Handige tips

Gewicht tijdens zwangerschap

Pin
Send
Share
Send
Send


Veel artikelen, boeken en alleen verhalen over hoe je tijdens de zwangerschap niet kunt aankomen. De wens om een ​​figuur te behouden is natuurlijk, maar onvoldoende gewichtstoename tijdens de zwangerschap geeft aan dat de vrouw ziek is. Om geleidelijk het benodigde gewicht te krijgen, moet u de tips in dit artikel volgen.

Zwangerschap Gewichtstoename

Hoeveel kg winst tijdens de zwangerschap?

  • Als een vrouw te zwaar is, is het noodzakelijk om van de zwangerschap te winnen tot zes tot 11 kilogram,
  • Wanneer een vrouw een normaal lichaamsgewicht heeft, dan wint ze van 11 tot 16 kilogram tijdens de zwangerschap,
  • En er is nog steeds zo'n percentage vrouwen met ondergewicht. Ze moeten van 13 tot 18 bellen voor zwangerschap.

Nu kunt u overwegen hoeveel u wekelijks nodig hebt om kilo's te winnen. In het eerste trimester is zo'n set ongeveer driehonderd gram per week, de volgende semesters moeten worden getypt in 400 of 500 gram per week.

Normale gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd, maar waar worden al die ponden van haar uitgedeeld? Tijdens de periode van wachten op de baby wordt een laag vetweefsel gevormd, waarin verschillende voedingsstoffen zich geleidelijk ophopen. Het is dan noodzakelijk dat het na de bevalling mogelijk was om de baby te voeden. Veel gewicht wordt verdeeld voor toekomstige kruimels. Hieronder ziet u een voorbeeld van een gewichtsverdeling:

  • 800 milliliter wordt toegewezen aan vruchtwater,
  • Het embryo zelf is 3,5 kilogram,
  • Het gewicht van de placenta is 700 gram,
  • Vergrote baarmoeder tot een kilogram,
  • 1,5 liter toename van bloed,
  • Borstvergroting is ongeveer 400 gram,
  • Niet-cellulaire vloeistof tot 1,5 kilogram.

Zoals u ziet, wordt er niets meer in de lijst gepresenteerd. En nu kunt u naar het proces zelf gaan, hoe u tijdens de zwangerschap kunt aankomen.

Hoe om aan te komen tijdens de zwangerschap?

Om aan te komen tijdens de zwangerschap heb je nodig:

  • onder toezicht en begeleiding van een arts zijn,
  • Eet het juiste en gezonde voedsel
  • gebruik vitaminecomplexen voor zwangere vrouwen,
  • om naar de sectie voor jonge moeders te gaan.

Het is noodzakelijk om te worden geregistreerd in de prenatale kliniek. De arts zal, indien nodig de nodige onderzoeken hebben uitgevoerd, u naar een aanvullend onderzoek leiden, waarna hij al zal uitleggen hoe u tijdens de zwangerschap kunt aankomen.

Zwangerschap Gewichtsverlies door Toxicose

Vaak ervaren vrouwen ernstige toxicose tijdens de zwangerschap. Onderscheidende symptomen waarvan frequente misselijkheid en gebrek aan eetlust. Met emetic water verliest het lichaam de mineralen en vloeistof die het nodig heeft. Het wordt aanbevolen om 's ochtends een cracker te eten en een stuk ijs door te slikken. Constante gewichtscontrole kan het optreden van ongewenste effecten van toxicose voorkomen.

Zwangerschap: Gewichtstoename

Vrouwen houden altijd hun gewicht in de gaten. Maar er komt een moment dat artsen deze indicator beginnen waar te nemen. En de esthetische kant van de kwestie stoort hen niet.

Tot de 28e week van de zwangerschap, als alles goed gaat, onderzoekt de arts de patiënt 1 keer per maand en vervolgens 2 keer per maand. Wegen wordt een verplichte procedure voor elk bezoek aan de gynaecoloog en maakt deel uit van het "huiswerk". Het is beter om het 's morgens op een lege maag en in dezelfde kleding uit te voeren, zodat de verkregen indicatoren vervolgens kunnen worden vergeleken.

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

In de eerste 2 maanden van de zwangerschap, terwijl de baby en moeder zich alleen aanpassen aan wederzijdse coëxistentie, komt een vrouw meestal niet aan. Bovendien kan haar op dit moment last hebben van toxicose, wat vaak tot gewichtsverlies leidt. Dus in het 1e trimester van de zwangerschap treedt er geen intensieve toename op, de aanstaande moeder wint meestal 1-2 kg. De belangrijkste gebeurtenissen vinden later plaats, omdat het lichaamsgewicht van de aanstaande moeder vooral toeneemt in de 2e helft van de zwangerschap, wanneer de wekelijkse gewichtstoename gemiddeld 250-300 g is. Als het proces sneller is, kan dit een probleem betekenen - verborgen en dan duidelijk oedeem (waterzucht van zwangere vrouwen).

Laten we eens kijken naar de algemene regels die door artsen worden aangenomen om de mogelijke gewichtstoename tijdens de zwangerschap te berekenen. Dus voor alle 9 maanden van de zwangerschap moet de aanstaande moeder 10-12 kg wegen. Er wordt aangenomen dat vanaf 30 weken zwangerschap het gewicht van een vrouw toeneemt met ongeveer 50 g per dag, met 300 - 400 g per week en niet meer dan 2 kg per maand.

Om de toelaatbare gewichtstoename nauwkeuriger te bepalen en rekening te houden met alle aanvullende omstandigheden, kan de arts de tabel gebruiken (zie hieronder). Bovendien beschikt de arts over een schaal van gemiddelde fysiologische gewichtstoename in de laatste 3 maanden van de zwangerschap. De berekening is als volgt: een wekelijkse gewichtstoename mag niet meer bedragen dan 22 g voor elke 10 cm groei. Dit betekent dat een vrouw met een groei van 150 cm 330 g per week kan toevoegen, met een groei van 160 cm - 352 g en bij 180 cm - 400 g.

Gewicht tijdens zwangerschap

Hoeveel kilo een aanstaande moeder tijdens de zwangerschap zal herstellen, hangt van vele redenen af.

De eerste is leeftijd. Hoe ouder de vrouw, hoe groter de neiging tot overgewicht.

Aanvankelijk lichaamsgewicht (d.w.z. vóór de zwangerschap). Het is nieuwsgierig dat hoe groter het gebrek aan gewicht, hoe meer kilo's de aanstaande moeder heeft het recht toe te voegen.

Gewichtsverlies door vroege toxicose. Het feit is dat het lichaam, na de gebeurtenissen van toxicose te hebben overleefd, zal proberen het verlies van kilo's te compenseren

Kenmerken van de grondwet. In dit geval is het belangrijk of de vrouw de neiging heeft om te zwaar of te dun te zijn.

Baby maat Als de patiënt een grote baby (meer dan 4000 g) verwacht, zal de placenta waarschijnlijk meer dan gemiddeld zijn. Bijgevolg heeft een vrouw tijdens de zwangerschap het recht om meer aan te komen dan wanneer ze de geboorte van een klein kind had verwacht.

Verhoogde eetlust Het gebeurt dat tijdens de zwangerschap de aanstaande moeder een ongebreideld verlangen heeft om te eten, en als ze hem niet kan bedwingen. Er zijn problemen met overgewicht.

En laten we nu eens kijken wat de 10-12 kilogram aan gewicht dat de aanstaande moeder heeft verkregen, "gaat". Inderdaad, want als ze herstelde tijdens de zwangerschap, zoals aanbevolen, met 12 kg, had ze een baby van 3 kg 300 g, waar zijn dan alle anderen? Ze worden als volgt verdeeld:

  • kind - 3300g
  • baarmoeder - 900 g
  • na de geboorte - 400 g,
  • vruchtwater - 900 g,
  • een toename van het volume circulerend bloed - 1200 g,
  • borstklieren - 500 g,
  • vetweefsel - 2200 g,
  • weefselvloeistof - 2700 g.
Totaal: 12.100

En vanwege wat er misschien "bust" lijkt? Onze berekening laat zien dat overmatige gewichtstoename afhankelijk is van verschillende omstandigheden: het gewicht van het kind (groot fruit), de hoeveelheid vetweefsel (gewichtstoename met het oorspronkelijke tekort), vruchtwater (in het geval van polyhydramnios) en weefselvloeistof (als vloeistof in het lichaam is vertraagd) . Als de eerste twee omstandigheden normaal zijn, zijn de laatste twee afwijkingen van de norm, ze vereisen de aandacht van een arts.

Zwangerschap Gewichtstoename

Het gebeurt dat de aanstaande moeder besluit een strikt dieet te volgen om ... niet beter te worden. Iemand is bang om het cijfer te bederven, terwijl anderen (vooral vrouwen met een smal bekken) geloven dat beperkingen op voedsel zullen leiden tot de geboorte van een klein kind naar gewicht. In zowel het eerste als het tweede geval zijn deze argumenten onjuist. Als een vrouw tijdens de zwangerschap 10-12 kg toevoegt, dan zal ze met behulp van een redelijk dieet en gymnastiek zeker haar vroegere grootte terugkrijgen. Denk bijvoorbeeld dat ballerina's bijvoorbeeld na de bevalling snel weer in vorm komen, hoewel ze tijdens de zwangerschap meestal 18-20 kg wegen!

U kunt de toegestane gewichtstoename zelf berekenen. Om dit te doen, moet u uw lengte en begingewicht weten, wat vervolgens verandert in een BMI (body mass index). Bereken uw BMI: BMI = gewicht (kg) / [lengte (m2)]. resultaten:

BMI 26 zwaarlijvige vrouwen.

Hoogte - 1,60 cm, gewicht - 60 kg,BMI = 60 / (1.60) 2 = 23.4

Het blijkt dat de vrouw een gemiddeld lichaamsbouw heeft, wat betekent dat voor een periode van 30 weken de optimale gewichtstoename voor haar 9,1 kg is, en voor een periode van 40 weken - 13,6 kg.

Artikel inhoud

  • Hoe om aan te komen tijdens de zwangerschap
  • Hoe zwanger te worden
  • Hoe af te vallen tijdens de zwangerschap

De toename van het gewicht van een zwangere vrouw naarmate de baby zich ontwikkelt, is een essentiële indicator waarmee de arts de ontwikkeling van de zwangerschap volgt. Hoe moet gewichtstoename precies plaatsvinden?

Algemene kenmerken van het gewichtstoenameproces

In totaal voegt een vrouw tijdens een zwangerschap normaal gesproken 10-12 kilogram toe aan het lichaamsgewicht dat ze had vóór de conceptie van de baby. In dit geval zal de intensiteit van de toename ongelijk zijn tijdens verschillende perioden van zwangerschap. In de eerste drie maanden, dat wil zeggen in het eerste trimester, treedt meestal een lichte toename van 1-2 kg op, die bijna onzichtbaar is voor een externe waarnemer. De meest intense gewichtstoename vindt plaats in het tweede en derde trimester. De limieten van de norm voor dagelijkse gewichtstoename zijn 50 gram, een wekelijkse toename kan 300-500 gram zijn en het is raadzaam voor een toekomstige moeder om niet meer dan 2 kilogram per maand toe te voegen. Tegelijkertijd kan het gewicht een paar dagen voor de geboorte zelf zelfs iets afnemen: dit komt door het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam, ter voorbereiding op de geboorte van de baby.

Bekijk de video: UPDATE: HOEVEEL BEN IK AANGEKOMEN?? 38 weken zwanger. Sanny zoekt Geluk (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send