Handige tips

Hoe breng je je baby snel naar bed - in 5 minuten zonder tranen

Pin
Send
Share
Send
Send


Het kind zou minstens 10 uur moeten slapen. In veel opzichten hangt deze modus af van het succesvol in slaap vallen. Elke ouder weet echter dat hoe meer het kind wil slapen, hoe meer, paradoxaal genoeg, hij niet in slaap wil vallen en niet wil slapen. Dientengevolge - hoe grilliger en ondeugend hij zich gedraagt. Waarom wil het kind niet naar bed? En hoe het te zeggen? Eigenlijk is alles niet zo ingewikkeld.

Waarom handelt het kind voor het slapengaan?

Misschien probeer je je baby te laten slapen terwijl hij dat echt niet wil. Het is de moeite waard om verschillende functies over de slaap van kinderen te kennen:

  • kinderen hebben verschillende slaapcycli,
  • cycli variëren afhankelijk van de leeftijd, het welzijn en de emotionele toestand van het kind,
  • kinderen hebben een ander slaapalgoritme (individuele kenmerken van elk kind).

Je kunt een kind niet zomaar in slaap laten vallen. Het is noodzakelijk om geschikte omstandigheden te creëren die bevorderlijk zijn voor slaap, dat wil zeggen een vredige sfeer.

Afhankelijk van de leeftijd kan de oorzaak van de grillen voor het slapengaan anders zijn. De meest populaire zijn:

  • gezondheidsproblemen, slechte gezondheid,
  • terughoudendheid om de volgende dag naar de kleuterschool of school te gaan,
  • angst voor een gebeurtenis van de komende dag,
  • overmatige opwinding (activiteit minder dan 2 uur voor het slapengaan of ernstige emotionele shock),
  • nachtmerries (vaak kinderen).

Er is altijd een reden voor problemen om in slaap te vallen. Je kunt en moet met een ouder kind praten, alles bespreken wat hem zorgen baart. Kleine kinderen zullen in de gaten moeten worden gehouden en het blijft alleen speculeren, raden naar de redenen, proberen de voorwaarden van in slaap vallen en overdag activiteiten op verschillende manieren te wijzigen.

Wat te doen

Vergeet het doel van 'je baby naar bed brengen'. Je doel is om het kind op te voeden in zijn houding om te slapen als iets aangenaams en veiligs, om motivatie te vormen. Daarom is het categorisch onmogelijk om een ​​huilend en wispelturig kind alleen te laten ("het zal doorbreken en in slaap vallen").

Kinderen proberen, afhankelijk van de leeftijd, verschillende trucjes uit te stellen:

  • gewoon huilen en handelen
  • wrijf in je ogen
  • blijf lang in de badkamer,
  • ren naar het toilet of drink,
  • herinner me zeer dringende en belangrijke onderwerpen voor een gesprek,
  • besef dat ze nu moeten eten, anders sterven ze van honger.

Dankzij de verbeelding en de verbeelding van kinderen gaat de lijst met trucs voor onbepaalde tijd en meer precies, tot het hoogtepunt van de irritatie van ouders en de zin: "Laten we maar gaan slapen." Je hebt al gegeten, gedronken en gewassen. ' Dan kan een kind van elke leeftijd alleen een schandaal maken met tranen en geschreeuw.

Natuurlijk hebben alle partijen ongelijk, maar in grotere mate ouders. In plaats van aangeraakt te worden door de vindingrijkheid van het kind en vervolgens onmiddellijk geïrriteerd te raken en conflicten en schandalen uit te lokken, onthoudt u een aantal eenvoudige regels:

  • Ondanks de algemene cijfers, vestigt elk kind geleidelijk zijn eigen slaap- en waakzaamheidsregime.
  • Observeer en onthul de individuele modus van uw kind.
  • Probeer uw dagelijkse routine aan te passen aan de biologische klok van uw baby.
  • Zodra je de eerste signalen van de slaapbereidheid van het kind opmerkt (verminderde activiteit, verminderde aandacht en een verminderde interesse in activiteiten, het hoofd kantelen, geeuwen, in de ogen wrijven, de pop of jezelf zwaaien, een lied zingen), aarzel dan niet en ga dan liggen.
  • Wat je ook doet, leg het opzij en grijp het moment. De volgende handige minuut in het biologische regime van een kind kan immers pas na een paar uur komen.
  • Pak het kind altijd tegelijkertijd in en maak het wakker (weekends zijn geen uitzondering).

Volgens de gemiddelde statistieken van kinderartsen heeft een kind tot een jaar minimaal 12 uur slaap nodig. Van een jaar tot vijf jaar - van 12 tot 14 (2 uur 's middags) uur. Na vijf - volwassen modus. Volledige rust is erg belangrijk voor een kind, omdat zijn zenuwstelsel zwak is, maar constant veel indrukken krijgt.

Kind tot een jaar

Kies een diepe en zachte wieg zodat het kind in haar voelt als in je armen. Maar vergeet natuurlijk niet de veiligheid van de baby. Ondanks de populariteit van slaapliedjes, wordt het aanbevolen om games en ontspanning niet te combineren. Door vroegtijdig associaties te maken, bespaart u in de toekomst problemen met stapelen. Een bed is een slaapplaats. Het is niet nodig om haar te overladen met speelgoed. In de toekomst - niets meer te doen in bed (spelletjes, studeren, eten).

Het wordt afgeraden om felle kleuren te gebruiken in het interieur van de kamer en vooral in de stof van de wieg. Het is beter om monofone zachte tinten te kiezen, zonder uitgebreide en grote patronen. Geloof me, voor een dag zal de baby iets vinden om naar te kijken. Maar zijn eigen kamer moet alleen rust geven. Het is handig om vertrouwd te raken met de kenmerken van de kleurperceptie van kinderen.

Wat te doen voordat het kind wordt gelegd:

  • ventileer de kamer
  • doe de gordijnen dicht
  • normaliseer de temperatuur (optimale modus - 20-22 graden),
  • zorg voor de droogheid en netheid van het kind, trek comfortabele nachtkleding aan,
  • de selectie van kleding hangt af van het temperament van het kind (het zal comfortabeler en stiller zijn voor iemand in de luier, en voor iemand zonder het),
  • haal de deken op, afhankelijk van de temperatuur van de kamer en het kind, soms kan deze worden vervangen door een laken,
  • haal de borst niet weg, het is goed als de baby ermee in slaap valt (de stoffen die bij melk komen reguleren het zenuwstelsel en de hersenen, brengen de baby in slaap),
  • wees kalm en zachtaardig op het moment van bewegingsziekte - het kind voelt alles,
  • gebruik strelen, slaapliedjes en bewegingsziekte,
  • Merk op dat de baby een dutje doet en leg hem op zijn rug in de wieg.

Alle eerdere aanbevelingen blijven bestaan, maar naarmate het kind groter wordt, verandert het bed en de borstkas verdwijnt naar de achtergrond. Aanvullende methoden komen te hulp.

Verhaaltje voor het slapengaan

De oude bewezen methode om een ​​kind naar het koninkrijk Morpheus te sturen is een verhaaltje voor het slapengaan. Het moet volumineus zijn, gevuld met magie, liefde en zorg. Dit is een optie om met het kind te communiceren en hem een ​​goede nacht te wensen.

Sprookjes kunnen het beste kalm en sullig worden gekozen en ze met dezelfde kalme stem vertellen. Het wordt aanbevolen om avonturenverhalen of emotionele verhalen te vermijden. Slaperige verhalen zijn geschikt voor kinderen van 2 tot 4,5 jaar oud. Ik raad aan om een ​​boek van A. Berdnikova te vinden "Hoe omgaan met de grillen." Het bevat verschillende slaperige verhalen. Of zoek naar materiaal precies op verzoek van "slaperige verhalen" op internet.

Leg de baby in slaap en volg deze aanbevelingen:

  • Verhalen van treinen met verbale begeleiding "chuh-chuh, chuh-chuh" zijn perfect voor het verhaal. Of over de wind met een karakteristieke 'shhhhhh'.
  • Het is leuk om het verhaal te begeleiden met het aaien van het kind.
  • Vermijd snel tempo van spraak en hoge intonatie.
  • Het zal nuttig zijn om het sprookje te verbinden met het echte leven van het kind, zijn frisse herinneringen.
  • Vermijd vragen, roep de baby om dialoog. Vertel me gewoon, hoe meer gemeten, hoe beter.
  • Neem in het verhaal zelf (het plot) een klein slaapliedje op.
  • Om het voor u zelf nog interessanter te maken, voegt u notities van creativiteit toe: verzin verhalen en slaapliedjes zelf.

Als het kind, voordat hij naar bed gaat, graag tijd met zijn ouders doorbrengt, dan zal hij geleidelijk aan daarvoor zelf naar bed gaan.

Een toevoeging aan het verhaal kan het uitvoeren van een ritueel zijn. Dit is de eerste hint dat de voorbereiding op het slapengaan is begonnen. Natuurlijk moeten dit geen enkele zeer actieve oefeningen zijn die de psyche opwinden. Het schema om naar bed te gaan kan bijvoorbeeld zijn: omkleden, wassen, kijken naar de secondewijzer (minuutdraai) of zandloper, het hoofdlicht uitschakelen, een sprookje met een nachtlampje.

waarschuwingen

Het kind is nog steeds slecht georiënteerd in de tijd. Daarom moet je het nieuws van een dringende pensionering niet dumpen als sneeuw op je hoofd. Tip, maar niet met de uitdrukking "15 minuten over", maar met acties: maak een geluid in de badkamer, leg een boek met sprookjes op een prominente plaats, haal je pyjama uit en zeg dat de tijd om wakker te worden voorbij is.

Wanneer de baby apart leggen?

Vaak worden ouders gekweld door de vraag wanneer ze het kind apart moeten gaan leggen. In feite is alles individueel. Het moet duidelijk zijn dat het kind de hele nacht alleen blijft en afgezonderd is van zijn angsten, gevoelens, angsten, fantasieën. Maar hier is niet alles zo eenvoudig:

  • Enerzijds is de wens van ouders om de psyche van het kind te beschermen begrijpelijk.
  • Maar aan de andere kant is het te lang in het ouderlijk bed belanden met de ontwikkeling van onafhankelijkheid. Met rust gelaten leert het kind om zelf een comfortabele ruimte te creëren en zijn angsten te bestrijden.

De beste optie is om het kind voor te bereiden op de overgang naar zijn bed. Laat hem het zelf willen. Om dit te doen, moet je een positieve houding tegenover slaap en persoonlijke ruimte vormen, slaap in je wieg presenteren als een voorrecht, geen straf. Soms, zonder het te vermoeden, versterken ouders het verlangen van het kind om met hen te slapen, bijvoorbeeld door te zeggen: "Als je je slecht gedraagt, ga je naar je kamer." En het is natuurlijk niet nodig om het kind bang te maken met bogeys en andere monsters. Integendeel, je kunt een verhaal verzinnen dat in zijn kamer de goede fee een speciale sfeer creëerde waarin alleen goede dromen worden gedroomd. Of dat kribben specifiek zijn ontworpen om alleen interessante verhalen te tonen en te helpen een goede rust te hebben. Moeder zelf had graag in een wieg geslapen, maar ze is al volwassen.

nawoord

Vergeet niet dat je de hele dag door voor het slapengaan van het kind moet zorgen. Hoe het proces van in slaap vallen en in slaap vallen grotendeels zal afhangen van de gebeurtenissen van de afgelopen dag, de activiteit van het kind, opwinding, onrust, de aard van de ouder-kindrelatie als zodanig en tijdens een bepaalde dag. Het is mogelijk dat het kind gewoon te opgewonden raakt, omdat leggen problematisch is.

Oudere kinderen moeten natuurlijk het belang van het regime, de slaapcyclus, het belang van deze 'reset' voor het lichaam uitleggen. Het verhaal van aankomende positieve gebeurtenissen heeft een gunstig effect op in slaap vallen. Focus op de voorzieningen van de komende dag. Het kind zal zelf eerder in slaap willen vallen zodat deze voorzieningen komen. Dan is uw taak gewoon om een ​​beetje te helpen, om passende meditatieve, kalmerende omstandigheden te creëren.

Tips voor ouders om hun baby naar bed te brengen

Een kind tot een jaar ontspant zich nog steeds niet bewust als hij wil slapen. En kinderen willen slapen, net als volwassenen, ze weten gewoon nog niet hoe het moet. Daarom moet u uw kind leren om zelfstandig en zonder tranen in slaap te vallen. Het is belangrijk om te begrijpen dat alle kinderen verschillend zijn en dat de slaaptijd van iedereen anders is.

Het is de moeite waard om te leren tekenen van vermoeidheid te zien en te begrijpen dat het kind wil slapen.

Wanneer een kind in zijn ogen begint te wrijven, vaak geïrriteerd raakt of lusteloos wordt - dit is een duidelijk teken dat het is dringend om naar bed te brengen. Het is op dit moment dat het het gemakkelijkst is om naar bed te brengen. Stel de slaap niet uit wanneer deze tekenen verschijnen voor eten, wandelen, wassen of zaken doen. Draag uw kind onmiddellijk naar bed of kinderwagen als u buiten bent.

Als u niet tijdens het slapen gaat, zal het kind overbelast raken, te actief of te grillig worden. Driftbuien kunnen beginnen, of, omgekeerd, springen. In deze toestand zal leggen zonder tranen al te moeilijk zijn.

Als u borstvoeding geeft, valt de baby tijdens de borstvoeding in slaap op de borst. Er zijn geen problemen met stapelen. Als u besluit te excommuniceren, moet u de legmethode wijzigen. Je kunt eten voor het slapen gaan op het bed liggen, zodat het kind niet zal wennen aan de constante aanwezigheid in zijn armen.
Voordat u gaat slapen, moet u een bepaalde sfeer creëren - gedimde lichten (u kunt het nachtlampje inschakelen), rustgevende muziek of een slaapliedje, ontspannende massage. Het is beter om de baby voor het slapengaan in een groot bad te baden, zodat hij kan zwemmen. Het kind is dus fysiek moe, wat bijdraagt ​​aan een goede slaap.

Om het kind tijdens het zwemmen te laten bewegen en niet alleen te laten liggen, moet het water onder lichaamstemperatuur zijn. Watertemperatuur neemt geleidelijk af. Begin met zwemmen op 36 graden, na een paar dagen, maak het water een graad lager, etc. Zo kunt u in twee maanden een kind op 25 graden baden. Het belangrijkste is dat hij moet kunnen bewegen, warm blijven.

Koop een speciale cirkel om de nek om een ​​baby te baden - dit is erg handig. Het is niet nodig om op te staan ​​en hem vast te houden, hij zal zwemmen.

Het kind kan op zijn armen worden gewiegd of in een wieg met lopers. Onze voorouders hebben kinderen altijd in wiegen gewiegd. Wanneer het kind opgroeit, moet je hem leren in slaap te vallen zonder bewegingsziekte.
'S Avonds geen tekenfilms voor het kind opnemen en ook geen emotionele uitbarstingen veroorzaken. Als het kind te opgewonden raakt, zal het moeilijk zijn om hem rustig in slaap te brengen. Het is beter om het kind 's avonds fysiek uit te putten - maak een wandeling. Een moeder moet oefeningen doen en masseren voor een kind van het eerste levensjaar. Voed je baby ook goed voordat je naar bed gaat. Op een volle buik slaapt sterker.
Vergeet niet de kamer te ventileren voordat u naar bed gaat. Breng uw kind ook voldoende in slaap zodat hij niet warm of koud is. De optimale temperatuur om te slapen is 18-20 graden.
Om beter in slaap te vallen, kun je een nachtlampjeprojector kopen die sterren (of iets anders) naar het plafond uitzendt, en het heeft ook mooie muziek. Ook vallen kinderen gemakkelijk in slaap als ze naar een draaiende mobiel kijken voor een wieg.

Geheimen van een gezonde slaap

Om het kind 's nachts snel in slaap te laten vallen, moet u de nodige voorwaarden voor hem creëren:

  • De temperatuur in de kinderkamer moet koel zijn. Misschien tot 18 graden, niet elke zeven kunnen een temperatuurdaling weerstaan, maar hier is het heel goed mogelijk om 22-24 graden te leveren,
  • voordat je naar bed gaat, is het noodzakelijk om de kamer te ventileren,
  • Een slaapplaats moet comfortabel en veilig zijn.

Als de baby met je slaapt, onthoud dan dat we ons niet verbergen met een deken. Als een kind in een wieg slaapt, heeft hij voor het slapen een zelfs harde matras nodig en geen zijkanten, stropdassen, speelgoed in een wieg. Lees meer over het kiezen van een wieg voor een pasgeborene >>>

Slaap voorbereiding

Hoe breng je je baby 's nachts snel in slaap?

Om het zenuwstelsel van de baby te kalmeren voordat hij naar bed gaat, is het erg belangrijk om een ​​bepaalde dagelijkse routine te volgen.

  1. Een paar uur voor het slapengaan mogen actieve spellen die fysieke en emotionele stress vereisen niet worden toegestaan. Dergelijke activiteiten prikkelen het zenuwstelsel van het kind en hij kan niet heel lang in slaap vallen,
  2. Als het kind ouder is dan 1,5 jaar, is de beste optie in dit geval een rustig spel dat de baby helpt ontspannen,
  3. Voor kinderen jonger dan 1 jaar oud is een rustig tijdverdrijf heel geschikt: overweeg speelgoed, foto's. Je kunt het kind gewoon in je armen nemen en wat huishoudelijke taken met hem doen of gewoon rondlopen. Dit zal het zenuwstelsel verlichten.

Bad en ontspannende massage

  • Baden in warm water helpt het kind te kalmeren en te ontspannen,
  • Gebruik geen kruidenaftreksels of etherische oliën tijdens waterprocedures voordat u naar bed gaat,
  • Het is heel belangrijk om op dit moment geen buitensporige activiteit, spatten en spelletjes toe te staan, anders krijg je het tegenovergestelde resultaat, de baby wordt te opgewonden en kan 's nachts niet slapen,
  • Na het bad kun je een licht ontspannende massage maken of gewoon zachtjes over de rug strijken. Dit zal hem helpen te kalmeren en af ​​te stemmen op slapen.

We sliepen op advies van Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky heeft zijn eigen visie op het stapelen van kinderen. Over het algemeen voert hij actief campagne om zich te houden aan gezond verstand in alles wat betrekking heeft op de gezondheid van het kind. Hij is ook van mening dat je niet verder moet gaan met het kind en draait de klok rond om hem heen en negeert je eigen behoeften. Een vermoeide, geïrriteerde, slaperige moeder kan immers niet de nodige sfeer en stemming in huis creëren. Vanaf hier beginnen de problemen in de relatie met de echtgenoot.

Heel vaak gaan mannen na de bevalling in een andere kamer slapen, omdat ze moeten slapen. En de moeder van de nacht draagt ​​de baby in haar armen, schudt hem, voedt hem, enz. Na een paar maanden van dit regime verandert moeder in een zombie. En de vraag rijst: hoe breng je het kind snel naar bed? Hoe laat je het kind meerdere uren achter elkaar slapen?

Het is vermeldenswaard dat alle kinderen verschillend zijn en dat het resultaat van het gebruik van verschillende methoden ook anders zal zijn.

Dus ik zal het hoofd- en hoofdthema van Dr. Komarovsky over slaap schrijven.

Avondtijdschema

Voordat je het kind legt, moet je een bepaalde reeks activiteiten (ritueel) starten, waardoor het kind de gewoonte kan ontwikkelen om gemakkelijk naar bed te gaan. Dit ritueel kan omvatten:

  1. baden,
  2. Hygiëneprocedures
  3. Pyjama's aantrekken,
  4. Gordijnen sluiten,
  5. Licht uit

De routine-items kunnen volledig verschillen, het belangrijkste is dat ze geen verhoogde activiteit veroorzaken. Het is belangrijk om altijd dezelfde procedure te volgen. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

Kinderen die vanaf de geboorte gescheiden van hun ouders slapen, hebben minder angsten, zoals in veel onderzoeken wordt bevestigd. Ook kan het slapen van een kind met moeder en het uitzetten van vader op een bank of in een andere kamer tot ernstige problemen in het gezin leiden. Papa is zelden blij met deze gang van zaken. Komarovsky zegt: "Geen roedel zou volgens de wetten van de welp moeten leven, maar de welp leeft volgens de wetten van de kudde." Het is belangrijk om, net als bij alle anderen, consequent te zijn, zich te houden aan de genomen beslissing, niet te worden gemanipuleerd door het kind in de vorm van hysterie.

De belangrijkste reden waarom moeders hun baby's voor zichzelf nemen, is het gemak van borstvoeding 's nachts. Baby's eten immers 2-4 keer per nacht, afhankelijk van de leeftijd. En niet altijd wil mijn moeder opstaan, eten geven en weer naar bed gaan. Ik probeerde ook mijn eerste kind vanaf de geboorte te leren slapen in mijn wieg, die naast onze volwassene lag. Maar vaak bleek dat ik, toen ik de baby me voedde, in slaap viel en niet terug naar de wieg verschoof. En na verloop van tijd kwam ik tot de conclusie dat het nog handiger is om samen te slapen.

Maar dit zou niet lang moeten duren. Veel moeders hebben last van het feit dat een baby vaak 's nachts wakker wordt. En dit is niet 2-3 keer, zoals ik had, maar het gebeurt 10-15 keer! En het is de moeite waard om te weten dat het kind 's nachts eet totdat je het borstvoeding geeft. Als u 1 jaar voedt, is er één jaar 's nachts. En als u besluit om 2 of meer jaren te voeden, dan zullen er al die tijd problemen zijn met de nachtrust.

Komarovsky zegt dat borstvoeding nodig is om de baby immuun te maken. En het is noodzakelijk binnen een jaar na de geboorte. Na een jaar is het kind al overgebracht op gewoon voedsel, zijn tanden verschijnen. Na een jaar heeft de baby niet de voedingsbehoefte om borstvoeding te geven. Maar deze behoefte kan emotioneel zijn. En als een vrouw wil, kan ze de baby tot twee jaar blijven voeden.

Ik zal zeggen uit eigen ervaring. Het eerste kind kreeg 1 jaar en 1 maand te eten. Al die tijd was er nachtvoeding aanwezig. Bij het spenen begon de baby bijna onmiddellijk de hele nacht te slapen. Het tweede kind kreeg 1 jaar en 3 maanden te eten. Het verhaal was precies hetzelfde. Terwijl gevoed, totdat de dochter 's nachts wakker werd. En dit gebeurt met bijna iedereen. Je moet 2-3 nachten doorstaan, nadat je hebt besloten om 's nachts geen borsten te geven. Verder wordt het kind niet meer wakker om een ​​borst te vragen.

Het belangrijkste is om je aan je beslissing te houden. Men kan niet staan ​​en voeden, een andere tijd verdragen. We hebben besloten om niet te geven, dus je moet je lijn buigen en volgens je eigen regels spelen.

Daarom, als uw kind meer dan een jaaren gebrek aan slaap belemmert u echt van het leven en een goed gevoel, u kunt besluiten om de borstvoeding te stoppen of 's nachts te stoppen met voeden. En u kunt communiceren met het kind, niet alleen door het op de borst aan te brengen.

Aan de andere kant is borstvoeding handig omdat je geen manieren hoeft te bedenken om je baby naar bed te brengen. De baby valt in slaap op de borst. Wanneer de hepatitis B eindigt, moet je een andere pijnloze manier zoeken om de baby naar bed te brengen. Ik zal over deze methoden blijven schrijven.

Voorwaarden voor nachtrust.

Is belangrijk voldoen aan alle voorwaarden voor een lange nachtrust van een kind. Als niet aan deze voorwaarden wordt voldaan, wordt het kind vaak wakker en moet hij vaak naar bed worden gebracht. Van dit gebrek aan slaap en conflicten in het gezin.

Om het kind goed te laten slapen en vaak 's nachts niet wakker te maken, is het noodzakelijk dat:

  • hij had een comfortabel bed en matras,
  • hij at strak voor het slapengaan
  • hij was fysiek moe op een dag, de arts biedt een techniek aan wanneer je gedurende de dag "je moet een kind martelen", moet wandelen voordat je naar bed gaat,
  • hij had geen emotionele stress voor het slapen gaan (geef 's avonds geen nieuw speelgoed, kijk geen tekenfilms, enz.),
  • de kamer had vochtige lucht (50-70%) en het was niet warm (de optimale luchttemperatuur is 18-20 graden),
  • voordat je naar bed gaat, moet je een kind in een koel bad kopen, zodat hij niet alleen zit, maar in het water beweegt om zichzelf op te warmen,
  • om snel in slaap te vallen, moet het kind willen slapen.

Een kind jonger dan twee jaar heeft helemaal geen kussen nodig. Bij kinderen is het hoofd groter dan bij volwassenen, andere verhoudingen. Vanaf twee jaar moet je een dicht kussen van ongeveer 2 cm dik leggen.

Als het kind 's nachts niet goed slaapt, kunnen er veel redenen zijn. En alleen u kunt ze analyseren. Het kind kan koud zijn. In dit geval moet hij warme pyjama's dragen en hem niet bedekken. Dan is het niet nodig om zijn deken 's nachts recht te trekken. Als de baby jonger is dan 5 maanden, kan deze worden ingebakerd om te slapen. Dan zal hij zichzelf niet wakker maken met een golf van zijn armen en benen. Ik wikkelde mijn kinderen in en kleedde ze later passend aan de temperatuur in de kamer.

Als de kamer benauwd en warm is, wordt het kind zeker wakker van de dorst. Dan moet je hem water te drinken geven. Maar het is beter om een ​​luchtbevochtiger te kopen en een hoge luchtvochtigheid te behouden. Dan zal de baby veel beter slapen.

Probeer je kind op een dag fysiek uit te putten. Loop meer in de frisse lucht, loop op trappen, traplopen, glijbanen, etc. Lichamelijke activiteit bevordert een goede slaap. Maar emotionele indrukken zijn het tegenovergestelde. Het kind is te opgewonden en hem naar bed laten gaan is gewoon onmogelijk. Daarom worden alle emoties het beste 's morgens ervaren.

Als een kind overdag veel slaapt, gaat hij daarom 's avonds laat naar bed en slaapt hij weinig en slecht, hij moet vroeg in de middag worden gewekt. Dan zal de nachtrust sterker zijn. Er zijn momenten waarop een kind na twee jaar slaap kan worden geannuleerd als het kind erg actief is. Hier moet je naar je situatie kijken.

Rocken of niet?

Een kind schommelen is niet schadelijk voor het kind. Maar het kan moeilijk zijn voor moeder, vooral als het kind al veel weegt. Er zijn momenten dat een kind zo gewend is om in de armen van zijn moeder te slapen dat hij helemaal niet in een bed wil slapen. Ik heb onlangs het verhaal van zo'n moeder gelezen. Ze klaagt dat het kind alleen in haar armen slaapt, wanneer ze hem in bed legt, begint ze te schreeuwen. En ze moet de hele nacht slapen! En terwijl niets helpt om het kind aan bed te laten slapen.

Deze situatie is niet schadelijk voor het kind. Hij is comfortabel, warm en goed. Maar de gemartelde moeder is erg slecht. En in een dergelijke situatie is er maar één uitweg - om een ​​beslissing te nemen en er geen stap vanaf te zetten. Het kind viel in slaap in zijn armen - legde hem in de wieg. Hij schreeuwt, maar hij hoeft hem niet meteen op te pakken. Strijk het kind op de buik, hoofd, rug. Spreek kalm, rustgevend. Het belangrijkste is niet te wanhopen en niet geïrriteerd te raken. Omdat deze stemming op het kind wordt overgedragen. Schakel de geluiden van de natuur of slaapliedjes in.

De eerste keer dat een kind lang kan schreeuwen - een uur of twee. Wees dichtbij, laat het kind niet alleen, strijk en kalm. De volgende keer zal hij sneller kalmeren. 3-5 keer slaapt het kind al vredig in de wieg. Het belangrijkste is om niet van de beslissing af te wijken.

Als u het kind met bewegingsziekte op uw handen legt, wikkel het dan in een luier of deken, afhankelijk van de temperatuur. Als de baby in slaap valt, leg je hem op deze deken in bed. Dit houdt de warmte van moeder en het kind wordt niet wakker van een scherpe temperatuurdaling.

Ik wiegde ook mijn kinderen na excommunicatie. Voor mij persoonlijk was dit de gemakkelijkste manier om ze naar bed te brengen. Na 10 minuten bewegingsziekte vielen ze in slaap, waarna ik ze in de wieg legde. Toen ik twee jaar oud was, werd het moeilijk voor me om ze fysiek in mijn armen te wiegen. En we zijn overgestapt op een andere manier. Ik legde het kind in bed, ging zitten en streelde. Soms zong ze slaapliedjes of zette ze rustgevende muziek aan.

Rituelen voor het slapen gaan.

Om het kind sneller in slaap te laten vallen, moeten rituelen elke avond worden uitgevoerd. Elk gezin heeft zijn eigen rituelen, maar ze moeten altijd hetzelfde zijn. Vanaf 6 maanden kun je al beginnen met het introduceren van deze rituelen. Het kind zal deze acties associëren met slaap en het zal gemakkelijker in slaap vallen zonder grillen en tranen.

Het oudste ritueel is een slaapliedje. Je kunt slaapliedjes zingen vanaf een zeer jonge leeftijd, het kind went eraan en valt gemakkelijk in slaap. De enige moeilijkheid is om een ​​volwassen kind te spenen om in slaap te vallen onder slaapliedjes.

De rituelen omvatten:

  • 's avonds baden en tandenpoetsen
  • verhaaltjes lezen voor het slapengaan
  • speelgoed neerleggen
  • avond ontspannende massage
  • zoenen

Je kunt zelf een soort ritueel bedenken dat je alleen voor het slapengaan doet.

Elizabeth Pantley "Hoe leg je een baby die slaapt zonder tranen"

Het boek van Elizabeth Pantley is behoorlijk populair. De auteur is de moeder van vier kinderen, in het boek deelt ze haar ervaringen en observaties. Ik zal kort de belangrijkste bepalingen van dit boek schrijven, ik zal niet in details treden om het artikel niet te lang te verlengen.

1. 's Nachts mag u uw kind geen snoepjes en voedingsmiddelen geven die snelle koolhydraten bevatten. Omdat het een snelle energiebron is, en 's nachts hebben we voedzaam en bevredigend voedsel nodig, zoals granen en melkpap, kwark, melk, kaas.

2. Als u borstvoeding geeft, eet 's avonds geen voedsel dat een opgeblazen gevoel en koliek bij uw baby kan veroorzaken (witte kool, bonen en andere peulvruchten, noten) en drink geen koffie en thee.

3. Voordat je naar bed gaat, moet je een bepaald regime en ritueel volgen, dat dag na dag zal worden herhaald. Bijvoorbeeld een wandeling - diner - zwemmen - sprookjes lezen - rustige muziek - het nachtlampje aanzetten - bed.

4. Probeer de slaap overdag tegelijkertijd te regelen om de interne klok van het kind in te stellen.

5. Het is belangrijk om het moment vast te leggen waarop het kind wil slapen en zonder tijd te verspillen meteen te gaan liggen. Je moet de eerste tekenen van overwerk kunnen opmerken: geeuwen, wrijft in zijn ogen, is ondeugend. Als je dit moment mist, gaat het kind niet langer snel en zonder tranen naar bed. Dan moet je nog 2 uur wachten op het juiste moment.

6. De auteur beweert dat velen ten onrechte geloven dat als je het kind 's avonds vroeg naar bed brengt, hij vroeg wakker zal worden. Het boek zegt dat als er altijd een regime is, het kind 's nachts lang zal slapen. Daarom kan het om 8-9 uur in slaap worden gebracht en hij zal slapen tot 8 uur 's ochtends.

Ik weet niet hoe de auteur het heeft gedaan, maar mijn kinderen slapen niet 's nachts 12 uur als ze overdag sliepen. Als het kind niet overdag wordt gelegd, is dit scenario mogelijk. Bovendien is de leeftijd van het kind nog steeds belangrijk. Daarom ben ik het hier niet mee eens. Ik ben het meer eens met Dr. Komarovsky, die pleit voor de late plaatsing van kinderen.

7. Het boek is geschreven om de nachtrust naar een eerder tijdstip te verplaatsen, dit moet geleidelijk worden gedaan. Leg het kind elke dag 15-30 minuten eerder.

8. Een kind dat overdag goed rust, slaapt beter 's nachts.

Met dit punt kan ik het ook niet helemaal eens zijn. Als u overdag veel slaapt, zal het kind 's nachts waarschijnlijk minder slapen. Hier moet u zelf beslissen hoe u dat wilt.

9. Als het kind 's nachts wakker werd kort nadat hij in slaap was gevallen, moet je hem onmiddellijk benaderen terwijl hij nog slaperig is. Zet het onmiddellijk in een comfortabele positie of schud het op uw handen, zeg uw slaperige zinnen, zoals "t-sh-sh". Laat het kind niet opvrolijken, anders wordt het moeilijk om hem weer in slaap te brengen.

10. De slaap van een kind en een volwassene is verdeeld in cycli. Onmiddellijk na het in slaap vallen is de slaap het krachtigst. Aan het einde van de cyclus is slaap gevoeliger. Wanneer volwassenen het einde van de cyclus bereiken, rollen ze over naar de andere kant en vallen ze weer in slaap. Het kind weet nog steeds niet hoe het zelf moet doen. Hij kan wakker worden en zoeken naar bronnen van geruststelling. Daarom moet u uw kind leren om zelf in slaap te vallen.

Eerst ga je naar hem toe om hem op te pakken, te kalmeren en te schudden. Herhaal in dit geval de "slaperige zin". Even later is het voldoende om het kind te aaien zonder hem in zijn armen te nemen en "t-shh" te zeggen. Nog verder, alleen het geluid "t-shh" zal voldoende zijn. Na verloop van tijd zal het kind al aan het einde van de slaapcyclus in slaap vallen, zoals een volwassene.

11. Je moet een babyspeelgoed kiezen om te slapen. Of het kind zal het zelf kiezen. Het moet iets zachts, comfortabel en aangenaam aanvoelen. Wanneer je zo'n speelgoed kiest, leg het dan eerst tussen jou en je kind terwijl je hem in slaap brengt. Geef bijvoorbeeld borstvoeding voor het slapen gaan en plaats dit speeltje ernaast. Het kind zal eraan wennen, dit speelgoed wordt geassocieerd met slaap, het zal ruiken als een moeder.

12. Zet terwijl je de baby legt rustgevende muziek aan voor ontspanning. Het kunnen ook natuurgeluiden zijn: het zingen van vogels, het geluid van een waterval of regen. De zogenaamde "witte ruis" helpt kinderen ontspannen en in slaap vallen. Dit kan het geluid van een lopende wasmachine zijn, het geluid van stromend water. Nu op internet kunt u veel van dergelijke geluiden voor baby's inschakelen en downloaden.

13. U kunt uw kinderen een tepel geven om in slaap te vallen of een fles. Alleen een fles kan tandbederf en overeten veroorzaken. Een tepel tot 3 maanden kan de borstvoeding verergeren, dus het is beter om het niet vóór deze leeftijd te gebruiken. Een pop na 2 jaar kan de beet verstoren en de spraakontwikkeling vertragen.

14. Het is belangrijk dat het kind in slaap valt in zijn wieg, in een vertrouwde omgeving, met zijn favoriete speelgoed. Dan wordt hij wakker en ziet hij dezelfde plek waar hij in slaap is gevallen, zal hij zich geen zorgen maken en zal hij snel weer in slaap vallen. Als het kind in de buurt van zijn moeder in slaap viel in het bed van zijn moeder en wakker werd in zijn bed, dan begrijpt hij niet wat er is gebeurd en begint te huilen. Stel jezelf voor in zijn plaats: viel in slaap naast haar man en werd wakker in de keuken. Het is jammer ...

15. Het is niet nodig dat elke piep de baby een borst of tepel geeft. Misschien gooide het kind gewoon in een droom en werd het niet wakker.

16. Veranderingen vinden geleidelijk plaats. Terugdraaien is ook mogelijk. Dat wil zeggen, 2 stappen vooruit, 1 terug. Maar als je je aan één tactiek houdt, zal de droom van het kind na verloop van tijd verbeteren.

17. Hoe lang moet een kind slapen:

  • pasgeboren - 16-18 uur per dag
  • 1 maand - 6-7 uur gedurende de dag en 8-10 uur 's nachts
  • 3 maanden - 5-6 uur gedurende de dag en 10-11 uur 's nachts
  • 6 maanden - 3-4 uur gedurende de dag en 10-11 uur 's nachts
  • 9 maanden - 2,5 - 4 uur gedurende de dag en 11-12 uur 's nachts
  • 12 maanden - 2-3 uur gedurende de dag en 11-12 uur 's nachts
  • 2 jaar - 1-2 uur gedurende de dag en 11-12 uur 's nachts
  • 3 jaar - 1-1,5 uur gedurende de dag en 11 uur 's nachts

Ik wens alle moeders en vaders meer geduld. Als u op de juiste manier en kalm reageert, leert u hoe u uw kind snel en zonder tranen naar bed kunt brengen.

Slaap bij zuigelingen

De baby slaapt het grootste deel van de dag, maar soms kan het moeilijk zijn om hem 's nachts op te leggen. Dit kan te wijten zijn aan verschillende problemen:

  • het kind heeft dag en nacht door elkaar gehaald (gerelateerd artikel: Het kind heeft dag en nacht door elkaar gehaald, wat moet ik doen? >>>),
  • voelt honger
  • Ik ben gewend in slaap te vallen in de armen van mijn ouders,
  • valt alleen in slaap tijdens borstvoeding,
  • Ik raakte pas 's nachts gewend na bewegingsziekte.

Het kind valt lang in slaap: wat te doen?

Het zenuwstelsel van de baby heeft een soepele overgang nodig van activiteit naar kalmte. Daarom is het belangrijk om het grootste deel van de tijd te wijden aan het ontspanningsritueel, dat we hierboven al hebben besproken.

Maar er is nog een belangrijk punt - het regime van de dag.

Wees ervan bewust! Als het kind overdag niet voldoende rust krijgt, wordt zijn zenuwstelsel moe en begint het overwerk.

Hoogstwaarschijnlijk hebt u deze aandoening minstens één keer meegemaakt: kom moe thuis, het lijkt erop dat u uw hoofd op het kussen legt en onmiddellijk in slaap valt.

Als je echter naar bed gaat, draai je dan uren om, draai je om en kan je gewoon niet in slaap vallen.

Bij kinderen is het vergelijkbaar. Het kind is moe en wil slapen, maar het zenuwstelsel kan niet uit de piek van opwinding komen en de baby lijdt, kan niet in slaap vallen. Dit is precies de belangrijkste reden dat het kind voor een lange nacht in slaap valt.

  1. Stel een dagelijkse routine in op basis van leeftijd. We hebben veel artikelen op deze site gewijd aan dit nummer (lees bijvoorbeeld het artikel: Hoe laat moet je het kind naar bed brengen? >>>),
  2. Vergeet de stemming voor slaap, ontspanning niet,
  3. Om in de buurt van het kind te zijn, om rustige omstandigheden voor hem te creëren om in slaap te vallen.

Trouwens! Sommige kinderen reageren erg op natte luiers. Wil niet in slaap vallen of wakker worden in een droom. Om dit te voorkomen, moet u altijd luiers in maat en goede kwaliteit kopen. Zodat u uzelf en uw baby een goede nachtrust kunt bieden.

Vergeet niet dat absoluut alle baby's de emotionele toestand van hun moeder voelen. Om ervoor te zorgen dat je baby snel in slaap valt en 's nachts goed slaapt, moeten ze in de eerste plaats de vrede van een geliefde voelen.

Kalme moeder is de sleutel tot een goede nachtrust.

Met slaapgewoonten, evenals het opbouwen van de juiste dagelijkse routine, werken we aan de online cursus Hoe een kind te leren in slaap te vallen en zonder borst te slapen >>>

Pin
Send
Share
Send
Send