strekken. Buig je rechterbeen, breng het lichaamsgewicht erop over en laat je arm tot schouderhoogte zakken. Draai het lichaam naar links, buig het linkerbeen en leg de rechterkant op de teen. Laat nu de rechterknie zakken, buig in een boog en bereik de vloer met je handen. Wanneer je deze combinatie weet te voltooien, denk er dan aan dat je goed bent begonnen in hiphop.

Hier zijn enkele standaard hiphopbewegingen voor beginners:

  • Startpositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar en armen langs het lichaam. We persen de borstels in een vuist en steken afwisselend de ene of de andere hand naar voren. Dan verbinden we de benen gebogen bij de knie: linkerhand - rechter voet, rechter voet - linker hand.
  • Uitgangspositie - staand. We springen op zijn plaats en kruisen onze benen en buigen onze armen alsof we roeien.
  • Uitgangspositie - staand, benen iets breder dan schouders. We plaatsen het rechterbeen een beetje naar achteren, buigen de benen op de knieën, die terwijl we recht kijken. Met onze rechterhand bedekken we het gezicht, de linker, in een vuist gevouwen, in het gebied van het hart geplaatst. Dan kantelen we tegelijkertijd uw hoofd naar rechts en breiden de linkerhand uit, en daarna - draai de rechter knie en rechterhand naar rechts.
  • Uitgangspositie - staand, voeten stevig op de vloer gedrukt, knieën licht gebogen. Plaats de gescheiden vingers van de rechterhand op de borst, houd de elleboog parallel aan de vloer. We buigen in een boog, alsof we een slag recht in het hart kregen. Daarna maken we twee bochten in verschillende richtingen, strekken we de rug en keren we terug naar de startpositie. De hand daalt op dit moment van het hart naar de taille. Aan het einde gooi je het bekken weer naar voren, rond de rug en draai de billen vast.

U kunt de eerste resultaten vrij snel krijgen. Maar als je van dichtbij begint te leren hoe je hiphop moet dansen, zul je snel merken dat er geen duidelijke bewegingen in deze richting zijn. Na verschillende basiselementen onder de knie te hebben, beginnen dansers te improviseren, hun eigen bundels te maken en te dansen, zoals gesuggereerd door een creatieve fantasie.

Eerste stappen

Kramp - sommigen onderscheiden kramp helemaal niet in een afzonderlijke richting, maar in feite is dit een vrije oscillatie en het "schudden" van de borst, armen, benen, het hele lichaam in de tijd met de muziek.

Vergrendelen - tijdens een intensief bit treden rotatiebewegingen op in de gewrichten van de handen, en tijdens vertraging of op plaatsen van duidelijke pauzes bevriest het lichaam volledig. De beweging gaat weer verder, samen met een verandering in ritme

Afro-jazz - het wordt vaak ingevoegd in cursussen over het leren van hiphopdansen voor meisjes. Het is noodzakelijk om een ​​vrij complex schudden van het onderlichaam te beheersen. Bekijk de video-tutorials hieronder en begrijp waar het over gaat

"Iedereen die hiphop heeft gemaakt, heeft gewoon gek rond, grimassen, bewegingen met elkaar uitgewisseld: zeg, kijk hoe ik kan, of kijk wat ik krijg", legt Ilya Vyaltsev uit. - Dat was het geval in New York, en in Tallinn, en in Moskou. Hiphop is meestal gebaseerd op concurrentie. De gevechten, dat wil zeggen de competitie tussen dansers en dj's, zijn niet eens competitie, het is gewoon de wens om de beste te zijn. ” Svetlana Litvinova is het eens met Ilya's mening. Ze geeft ook hiphoplessen op het LIVE! TV-kanaal. "Dit is vrijheid van meningsuiting, gebarentaal, pantomime," zei ze. "Mensen wisselen elkaar af en demonstreren alles wat ze kunnen."

Veertiende les - Pas de Bourré-beweging, Guess, Charles Stone.

De vorige lessen waren behoorlijk rijk, daarom zal Arthur Panishev tijdens de les van vandaag drie eenvoudige bewegingen tonen die iedereen gemakkelijk kan beheersen en die in de toekomst nuttig zullen zijn om steilere combinaties en combinaties te maken.
Bekijk de videozelfstudie >>
Lees de bewegingstips >>

De vijftiende les is de basistypen swing.

Arthur Panishev bewaakt als verantwoordelijke leraar de feedback en wensen van zijn studenten. En deze keer, volgens de vele verzoeken van lezers, wijdde Arthur de les aan "schommelen". Ja, tot dezelfde hebben we het over alle klassen. Maar laten we er nu verder op ingaan.
Bekijk de videozelfstudie >>
Lees de bewegingstips >>

Zestiende les - TLC, LL Cool J, Janet Jackson.

Een gedetailleerde beschrijving en visuele uitvoering van alle basisstappen voor walsen zijn te zien in de video. Als u het als trainingsinstructie gebruikt, krijgt u zeker een uitstekend resultaat.

Tango is een van de betaalbare, aantrekkelijke en interessante methoden van zelfrealisatie en ontspanning. Het is deze richting van dansen die een unieke gelegenheid biedt voor vriendelijke communicatie, buitenactiviteiten en persoonlijke ontwikkeling. Om thuis tango te leren dansen, moet je de basisfiguren van de dans beheersen, die uit stappen bestaan:

  • 2 stappen op zijn plaats
  • na de eerste stap, de tweede op zijn plaats,
  • obstakels afronden
  • cirkelvorming, geleidelijk draaien en pacing,
  • stappen in de vorm van een letter U of L.

Wees geduldig, geniet van elk trainingsmoment en beheers alle figuren om je eigen danssamenstelling te maken. En de video-instructie zal je hierbij helpen.

Hoe verder te gaan

Als je de eerste hiphopbewegingen van video's en foto's op internet hebt weten te beheersen, is het tijd om de richting te kiezen waarin je je blijft ontwikkelen. Hiphopcultuur is een breed scala aan dansstijlen die van elkaar verschillen in beide elementen en de algemene stemming. De belangrijkste zijn:

  • Breakdance is nog steeds de meest populaire basis-hiphopstijl, waarin de richting is ontstaan.
  • Popping is een ritmische samentrekking van verschillende spiergroepen op muziek zodat het lijkt alsof het lichaam van de acteur wordt geduwd,
  • Zwaaien - soepele en flexibele lichaamsbewegingen, waarvan de meest bekende de golf van de handen is,
  • Afro-jazz - schudt vooral het onderste en meest prominente deel van het lichaam bij vrouwen,
  • Kramp - energiek schudden van verschillende ledematen op de muziek zodat het lijkt alsof iemand de danser is binnengetrokken,
  • Nieuwe stijl, het is ook freestyle - een improvisatiedans die niet alleen hiphopbewegingen combineert, maar ook elementen die zijn geleend van meer dan een dozijn andere dansstijlen.
  • La Style is hiphop, waarbij de nadruk ligt op entertainment, dus deze stijl wordt voornamelijk gebruikt in clips en bij de productie van de show.
  • Ragga-jazz is een dans afgestemd op muziek: de benen van de performer werken onder de percussie en tijdens het recitatief worden de handen geactiveerd.
  • Vergrendelen - een energieke dans met "sloten" - bevriezen in verschillende houdingen gedurende enkele seconden of periodieke vertraging.
  • Power mov - een spectaculaire stijl, inclusief complexe acrobatische elementen, handstand, verschillende torsies en overgangen.
  • C-walk - dance - 'taal' met een crimineel verleden, gericht op intensief en zeer dynamisch voetenwerk.

Andere dansrichtingen

Leer hiphop dansen binnen enkele maanden mogelijk! Kom het zelf bekijken!

Als je besluit dat je thuis wilt oefenen, "speel dan" de speeltuin thuis, zet een spiegel voor je, trek losse kleding aan, zet de instructievideo aan en ga! Wij wensen u veel succes!

Vrouwelijke en mannelijke hiphop

De volgende stap is hoe je hiphop leert zonder je huis te verlaten, om een ​​beetje vrouwelijkheid of, in tegenstelling, brutaliteit aan je bestaande vaardigheden te brengen, afhankelijk van je geslacht. Het ding is dat vrouwelijke en mannelijke hiphop enigszins van elkaar verschillen, en daarom leren vertegenwoordigers van de mooie en sterke helft deze richting op verschillende manieren.

Hiphopdansen voor beginnende meisjes zijn gebaseerd op plasticiteit, flexibiliteit en onopvallende seksualiteit. De meisjes, samen met de mannen, dragen flodderige trainingsbroeken en sweatshirts met capuchons, voeren vegende bewegingen uit, maar hun uitvoering ziet er anders uit: de heupen, benen en schouders zijn meer betrokken, de elementen zijn een beetje soepeler en sexyer.

Mannelijke hiphop is integendeel brutaler, energieker en soms zelfs agressiever. De nadruk ligt op het werk van handen en lichaam, acrobatische elementen en bewegingen die kracht en mannelijk uithoudingsvermogen vereisen.

Als je deze moeilijke richting liever in video's bestudeert, is het beter om in eerste instantie een hiphoptraining voor beginners te kiezen, waarbij de bewegingen worden uitgevoerd door een danser van je geslacht. Samen met de juiste technici kunt u ook de geslachtskenmerken van de elementen van choreografie vastleggen.

Nog meer geheimen

Thuis hip-hop leren dansen, zonder lessen met een professionele leraar, is niet eenvoudig, maar echt. Vooral als u de training aanvult met nog een paar componenten. Hier, net als bij het leren van een vreemde taal, zal alleen volledige onderdompeling in cultuur helpen. Dus, hier zijn enkele tips van "ervaren" hiphopers die veel hebben geleerd niet onder begeleiding van een gekwalificeerde mentor, maar thuis door de spiegel:

  • Video-opnames met basisoefeningen helpen je verschillende bewegingen te beheersen, maar voor extra vaardigheden is het beter om naar interactieve cursussen te gaan. Hiphoplessen voor beginners worden regelmatig online gehouden, vaak live.
  • Hiphopfeesten en partijen helpen je om in deze cultuur op te lossen en nieuwe kennissen te maken. Ja, natuurlijk zal iedereen lachen om je eerste dansen, maar niemand sleept je naar het midden van de cirkel. Observeer tijdens het studeren hoe de profs dansen, neem een ​​manier aan en onthoud een aantal bewegingen om ze thuis uit te werken.
  • Duidelijke trainingsmodus. Alleen met reguliere lessen kun je het resultaat bereiken. Bovendien is ons lichaam ingesteld op een specifiek schema en als u zich op een specifiek tijdstip bezighoudt, zal het zich voorbereiden op de belastingen. Zoals ervaren dansers opmerken, is de optimale duur van zelfs hometraining twee uur. Dit is genoeg om op te warmen, en voor de les zelf, en om na te rekken.
  • Aanvullende lichamelijke activiteit. Als je niet alleen voor beginners bent geconfigureerd, maar voor serieuze hiphop-elementen met trucs, kun je niet zonder de spieren van het hele lichaam te versterken. Je hebt sterke armen, sterke lichaamsspieren en gebrek aan overgewicht nodig. Dit kan worden bereikt met lessen in de sportschool of extra trainingen met gewichten thuis.
  • Naleving van veiligheidsmaatregelen. Dans zeker in comfortabele antislipschoenen en losse kleding. Begin niet met trainen zonder de juiste warming-up en leg bij het oefenen van acrobatische elementen iets zachts op de vloer.

Om te leren hoe je hiphop danst, is een video voldoende. Maar om een ​​echte danser te worden, moet je de subcultuur van binnenuit bestuderen. Er wordt aangenomen dat een hiphoper echte beheersing heeft bereikt wanneer hij perfect zijn lichaam bezit, niet "vertraagt" op de dansvloer, weet hoe hij moet improviseren en universele bewegingen voor elke muziek moet selecteren. Hiphopdans leent zich alleen voor zeer volhardende en gedisciplineerde mensen die zijn "filosofie van vrijheid" kunnen begrijpen en accepteren.

Vergeet niet dat er veel professionals in de buurt zijn die klaar staan ​​om u te helpen de eerste stappen in hiphop te zetten of uw vaardigheden thuis te verbeteren. Gekwalificeerde leraren van de dansclub "La boca" zullen een individuele benadering voor u vinden, zullen samen met u de techniek van het uitvoeren van bewegingen en zelfs acrobatische elementen uitwerken. U hoeft niet ver te gaan: "La boca" bevindt zich in het centrum van St. Petersburg - bij "Petrogradka"

Pin
Send
Share
Send
Send