Handige tips

Hoe ik 50.000 per jaar aan producten bespaar

Pin
Send
Share
Send
Send


Ze schreef de titel van het artikel en was geschokt. De uitdrukking "sparen op voedsel" klinkt zo monsterlijk dat armoede, armoede en lege loketten voor uw ogen verschijnen. Maar als je dit bericht leest, heb je internet en is alles niet zo erg als het op het eerste gezicht lijkt. 🙂

Ik houd puur intuïtief niet van de boodschap “Bespaar op eten”, dus ik zal het een beetje aanpassen "Beoordeel voedselkosten om de kosten te verlagen en de algehele gezondheid van het gezin te verbeteren" . Laten we proberen een evenwicht te vinden tussen lekker, gezond eten en economie.

Ik beheer al enkele jaren het gezinsbudget en ik weet zeker dat de voedselkosten elke maand 20-22% van het totale budget bedragen. Het bedrag is behoorlijk behoorlijk, het is bijna een kwart van alle uitgaven voor de maand.
Het eerste wat je moet doen, is begrijpen hoeveel je echt uitgeeft aan eten. Het cijfer moet niet exemplarisch zijn, maar eerder specifiek - rekening houdend met eten op het werk, cafés en restaurants op een vrije dag. En vergeet koffie niet tijdens de lunch.

1. We zullen het opschrijven - het eerste wat je nodig hebt invoering van voedselkostenboekhouding. Ja, het is saai, maar niet dodelijk. 🙂 Het is voldoende om twee maanden cheques in te zamelen om de omvang van de ramp te begrijpen. Vervolgens moet u proberen het budget in de eerste benadering met ten minste 5-10% te verlagen.

2. In de bezuinigingsmodus is het beter om onmiddellijk "nee" te zeggen tegen bijeenkomsten in een café, pizza en sushi te bestellen, kant-en-klaar eten te kopen in een supermarkt. Tot zover de besparingen van 10%.

3. Als u op het werk gewend bent een zakenlunch te bestellen, weet dan dat dit nog een budgetgat. Probeer voedsel mee te nemen vanuit huis.

4. De gastvrouw helpt echt menu voor de week. Het blijft me nog steeds een raadsel waarom dit werkt, maar met het menu heb ik persoonlijk een echte budgetbesparing van ongeveer 10-15% ervaren.

Ik zal mijn kleine levenhack delen met betrekking tot het menu voor de week. Ik werd enorm gestoord door het idee van een wekelijkse lijst met gerechten en ik kwam met mijn eigen versie. In exel maakte ik een tafel, verdeelde deze in drie kolommen (eerste, bijgerecht, tweede), verzamelde mijn wil in een vuist en vulde de tafel eenmaal. Voer alleen het voedsel in dat uw gezin eet. Er staat bijvoorbeeld geen vissoep op mijn lijst omdat niemand haar echt leuk vindt. Tweede cursussen kunnen de eenvoudigste zijn. Vergeet niet dat je ze later nog moet koken.

Deze tabel werkt heel eenvoudig - u gaat dom door de lijst. Borsch is geëindigd, kijk wat de toekomst biedt en koop producten. Als voor de tweede pilaf, is het bijgerecht niet gekookt. Elke keer dat de cyclus wordt herhaald. Probeer na te denken en het menu te diversifiëren, voeg minstens één keer per week vis toe, plaats geen kip op de lijst, gevolgd door kipkoteletten. Voila, je "eindeloze" menu is klaar! Van tijd tot tijd kunt u doorstrepen en iets toevoegen. We kopen producten duidelijk voor de geplande gerechten.

Ga vervolgens naar de boodschappenmand

5. De eerste aanvrager die van de lijst met producten wordt verwijderd, is worstjes. Dit is verre van het gezondste voedsel ter wereld. En een normale worst kost vanaf 450 roebel per kg. - aanzienlijk hoger dan de kosten van vlees.

Maar wat als de familie van broodjes houdt? Wij bieden een alternatief! Ik geef het eenvoudigste recept voor a la "worst" voor broodjes.

Pastorma.Neem de kipfilet (heel) en laat hem een ​​dag in zoutoplossing weken (1 liter 60 g zout). Leg 's avonds de borst op een servet om te drogen en bedek dan met kruiden (peper, mosterd, knoflook). Kies kruiden naar jouw smaak. Verwarm de oven voor op 180 graden, zet de borst 30 minuten op. Schakel vervolgens de oven uit en laat de borst erin afkoelen tot de ochtend.

Naast herders kunt u leverpastei of borst "gerookt" maken. Er zijn veel van dergelijke recepten op internet.

6. Koop je vaak snacks? Zonnebloempitten, chips, pinda's, crackers? U zult verrast zijn hoeveel geld het allemaal kost. Trouwens, crackers kunnen thuis perfect worden gedroogd.

7. Verpakte sappen en limonade worden na de chips verzonden. Uit voedingsoogpunt zijn dit geen gezonde voedingsmiddelen.

8. Snoepjes voor thee. Zonder snoep is het op de een of andere manier helemaal triest. Ik zal u niet aansporen om snoep en koekjes uit het dieet te verwijderen, maar zorg ervoor dat u de kwantiteit en kwaliteit ervan analyseert. Vooral voor koekjes. Voor het bakken op productieschaal wordt margarine gebruikt, wat niet goed is.

En wat te eten?

9. Het vlees. Kip is beter om hele karkassen te nemen. Heupen, drumsticks en vleugels kunnen worden gebakken, borsten kunnen op een pastor worden gelegd of eenvoudig in salades worden gebruikt, en van wat overblijft - kook de bouillon. Trouwens, de bouillon is perfect bevroren.
Rundvlees is nu vrij duur. Probeer het te vervangen door een kalkoen (dij).

10. Groenten. Dit is een enorme laag voor studie. We zijn op de een of andere manier aan de set gewend geraakt - aardappelen, kool, erwten ... oh. Focus op het seizoen. Koop geen aubergines en courgettes in de winter tegen torenhoge prijzen, maar in de herfst zullen deze groenten het menu perfect diversifiëren. Vergeet peulvruchten niet - bonen, kikkererwten. Het is een gezond plantaardig eiwit.

Neem de tijd en vries meer groenten en fruit in de zomer. In het seizoen zijn ze goedkoop, en in de winter zullen ze zeker van pas komen. Over het algemeen is mijn persoonlijk advies om het probleem op een verantwoorde manier aan te pakken en zoveel mogelijk bevriezing voor te bereiden.

11. Granen. Het beste ontbijt is pap. Beter nog, voeg er eiwit aan toe (ei of kwark). Het ontbijt zal dus evenwichtiger zijn. Complexe koolhydraten worden lang verteerd, wat betekent dat een gevoel van honger veel later zal komen en er meer energie zal zijn.

Maar zoete vlokken en pads zijn het verkeerde ontbijt. Zet de verbeelding aan en de pap zal niet zo saai lijken: de pap is vriendschap, gierst met pompoen, havermout met banaan, zelfgemaakte granola (gebakken havermout) ... Kortom, google om te helpen. U kunt zelfs ontbijt op de ex-plaat van stap 4 opnemen.

Laten we doorgaan met de lijst met nuttige tips voor het opslaan van het gezinsbudget.

12. Koop eten voor een week in een grote supermarkt op de lijst. In de winkel bij het huis zijn de prijzen altijd iets hoger. Een alternatief is om producten online te bestellen. Dan koop je absoluut niets extra's. Ik heb meerdere keren producten besteld bij Spar. Ik vond het leuk.

13. Probeer samen te werken met vrienden of buren voor bulkaankopen. Werkelijk voor de aankoop van fruit, groenten, granen, vlees. Groothandelaren verkopen meestal geen goederen naar gewicht, maar in grote hoeveelheden zullen ze graag verkopen.

14. Voorraden in winkels volgen. Hij doet uitstekend werk met zo'n missie. Edil-app. Wees gewoon alert. Soms verhogen winkels prijzen om later korting op hen te krijgen.

15. Ontvang bonuskaarten van winkels in de buurt. Het maakt niet uit of de kaart korting geeft of bonussen verzamelt. Dit is in elk geval een extra voordeel.

16. Breng geen kinderen naar de winkel 🙂 en ga op volle buik winkelen.

17. Denk na over de toevoeging aan de tweede gang voor het diner. Het kunnen zelfgemaakte bereidingen zijn, gekochte kaviaar, goedkope salades zoals vinaigrette, kool + wortelen + knoflook en mayonaise, borstelsalade. Het zal dus veel bevredigender en diverser zijn.

18. Koop geen kant-en-klare kant-en-klaar maaltijden - gehakt, gehaktballetjes, koolrolletjes enzovoort. Ten eerste is het niet duidelijk wat er is geplaatst, en ten tweede is het duur. Het is beter om vlees te kopen, het gehakt te winden, in porties te verpakken en in te vriezen.

19. Heb een knoedeldag. Plant je hele familie om knoedels of knoedels te maken. Beide kinderen zullen plezier hebben en tijd wordt bespaard bij het fornuis. En wat een heerlijke zelfgemaakte dumplings!

20. Gebruik kruiden. Dezelfde kip kan heel anders worden gekookt met kruiden en sauzen.

21. We controleren de naleving van de regel 'wie het eerst komt, het eerst weggaat', zodat u geen verlopen producten hoeft weg te gooien. We zien dat er een open blik met zure room is, maar we hebben een nieuwe geopend - we eten een eerder geopend blik op.

22. We controleren de hoeveelheid afgewerkt voedsel. Heb je gemerkt dat de pilaf het zat was met de familie? Doe de restjes in een container en vries in. Kant-en-klaarmaaltijden worden perfect bewaard in de vriezer voor maximaal twee maanden (met uitzondering van aardappelen). Een vergelijkbare situatie met kaas, toen een stuk in de koelkast was bezaaid. Drie kaas op een rasp en in de vriezer. Gebruik het later voor warme broodjes of voor pasta.

Uiteindelijk vertel ik je een grappig verhaal van internet over het onderwerp van de dag. Een vrouw klaagt dat vrienden (een echtpaar) hen vaak hebben bezocht voor het avondeten. Kijk 2-3 keer per week stabiel naar het licht. Het kwam op het punt dat vrienden belden en grapjes vroegen: "wat eten we vandaag?"

Het geduld van de gastvrouw barstte en ze duwde de gasten tegen de muur. Het bleek dat mensen sparen op voedsel. Twee keer per week bezoeken ze hen, twee keer bij andere vrienden en ook bij hun ouders.
Ik roep je nergens toe, ik herinnerde me net iets. Heb je zulke vrienden niet?))

Grappen maken als grap, maar in moeilijke tijden is het beter om bijeenkomsten aan tafel uit te stellen of op zijn minst met vrienden af ​​te spreken dat iedereen met heerlijke dingen komt.

Doordachte besparing op eten kan het gezinsbudget echt redden, alleen moet je begrijpen dat de gastvrouw de eerste keer veel meer tijd besteedt. Het hele proces moet zo comfortabel mogelijk worden georganiseerd voor jezelf. Vraag gerust uw man en oudere kinderen om hulp. Ontvang "huishoudelijke" helpers. Ik kan bijvoorbeeld geen genoeg krijgen van een slowcooker en een blender.

In een slowcooker is het erg handig om bijgerechten te bereiden en vlees voor de tweede keer te stoven. Dankzij de blender gebruik ik geen vleesmolen meer. Hij verwerkt kleine porties vlees, snijdt uien en wortels, maalt kaas.

Voor vandaag heb ik alles, en hieronder zal ik een paar links over het onderwerp geven.

Winkels in de buurt van het huis

Vroeger vertrouwden we op groothandelsprijzen. Elk weekend gingen ze naar de hypermarkt, en soms verenigden ze zich met andere families en kochten ze op plantaardige basis.

We brachten vijf uur per week door op een reis naar de hypermarkt, of 20 per maand, maar dit redde ons niet van dagelijkse boodschappen voor vers brood en melk. Bovendien zijn het de kosten van benzine. Een reis naar Auchan kost bijvoorbeeld 60 roebel, naar de Food City-markt 110 roebel, naar een groothandelsbasis in Mytishchi 500 roebel.

Het is ook een schande om veel tijd te besteden aan het zoeken naar goedkope aardbeien en dan te ontdekken dat ze het al die tijd in de buurt van het huis voor hetzelfde geld verkochten - omdat met korting.

Toen probeerden we eten in de buurt van het huis te kopen. Het bleek dat het minder tijd en benzine kost, en groothandelsprijzen worden gecompenseerd door wiskunde, kortingen en loyaliteitsprogramma's. Nu gaan we vier tot vijf keer per week boodschappen doen; het duurt 40 minuten om een ​​reis te maken. Het blijkt 12 uur per maand - 8 minder dan bij bulkaankopen.

In groothandelswinkels zijn producten gemiddeld goedkoper dan in supermarkten. Maar in verschillende supermarkten kosten producten anders. Als je alles meetelt en vergelijkt, kun je plaatsen vinden waar de prijzen van bepaalde producten niet veel hoger zijn dan groothandel. En rekening houdend met kortingen en loyaliteitsprogramma's, wordt het bijna goedkoper.

Hoe vergelijk ik productprijzen

Het is zinvol om kilo's en liters te vergelijken, en vermeld op de prijskaartjes vaak de kosten van pakketten. Daarom moet je de wiskunde onthouden en alles vertellen. Eerst haalde ik een rekenmachine, toen raakte ik eraan gewend in mijn gedachten te tellen. Eenvoudige wiskunde helpt me.

Een pakket van 200 gram kost bijvoorbeeld 170 roebel. Om de kosten van een kilogram te berekenen, moet de prijs worden vermenigvuldigd met vijf:

Maar het is sneller voor mij om te delen door 2 en te vermenigvuldigen met 10:

Als er een prijs is voor 400 gram, breng ik eerst het probleem naar de vorige. Als het pakket 290 roebel kost, ziet mijn wiskunde er als volgt uit:

Om prijzen te vergelijken, is het niet altijd nodig om alles tot op de cent te berekenen, dus soms vereenvoudig ik de berekeningen. Om bijvoorbeeld de kosten van een kilogram te berekenen, als het pakket 900 gram bevat, deel ik de prijs door 10 en tel ik het resultaat op bij de prijs. Het blijkt geen kilogram te zijn, maar 990 gram, maar voor mijn doeleinden is deze nauwkeurigheid voldoende.

Stel dat als 900 gram 700 roebel kost, dan 990 gram 770 kost:

Melk, sappen en huishoudelijke producten worden meestal in anderhalve liter gebotteld. Om hun kosten te vergelijken, deel ik de prijs van een literfles door twee en tel ik het resultaat op bij de prijs. Als een liter 300 roebel kost, dan anderhalve - 450:

300/2 + 300 = 450 P

Er zijn vijf ketensupermarkten in onze regio: Auchan, Pyaterochka, Magnolia, Victoria en Vkusville. Toen we besloten om bij het huis te kopen, gingen we langs alle winkels en noteerden de prijzen van producten - in kilogrammen en liters. Toen we ze vergeleken, stopten we bij twee supermarkten. Bij Auchan kopen we boodschappen: granen, meel, kruiden, thee. In "Vkusvilla" - bederfelijke producten: melk, vlees, worstjes, groenten, fruit.

Om niet gek te worden, hebben we alleen die producten vergeleken die we het meest kopen. Ik koop bijvoorbeeld maar een paar keer per jaar vijgen. Zelfs als het in de conventionele Pyaterochka vijf keer goedkoper kost dan in Vkusville, kun je er nog steeds niet veel op besparen.

Maar melk heeft een ander verhaal: ons gezin drinkt 35 liter per maand, dus elke roebel is belangrijk. We proberen verse melk te drinken, die slechts enkele dagen wordt bewaard. De goedkoopste wordt verkocht in Vkusville - 49 roebel per liter. Volgende in prijs is Magnolia-melk op 55 roebel. Alleen in melk besparen we minimaal 2,5 duizend roebel per jaar. En in vergelijking met het lang spelen, zal de goedkoopste "Lianozovo" van "Auchan" 10 duizend meer per jaar kosten.

we besparen in ieder geval op melk per jaar

We vergelijken merken van producten die we meestal kopen en waarop we vertrouwen hebben. Melk wordt bijvoorbeeld op sommige plaatsen goedkoper verkocht dan in Vkusville, maar naar onze mening is het onmogelijk om het te drinken.

Soms kan de kwaliteit worden bepaald door het uiterlijk of de samenstelling. Ik koop geen vlees met 300 roebel per kilogram als het geel vet is of er oud uitziet. Kaas met conserveermiddelen vind ik ook niet interessant. En als we producten van nieuwe merken vinden, proberen we een oordeel te vellen: we kopen of niet. Dus het was met dezelfde melk "Vkusvilla."

We volgen ook de kortingen. Kortingen en loyaliteitsprogramma's worden aangeboden door alle supermarktketens. Bij Auchan zijn er goede kortingen, en bij Vkusville zijn er naast reguliere kortingen ook kortingen op aflopende producten en kortingen op het loyaliteitsprogramma. Dit zijn allemaal verschillende dingen, en ik gebruik ze anders.

Super kortingen "Auchan"

Bij Auchan koop ik meestal producten op een lijst, ongeacht kortingen. Maar ik kijk rond - en als ik een grote korting op een eetbaar merk zie, dan koop ik het in plaats van het gebruikelijke. Vorige week kocht ik Italiaanse pasta zoals deze met een korting van 45%.

Het belangrijkste is om niet op de kleur van het prijskaartje te letten, maar op de cijfers. Het gebeurt dat de korting slechts enkele roebels is en dat producten met gele prijskaartjes over het algemeen duurder zijn dan normaal.

Italiaanse pasta is bijna de helft goedkoper dan normaal. Ik neem
Kaas met een geel prijskaartje kost 800 roebel per kilogram Ik zou beter kaas met een wit prijskaartje uit de volgende plank nemen: het kost 660 roebel - 17,5% goedkoper

Hoe gebruik ik Vkusvilla-kortingen?

Verdisconteerd plank. De belangrijkste voedselbron voor hoofdgerechten is het verlopen van goederen uit Vkusvilla. Als een product een dag of twee moet leven, wordt het verkocht met een korting van 40%. Allereerst kijk ik naar het scherp geprijsde schap van deze winkel.

Ik heb vrienden die bang zijn om dergelijke producten te kopen, omdat ze geloven dat onder hen verwend kan zijn. Naar mijn mening is dit herverzekering. De winkel heeft niet het recht om bedorven producten te verkopen, ongeacht de kortingen. Als de cottage cheese uit het scherp geprijsde schap zuur wordt, moet de winkel het geld nog steeds teruggeven.

Een ander ding is dat voedsel kan worden bedorven voordat ze worden gegeten. Maar als het gezin groot is, hebben ze simpelweg geen tijd. We eten zelfs een halve kilo worst in slechts drie theekransjes.

Maar soms mislukt de afgeprijsde plank. Vandaag heeft het bijvoorbeeld alleen konijnenkoteletten, twee pakketten voor 456 R. Dit is duur voor ons, dus voor de lunch komt er kip uit de vriezer, die ik vorige week heb gekocht met 20% korting op het loyaliteitsprogramma.

Alles kan op de plank liggen met afgeprijsde producten: vlees, worstjes, kwark, vis Twee pakjes rundvlees met 40% korting - 270 R in plaats van 440. Dit zijn runderstroganoff voor de lunch

Vkusvilla loyaliteitsprogramma Het werkt als volgt: als u een winkelkaart heeft, krijgt u bij het afrekenen de keuze om een ​​"favoriet product" te kiezen en 20% korting te krijgen. De keuze is vijf dagen geldig, maar bij de volgende aankoop kan deze worden gewijzigd - en krijg je korting op andere goederen.

Hoe meer "favoriete product" u koopt, hoe meer u bespaart, dus het is handig om voorraden aan te vullen onder het loyaliteitsprogramma "Vkusvilla". Ik ga bijna elke dag boodschappen doen, dus elke dag kan ik een nieuw "favoriet product" kiezen. Gisteren kocht ik drie pakjes boter, vandaag - vier kip, morgen - zes pakjes knoedels. Als u één keer per week boodschappen gaat doen, kan uw "favoriete product" er slechts één per week zijn, en we hebben er vijf. Als gevolg hiervan besparen we alleen op dit programma 2000 roebel per maand - 24 duizend per jaar.

Omdat de korting altijd 20% is, hebben de kosten van het product ook grote invloed op de besparingen. Ik zie vaak hoe klanten elk klein ding, zoals brood of kefir, als hun 'favoriete product' kiezen. Maar de korting op kefir voor 54 R is slechts 10,8 R. En de kip kost 233 R, en de korting is al 46.6 R. Voor vier kippen onmiddellijk 186.4 R besparingen. De vriezer zal niet slecht worden.

Kruideniersabonnement "Vkusvilla". Naast het loyaliteitsprogramma biedt Vkusville kortingen op het kruideniersabonnement. Elke dag ontvang ik in de mobiele applicatie en in Telegram berichten met een nieuwe lijst met producten die de winkel me vandaag met 20% korting verkoopt. Я смотрю его перед походом в магазин и подстраиваю список покупок.

У нас с мужем отдельные карты лояльности, поэтому мы сравниваем абонементы и покупаем по тому, что более выгоден.

Сегодня в моем абонементе только дорогая курица, у мужа — обычная курица и сельдь. Покупаем по его абонементу: на обед — курица в духовке, на ужин — картошечка с селедкой Onze cheque van Vkusville met regelmatige kortingen en alle loyaliteitsprogramma's: besteed 513 roebel 90 kopeken, opgeslagen 301 roebel 30 kopeken

aanvulling

In het begin van mijn gezinsleven, naar het voorbeeld van mijn ouders, heb ik meer producten op voorraad. Dit is handig: thuis is er iets om te koken, maar je kunt alles kopen - vroeg of laat komt het van pas. Drie jaar later, terwijl mijn man en ik op vakantie waren, begonnen insecten in de voorraadkasten. Ik verloor twee maandelijkse salarissen.

We gooiden alles weg en leefden een tijdje met een lege koelkast: als je iets wilt eten, koop dan eerst en kook. Het was erg zuinig. Maar toen kwamen er meer kinderen en zonder reserves werd het moeilijk.

We herinnerden ons de bugs en controleerden onszelf. We gingen zitten en namen alles op wat een gezin in een maand eet. We hebben alles in deze lijst opgenomen, zelfs koffie, babyvoeding en snacks onderweg. Het resultaat was een smaakvoorkeurenlijst.

Daarna besloten we dat we het zelf zouden koken en dat we het klaar zouden kopen. Voor gerechten die we zelf bereiden, hebben we alle producten geverfd. Het bleek voorraden van producten voor een maand. Geleidelijk aan kochten we ze, voornamelijk in het kader van het loyaliteitsprogramma 'Tasteville', en nu vullen we het gewoon aan. Meestal kopen we twee weken of een maand, maar als we Auchan-superkortingen of extra Vkusville-kortingen krijgen, kopen we meer.

Ik koop al het andere uit noodzaak en neem het niet lang mee.

Hoe te besparen op voedsel

Voordat u geld gaat besparen op eten, moet u leren hoe u een gezinsbudget kunt plannen. Houd uw cheques bij - ze helpen u alle nodige berekeningen te houden. Start hiervoor een normaal notitieboek of gebruik het programma uitmunten. De eenvoudigste optie is om een ​​tabel met drie kolommen te maken: "inkomsten", "kosten", "totaal". Schrijf eerst de gegevens over uw maandsalaris op, in de tweede - het bedrag dat aan voedsel wordt uitgegeven, in de derde - het resterende bedrag.

Over een paar maanden kunt u inschatten hoeveel u momenteel uitgeeft aan voedsel. Te groot bedrag? Overweeg welke producten je koopt en of je ze echt nodig hebt. Schrijf in een aparte regel producten op waarvoor u zich kunt afmelden.

Als je bijvoorbeeld van chips houdt, drink dan regelmatig frisdrank, denk na - is het de moeite waard om je gezondheid te verwennen en dat soort geld uit te geven? Misschien lijkt het je ooit een klein bedrag, maar binnen een maand of drie zal al een behoorlijk bedrag worden verzameld, en waarschijnlijk zou je ervoor kiezen om met dit geld iets waardevoller te kopen.

Bezoek de winkel met behulp van de onderstaande tips. Blijf uw uitgaven registreren en binnen enkele maanden kunt u bijhouden hoeveel u hebt bespaard.

Hoe mensen op voedsel besparen

We bezoeken allemaal supermarkten en supermarkten. Ze bieden ons een enorme selectie van diverse producten. Vaak verliezen kopers hun hoofd en geven ze veel geld uit, waarbij ze in feite volledig onnodige goederen kopen. Dus, hoe te leren om op producten te besparen met behulp van eenvoudige gedragsregels in de winkel? Volg deze tips van mensen die met succes op voedsel besparen, ze zullen helpen om van veel kosten af ​​te komen:

Voordat u naar de supermarkt gaat, moet u een lijst met producten maken en deze strikt volgen. Er zijn applicaties die je hierbij helpen - Myconomy en "Koop een brood!».

Wandel door de winkel en laat u niet verleiden om goederen te kopen die niet op de eerder samengestelde lijst staan. Ja, ze kunnen je aandacht trekken. Misschien hebben ze korting - en alleen vandaag! Maar geloof me, je hebt ze niet nodig.

Mensen besparen op producten tijdens het winkelen bij groothandels en kleine groothandels. Het nadeel van deze optie is dat dergelijke plaatsen zich meestal op het platteland of in de industriezone bevinden. Als je een auto hebt, is het gemakkelijk om naar de winkel te gaan. Als dit niet mogelijk is, kies dan supermarkten met een minimale verpakking - bijvoorbeeld Auchan of De band.

  • Groothandelaren verkopen meestal geen goederen in de detailhandel. Werk samen met uw familie of vrienden om samen op groothandelpunten te winkelen.

Maak een lijst van de voedingsmiddelen die uw gezin nodig heeft. Meestal omvat het groenten, zuivelproducten, vlees, ontbijtgranen, thee. Wanneer u in grote winkels bent, vergelijkt u de prijzen van deze producten en schrijft u ze in een notitieblok. Zodat u begrijpt welke winkel u het meest kunt opslaan.

Betaal alleen contant.

Wanneer u met creditcards betaalt, zult u niet voelen hoeveel u uitgeeft - hoe hoger het risico van ongeplande aankopen. U kunt een beperkte hoeveelheid contant geld meenemen naar de winkel, zodat u niet in de verleiding komt om meer uit te geven.

Meestal bevinden de duurste producten zich op ooghoogte van de koper. Let op de onderste en bovenste planken.

Gebruik minder ruime manden in plaats van de wagen. Ze bevatten veel minder voedsel.

Mensen besparen op voedsel door te snacken voordat ze naar de winkel gaan. Ga niet hongerig winkelen. Volgens de statistieken wordt ongeveer 20% van de extra uitgaven gedaan vanwege honger. Je koopt dus veel meer producten dan je echt nodig hebt.

Kortingssysteem en promoties

Afzonderlijke overweging vereist het onderwerp kortingskaarten in supermarkten. Dit is een kaart waarmee u het bedrag van de aankoop bij de laatste cheque kunt verminderen. Sommige supermarkten bieden aan om ze gratis uit te geven, voor sommige moet je een klein bedrag betalen. Maar ze helpen echt geld te besparen als u slechts één winkel bezoekt. Hoe kunt u met kortingskaarten geld besparen op producten?

Verschillende supermarkten stellen gesneden kortingen in - ze variëren meestal van 3 tot 10%. Het is het beste om de goedkoopste winkel te kiezen die zijn eigen kortingssysteem heeft. Soms zijn promoties alleen van toepassing op een specifieke groep producten, maar vaker - op het hele assortiment van een winkel. In elk geval zijn zijn eigen voorwaarden van toepassing. Neem contact op met de kassier, de informatiebalie of de winkeladministratie om een ​​aanvraagformulier voor een kaart te vinden en in te vullen.

  • Wees voorzichtig met bonussen of punten. Reclame zegt: als je ze hebt verzameld, kun je een prijs krijgen. Deze methode is niet erg effectief, tenzij je iets uit de lijst met prijzen nodig hebt - om bonussen te verzamelen, besteed je een veel groter bedrag aan de aankoop van onnodige producten. Meestal zijn dergelijke promoties alleen voordelig voor de supermarkt.

Koken en voedsel besparen: hoe minder uitgeven?

Stel dat u de perfecte supermarkt voor uw portemonnee hebt gekozen. Hier is een uitstekend kortingssysteem, budgetprijzen, heb je een lijst samengesteld en ga je winkelen? Uitstekend! De volgende tips helpen u om nog meer te besparen:

  1. Vervang eerst dure producten op hun goedkope tegenhangers. Verwijder verse vis uit het dieet als de prijzen plotseling stijgen - probeer bijvoorbeeld vlees van pluimvee te kopen. Het is belangrijk om gekoeld vlees en niet bevroren vlees te kopen, waarbij je te veel betaalt voor ijs. Koop roze zalm in plaats van forel, wissel mozzarella in voor Adyghe-kaas.
  2. denken over slachtafval. Van tijd tot tijd, in plaats van vlees, kunt u een lever of een hart kopen - zodat u uw kookvaardigheden bespaart en verbetert.
  3. controleren kookplaatsen. Daar vindt u interessante en budgetrecepten - dit helpt u bij het maken van een boodschappenlijst.

Als je van kwas houdt, kook het dan zelf. Maak zelf knoedels, koop geen bevroren pannenkoeken - je kunt hier veel op besparen! Probeer te koken volgens het seizoen - verse tomaten en komkommers kopen in de winter is niet rendabel, maar kool en wortelen kunnen veilig in de mand worden gestopt. Gewoonlijk zijn binnenlandse goederen veel goedkoper dan buitenlandse tegenhangers. Je kunt niet-gewassen groenten kopen, ze zijn goedkoper en worden langer bewaard.

Groenen kunnen onafhankelijk op de vensterbank worden gekweekt, hierdoor kunt u niet alleen veel besparen, maar ook het interieur van de keuken versieren.

Overweeg om sommige producten te vervangen. Vaak verschillen de goederen van een geadverteerd bedrijf niet van een goedkopere optie in kwaliteit - als u ze koopt, betaalt u te veel voor het merk. Verken de markt en de samenstelling van uw favoriete producten.

De hoofdregel is hoe u kunt besparen op voedsel in de keuken - kook niet veel voedsel.

Je gooit het gekookte weg of eet te veel. En het was mogelijk om de producten enkele dagen te strekken. Let op granen - dit is een smakelijke, gezonde en goedkope optie. Een pak rijst of boekweit voor 30-40 roebel kan 6 keer een gezin van drie worden gevoerd.

Leer de verplaatsing en grammatica van producten. Het ene product kan bijvoorbeeld meerdere roebels goedkoper zijn dan het andere, maar qua gewicht is het inferieur aan de eerste optie. Gesneden brood en worst zijn meestal duurder dan hun eigen "wel"Analogen. Jij kunt zelf een brood snijden, toch?

  • Eet eerst bederfelijke voedingsmiddelen. Kent u de situatie wanneer u melk koopt en na een week plotseling ontdekt dat het verslechterd is? Let zorgvuldig op de vervaldatum van gekochte producten.

We besparen het gezinsbudget op producten

Een andere manier om geld te besparen is om 7 dagen van tevoren een menu te maken. Hoe kunt u op deze manier geld besparen op voedsel? U maakt een lijst, gaat naar de winkel, koopt alleen de benodigde producten en bespaart zo op al het andere. U kunt het dieet naar uw smaak variëren, u kunt uw favoriete gerechten opnemen in het weekmenu.

Onthoud: heerlijk eten betekent niet duur eten.

Een belangrijk punt in de planning is om meteen een menu te maken voor een week, zodat je een duidelijk plan hebt en je minder snel naar winkels gaat en minder kans hebt om verder te gaan dan het budget. Hieronder ziet u bijvoorbeeld een budget- en handig menu voor de week:

  1. maandag. Havermout met rozijnen voor het ontbijt, augurk met vlees voor de lunch, plantaardige risotto voor het diner.
  2. dinsdag. 'S Ochtends - pannenkoeken met gecondenseerde melk,' s middags - groentesalade en aardappelschotel, 's avonds - boekweit met gehaktballetjes.
  3. woensdag. Ontbijt - pannenkoeken, lunch - marinepasta en borsch, voor het diner - lichte wortelsalade en gestoofde kool met vlees.
  4. donderdag. Melkpap voor het ontbijt, krabsalade en koolsoep voor de lunch, groentestoofpot voor het diner, gelei of gebak voor het dessert.
  5. vrijdag. Sandwiches met worst in de ochtend, voor lunch - salade en kaassoep, diner - gebakken aardappelen met vlees.
  6. zaterdag. Ontbijt: griesmeelpap, lunch: knoedels met de hand gemaakt, diner - rijst met gebakken vis.
  7. zondag. Ochtend is roerei, dag is soep, avond is luie koolrolletjes.

Nu weet je de basisregels voor het besparen van geld in de familie op producten. Of je dit doet of niet, is aan jou. Een duur product is niet noodzakelijk een gezond product. Veel voedingsdeskundigen geloven dat besparen op voedsel schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Het is alleen nodig om het budget correct toe te wijzen en te plannen en de eenvoudige principes in het artikel te volgen. Breng verstandig geld uit - extra geld gebeurt immers nooit!

Als u een fout vindt, selecteert u een stuk tekst en drukt u op Ctrl + Enter.

Waar kunt u producten goedkoper kopen

Om geld te besparen, moet u mogelijk winkels bezoeken die u voorheen niet kende. De meeste voordelen kunnen worden verkregen door producten in grote winkelketens te kopen die vaak ver van hun woonplaats zijn. Vergeet niet de markten te bezoeken. Daar kunt u goederen kopen van lokale fabrikanten van hoge kwaliteit. Het is ook winstgevender om groenten en fruit te kopen.

Geheimen van competente besparing op voedsel

Het grootste probleem is dat we producten gewoon irrationeel gebruiken, ze meer nodig kopen en als gevolg daarvan in de prullenbak gooien.

Ga winkelen met een lijst de producten die u nodig hebt en volg deze strikt.

Maak een voorbeeld van een kookplan voor een week of een maandDan weet u precies hoeveel en welke producten u moet nemen.

Kook een beetje. Zelfs als het lijkt dat dit het meest favoriete gerecht is en iedereen het eet, is het dat niet. Elk voedsel stoort snel, en de volgende dag zal het huishouden de soep van gisteren verkiezen, iets nieuws. En de soep wordt over een paar dagen weggegooid.

✎ Hetzelfde geldt voor winkelen. Koop niet veel eentonig bederfelijk product. Een partij kopen is geschikt en zelfs alleen winstgevend als het een lang bewaard product is: granen, invriezen, boter.

Voorraadproducten - Dit is een apart probleem. Hoe val je niet voor dit aas? Aandelen zijn echt winstgevend. Maar neem alleen dat voedsel dat je al hebt geprobeerd en ze vormen je dieet.

Ten eerste bestaat het gevaar dat u een product neemt dat niet aan uw smaakvoorkeuren voldoet. Ten tweede, als je bijvoorbeeld geen sauzen en mayonaise eet en een pakje pasta met gratis saus koopt, is het onwaarschijnlijk dat je enig voordeel krijgt, omdat je dit product niet nodig hebt.

✎ Iedereen kent de regel - ga naar de winkel vol. Om ongeplande uitgaven te voorkomen, vanwege een gevoel van honger.

✎ Helpt ook als de winkel neem een ​​beperkt bedrag voor vooraf geplande aankopen.

✎ Producten in winkels zijn niet willekeurig gelokaliseerd. Het doel van de winkel is om zoveel mogelijk gerelateerde producten te interesseren en te verkopen. Als je precies hebt besloten wat je nodig hebt en weet waar het is, ga voorbij onnodige rekken.

Merk ook op dat de duurste en bekendste producten zich op ooghoogte van de koper bevinden. Producten van een budgetcategorie en minder bekende fabrikanten bevinden zich boven of op de laagste plank.

Ontvang kortingskaarten favoriete winkels. En ook, als u tot voorkeurscategorieën van de bevolking behoort, let dan op de dagen en uren waarop de winkel korting geeft aan bijvoorbeeld gepensioneerden of gezinnen met kinderen.

Hoe te koken om op voeding te besparen

✔ De basisregel is koken. Je moet geen kant-en-klaar eten kopen, thuis eten bestellen, kant-en-klaar eten kopen, een café bezoeken. Het is helemaal niet moeilijk en met enige vaardigheid kost het wat tijd en is het ook goed voor de gezondheid.

✔ Eten meenemen in een container naar het werk, in plaats van de eetkamer te bezoeken, is ook een eenvoudige en kosteneffectieve oplossing.

✔ Als u een lange wandeling met het hele gezin plant, kan eten onderweg niet worden vermeden. Je moet thuis snacks bereiden, appels en bananen nemen, thee in een thermoskan.

✔ Als u de hele dag van tevoren kookt, voorkomt u ook dat u onnodige producten zoals worstjes koopt voor snelle snacks.

Bespaar op voedsel: dieet

Als je een plantaardig dieet volgt, lees dan het artikel 'Rawfood en veganistisch voedsel goedkoop maken'.

Er zijn veel producten die achterwege kunnen blijven of die hun aantal verminderen bij de totale aankoop. Wat u niet hoeft te kopen:

1. Chips, crackers. Het is de moeite waard om gekochte producten niet alleen op te geven vanwege besparingen, maar ook om uw maag te beschermen tegen de schade van deze producten. Indien gewenst kunnen ze thuis worden bereid, het is veel nuttiger.

2. Taarten, desserts, snoepjes. De prijs van deze producten is vrij hoog, en de minimale voedingsvoordelen. Het is beter om thuis een eenvoudige cupcake te bakken, een cake te maken van eenvoudige, betaalbare en gezonde ingrediënten.

3. Worst, worstjes, gerookt vlees. Dit zijn de meest voorkomende gasten van de Russische keuken, hoewel ze niet nodig zijn. Als je dierlijke producten eet, koop dan in plaats daarvan kip, vlees en kook volwaardige gerechten.

Beter nog, lees het artikel 'Schadelijk vlees' en gooi het volledig weg.

4. Blauwe kaas, schokkerig, exotisch fruit. Elite-producten kunnen eenvoudig worden vervangen door eenvoudige en even smakelijke tegenhangers.

Welke producten kunnen veilig worden gekocht zonder verlies van middelen

1. Granen. Een verscheidenheid aan ontbijtgranen zal helpen om interessant en smakelijk en vooral economisch te koken. Het belangrijkste is dat ze gunstig zijn voor de mens.

2. Voor degenen die "melk" gebruiken - cottage cheese, melk, zuivelproducten. Koop eenvoudig voedsel zonder additieven. Geen yoghurt in kleine potten, wrongel en wrongelmassa. Thuis kunt u een dessert bereiden van gewone kwark, yoghurt en fruit. Koop gewoon een beetje om tijd te hebben om te eten voor de vervaldatum.

3. Seizoensgroenten en -fruit. In het seizoen zijn ze goedkoop. Ze zijn ook ingeblikt, gepekeld, gefermenteerd. Als er opslag is, koop dan aardappelen en kool in bulk aan het einde van de zomer.

4. Bloem, plantaardige olie. Zelfs zonder de talenten in het bakken, kun je een eenvoudig gerecht koken - pannenkoeken. Olie kan worden gebruikt om sauzen en saladedressings te maken.

5. Thee. Koop thee in grote verpakkingen en eventueel voor het brouwen in een theepot.

Welke gerechten te koken om lekker en bevredigend het gezin te voeden

☕ Voor het ontbijt koken we pap op het water. En als je een appel, pompoen, rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, bessen, kaneel toevoegt, wordt het erg lekker - sleep het niet bij de oren.

Pannenkoeken met beleg zijn ook handig omdat u 's avonds kunt koken. Broodjes zijn de snelste optie.

☕ Voor het avondeten magere soep bereiden: borsch, koolsoep met kool, koolsoep met zuring, erwt, champignonsoep, enz. - er zijn veel opties. Het is gunstig in termen van productconsumptie en smakelijk vanwege de variëteit.

☕ Hoofdgerechten kunnen pap of pasta met groentensauté zijn. Naast de lunch zijn eenvoudige groentesalades van seizoensgroenten geschikt.

☕ Middagsnack kan een fruitsalade, pannenkoeken, zelfgemaakte gistloze taarten, luie knoedels zijn.

☕ De hele familie gaat uit eten en wil eten. Bereid een stevige maaltijd voor: gebakken aardappelen met groenten, pap met groenten, koolrolletjes, salade, taart, zelfgemaakte pizza, groentestoofpot, knoedels.

☕ Maak gestoofde fruitdranken en fruitdranken, maak thee, bak broodjes en koekjes. Dit levert allemaal goede besparingen op.

Weten hoe te besparen op producten is niet alleen nuttig voor mensen met beperkte middelen, maar ook voor mensen met rijkdom. Verspilde geld kan immers worden besteed aan belangrijkere doelen of gewoon opzij worden gezet en een oude droom worden bespaard. Привейте своим детям умение рационально распоряжаться средствами, это распространяется не только на питание, но и на другие сферы жизни. Экономить на продуктах не сложно и не вредно для здоровья, и в любой ситуации можно найти выход из положения.

Pin
Send
Share
Send
Send