Handige tips

Hoe ziet strekking van de buikspieren eruit en wordt deze behandeld

Pin
Send
Share
Send
Send


Spierruptuur is schade aan spiervezels veroorzaakt door ernstige samentrekking of overmatig gebruik van spieren. Komt vaak voor bij sporters en kan worden onderverdeeld in drie fasen: mild, gemiddeld en ernstig.

Laten we eens kijken naar welke spieren het meest worden aangetast en wat de symptomen zijn van spierruptuur.

Wat is spierafbraak

Spierruptuur is pathologische toestanddat gebeurt wanneer skeletspier overbelastingleidend tot afbraak van spiervezelseen spier vormen.

Komt meestal voor wanneer de spier wordt blootgesteld aan overmatige belasting, bijvoorbeeld bij het tillen van een zeer zware belasting, wanneer deze gedurende lange tijd in een staat van samentrekking is of wordt blootgesteld aan gewelddadig en plotseling uitrekken.

Spierruptuur kan bij elke persoon voorkomen, maar mensen die sporten (kinderen en volwassenen) zijn gevoeliger, zowel professioneel als amateuristisch.

Soorten spierpauzes

Spierbreuken kunnen worden onderverdeeld in verschillende soorten, afhankelijk van de ernst en de wijze van optreden.

Afhankelijk van de ernst en het aantal aangetaste spiervezelswe hebben:

  • 1 graad: Minste ernstige spierblessure wanneer niet meer dan 5% van de spiervezels is beschadigd. Het leidt niet tot beperkingen in bewegingen en ernstige pijn, alleen de getroffen gebieden zijn betrokken. Er is geen afname van spierkracht.
  • 2 graden: verwondingen van de tussenklasse, waarbij 10 tot 50% van de spiervezels is beschadigd. Het slachtoffer voelt acute pijn en sommige bewegingen kunnen beperkt zijn. Bijvoorbeeld, in geval van schade aan de spieren van de onderste ledematen, kan het onderwerp nog steeds lopen, maar doet dit met grote moeite.
  • 3 graden: De ernstigste vorm wanneer 3/4 spiervezels zijn beschadigd of volledige spierafbraak optreedt. De pijn is acuut en intens, bewegingen worden met grote moeite gegeven. In het geval van beschadiging van de spieren van de benen kan het onderwerp bijvoorbeeld niet lopen of een verticale positie handhaven.

Afhankelijk van de oorzaak, er zijn twee vormen van spierafbraak:

  • acuut: de kloof treedt plotseling op. Het is kenmerkend voor verwondingen opgelopen tijdens intens en intens werk, wanneer de spieren te snel rekken.
  • chronisch: scheuren vindt geleidelijk plaats naarmate het aantal beschadigde vezels toeneemt. Inherent aan verwondingen als gevolg van herhaalde bewegingen.

Spierpauze kan elke spier omvatten menselijk lichaam, maar komt vaker voor op het niveau van bovenste en onderste ledematen:

  • Spieren van de onderste ledematen: bijvoorbeeld de quadriceps-spier (voor de dijen), de biceps van de dij (achter de dij), de abductie en adductoren (ook bekend als de spieren van de buitenste en binnenste dijen), de spieren van de billen of kuiten.
  • Spieren van de bovenste ledematen: bijvoorbeeld biceps (aan de voorkant van de armen), triceps (aan de achterkant van de armen) of deltaspier (tussen de schouder en arm).
  • Andere spieren: hoewel de opening zelden andere spieren beïnvloedt, kan schade in andere delen van het lichaam optreden. Bijvoorbeeld, de spieren van de buik en onderbuik, spieren van de oksel, borstspieren, spieren in het lumbale gebied (d.w.z. in het gebied van het onderste deel van de wervelkolom), intercostale spieren (die zich tussen de ribben bevinden) en inguinale spieren kunnen hierbij betrokken zijn.

Soortgelijke spierproblemen

Soms wordt de term "spierruptuur" ten onrechte gebruikt om spierbeschadiging van een andere fysiopathologie te betekenen. In het bijzonder wordt de term "spierruptuur" vaak gebruikt om te verwijzen naar verschijnselen zoals contractuur of spierbelasting.

Deze twee toestanden zijn in feite andere soorten fenomenen, met name:

  • uitbreiding komt elke keer voor dat een spier langer wordt dan zou moeten, soms kan dit gepaard gaan met schade aan sommige spiervezels. Deze verstuiking veroorzaakt acute pijn, bijvoorbeeld tijdens sportoefeningen, of doffe pijn, bijvoorbeeld tijdens hoesten.
  • contractuur komt elke keer voor dat een spier samentrekt met een kracht die u niet kunt ondersteunen. Deze aandoening treedt op vanwege de stijfheid van spiervezels. Contracturen komen ook voort uit overmatige spierspanning en kunnen worden veroorzaakt door andere factoren, zoals stress of verkoudheid.

Oorzaken en risicofactoren

De oorzaak van de meeste spierbreuken is overmatige spierspanning tijdens beweging of tijdens repetitieve bewegingen.

Er zijn echter risicofactoren die vatbaar kunnen zijn voor spierafbraak:

  • Gebrek aan voldoende spiertraining voor de verwachte belasting.
  • Overmatige vermoeidheid van de spieren, zodanig dat ze de inspanning niet kunnen weerstaan.
  • Harde training na een lange rustpauze.

Een andere mogelijke oorzaak van spierbreuk is indirecte verwondingen of blauwe plekken, dat wil zeggen wanneer de spier ergens hard door wordt geraakt. Wanneer een speler bijvoorbeeld tijdens het voetbal een sterke trap van een andere partner krijgt, wat leidt tot schade aan spiervezels.

Symptomen spierafbraak

Spierruptuur kan in het begin zelfs zonder pijn optreden. Ernstige acute pijn verschijnt echter later als het belangrijkste symptoom waaraan andere symptomen kunnen deelnemen, waaronder:

  • Oedeem, roodheid en ernstige verbranding van het getroffen gebied.
  • De aanwezigheid van oedeem, dat wil zeggen ophoping van vloeistof op het niveau van de beschadigde spier.
  • De vorming van een hematoom als gevolg van breuk van de bloedvaten van de spier.
  • Het verschijnen van dips met een volledige breuk in de spier.
  • Soms is de aanwezigheid van koorts.

Symptomen van spierruptuur kunnen soms manifestaties zijn van andere ziekten (bijvoorbeeld roodheid, zwelling en de aanwezigheid van koorts kunnen optreden als gevolg van trombose) en daarom is het noodzakelijk om de juiste diagnose te stellen.

Diagnostiek - Spierscheur bepalen

Een arts kan spierafbraak diagnosticeren met:

  • Casusgeschiedenissen patiënt om te begrijpen wanneer de pijn optrad en hoe.
  • Onderzoek van het getroffen deelom te controleren op blauwe plekken, zwelling en acute pijn.
  • Spier echografieom het type schade en de ernst te bepalen.
  • MRI, gebruikt als de echografie geen duidelijk beeld geeft van de ernst van het letsel.

Hoe spierruptuur te behandelen

Spierbreuk geneest op verschillende manieren, afhankelijk van de mate van schade. Een spierbreuk van de 1e graad geneest binnen een paar weken, herstel van een breuk van de 2e graad duurt van 15 dagen tot een maand.

Behandeling van spierruptuur van de 3e graad duurt ten minste een maand en vereist soms chirurgische interventie, waarbij hechting vereist is.

Voor primaire zorg in het geval van spierbreuken, zoals koude of warmte, wordt de zogenaamde REST-methode (rust, ijs, compressie, elevatie) geïmplementeerd.

In het bijzonder moet de eerstelijnszorg uit de volgende stappen bestaan:

  • Weigering van sportactiviteiten om de spieren rust te geven.
  • Breng ijs aan op het getroffen gebied gedurende minstens twintig minuten, elk kwartier herhaald.
  • Het aanbrengen van een drukverband op de getroffen gebieden om de bloedstroom naar het beschadigde gebied te verminderen en het verschijnen van een hematoom te voorkomen.
  • Als we het hebben over het onderste lidmaat, leg er dan een kussen onder, om zijn positie boven het lichaam te behouden, om ophoping van vocht te voorkomen en zwelling te verminderen.
  • 72 uur na een spierpauze kan ijs worden veranderd in een warmtebron die helpt bij het oplossen van bloedstolsels. Tot 72 uur wordt het afgeraden om warmte toe te passen, omdat dit de uitstroom van bloed uit bloedvaten kan verergeren en vasodilatatie kan veroorzaken.

Natuurlijke remedies

Voor de behandeling van spierscheuren van de 1e graad kunt u kruidenmiddelen gebruiken:

Gotu Kola bevat pentacyclische triterpenoïden, die de bloedvaten versterken en de effecten van vochtophoping, zoals oedeem, verminderen. Het wordt aanbevolen om 's morgens en' s avonds twee capsules in te nemen.

Zwarte bes: gebruikt als een natuurlijk ontstekingsremmend middel, dankzij actieve ingrediënten zoals flavonoïden, anthocyanen en vitamine C. Kan in pilvorm worden ingenomen, één dagelijks 's morgens en' s avonds, of in de vorm van druppels, dosering van 50 druppels meerdere keren per dag.

Duivelsklauw: bevat arpagosiden als actief ingrediënt, krachtige ontstekingsremmende stoffen. Verschillende tabletten moeten dagelijks worden ingenomen, bij voorkeur na een maaltijd, of als een zalf direct op de plaats van beschadiging.

arnica: bevat sesquiterpeenlactonen, flavonoïden, astragaline en andere actieve ingrediënten met ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan als zalf rechtstreeks op de plaats van beschadiging worden aangebracht.

gember: bevat gingerol en etherische oliën, die de productie van ontstekingsmediatoren verminderen. Het regime en de dosering verschillen afhankelijk van het geval, het kan worden genomen in de vorm van capsules of kruidenthee.

Voor behandeling pijnlijke symptomen spierbreuk uw arts kan sommige medicijnen voorschrijven (meestal ontstekingsremmende niet-steroïde medicijnen of spierverslappers), die oraal, intramusculair of topisch als een zalf kan worden toegediend.

Een van de meest gebruikte:

  • Thiocolchicoside: Dit geneesmiddel ontspant spieren, waardoor onwillekeurige spiercontracturen worden voorkomen die schade kunnen verergeren. Het wordt in de regel samen met diclofenac gebruikt, zowel oraal als als een oplossing voor injectie.
  • diclofenac: dit medicijn behoort tot de categorie ontstekingsremmende medicijnen. Samen met thiocolchicoside wordt het gebruikt in de vorm van een oplossing voor injectie, kan het ook worden ingenomen in de vorm van tabletten of lokaal in de vorm van een zalf.
  • ketoprofen: Een ontstekingsremmer die pijn helpt verlichten. Het kan topisch worden aangebracht als een zalf of oraal.
  • ibuprofen: ontstekingsremmer gebruikt om pijn te verlichten. Het wordt oraal toegediend in de vorm van tabletten.
  • paracetamol: Het is een ontstekingsremmend en pijnstillend middel dat in grote doses kan worden gebruikt, omdat het geen maag-darmproblemen veroorzaakt. Bestaat in de vorm van bruistabletten en kaarsen.

Classificatie van ernst

Classificatie van spierstammen van het peritoneum vindt plaats afhankelijk van de ernst van het letsel. In de medische praktijk is het gebruikelijk om alle gevallen met verstuikingen in drie hoofdfasen te diagnosticeren:

  1. De eerste, matige mate van uitrekken, waarbij geen speciale behandeling vereist is, en alle symptomen en pijnen verdwijnen na 1-2 weken, op voorwaarde dat de patiënt zich aan een spaarzaam regime houdt.
  2. De tweede, matige mate waarin de symptomen met een gemiddelde intensiteit worden uitgedrukt, maar na een paar weken verdwijnen. In deze mate hebben patiënten in sommige gevallen een gekwalificeerde behandeling nodig. Herstel vindt meestal plaats 3-6 weken na het incident.
  3. De derde, ernstige graad, waarin vaak een breuk van de spiergroep van de buikpers wordt opgemerkt. Symptomen worden in dit geval uitgesproken. Meestal is de buikverbinding verbroken. Een beschadigde spier kan niet samentrekken. De behandeling, soms zelfs chirurgisch, duurt in dit geval gemiddeld 3 maanden.

Karakteristieke symptomen

Met een uitrekking van de buikspieren worden standaard symptomen waargenomen die kenmerkend zijn voor deze pathologie. Als de verstuikingen gepaard gaan met microtranen van de spieren, kunnen de symptomen zich duidelijker manifesteren en intenser zijn. De belangrijkste klinische manifestaties van deze pathologie kunnen de volgende worden genoemd:

  • ongemak op het gebied van beschadigde spieren,
  • pijn bij het proberen het lichaam te buigen en de spieren van het peritoneum te spannen,
  • scherpe intensiverende pijn tijdens palpatie op de plaats van uitrekken,
  • spierkrampen van het peritoneum,
  • in bijzonder ernstige gevallen is de vorming van oedeem en hematoom mogelijk, wat een signaal moet zijn voor het slachtoffer dringend op zoek naar gekwalificeerde hulp.

Diagnostische methoden voor het strekken van de spieren van het peritoneum

Naast medische problemen in verband met het strekken van de spieren van het peritoneum, hebben veel patiënten te maken met esthetische problemen.

Om veel problemen met het functioneren van interne organen te voorkomen, waaronder het spijsverteringsstelsel, de vorming van hernia's, het weglaten van interne organen, verdere schade aan de spieren en hun divergentie langs de middellijn van het peritoneum na de bevalling, is het noodzakelijk om distensie tijdig te diagnosticeren. Dit stelt u in staat om op tijd het juiste behandelingsregime aan te stellen en draagt ​​bij aan het volledige herstel van het spierstelsel.

Ook, met de manifestatie van symptomen van spierspanning in dit deel van het lichaam, is tijdige behandeling voor vrouwen erg belangrijk, die zich voorbereiden op de zwangerschap of zich in de vroege stadia van de zwangerschap bevinden. Dit helpt een aantal problemen te voorkomen die op een later tijdstip en na de bevalling kunnen verergeren.

Welke acties worden gebruikt bij de behandeling

Behandeling van de ziekte hangt rechtstreeks af van de intensiteit en ernst van de symptomen en de mate van letsel. Dus, met verschillende gradaties van ernst, kan het enkele dagen tot enkele maanden duren.

Het belangrijkste voor patiënten met dit trauma is om te zorgen voor volledige rust voor de buikspieren en de afwezigheid van, zelfs de meest minimale, belastingen. In het dagelijks leven moet het tillen van zware objecten, abrupte bewegingen en andere acties die contractie van de buikspieren veroorzaken worden vermeden. Spaarregime is vooral belangrijk in de eerste twee dagen na het incident.

Voor matige en ernstige rekoefeningen wordt blootstelling aan kou aanbevolen in sessies van 15-20 minuten, met pauzes. Koude kompressen helpen de pijn te verminderen. Als verkoudheid kunnen kompressen van ijsblokjes gewikkeld in cellofaan en een handdoek worden gebruikt. Het wordt afgeraden om ijs rechtstreeks op de blootgestelde huid te leggen.

Om ernstige en intense pijn te verlichten, kan de arts ontstekingsremmende medicijnen en analgetica voorschrijven in de vorm van tabletten, injecties of zalven. Dit zal helpen om de toestand en het algemene welzijn van de patiënt aanzienlijk te verlichten.

Wanneer de pijn verdwijnt, kunt u de aangetaste spier geleidelijk beginnen uit te rekken. Om dit te doen, kunt u voer de meest zachte oefeningen uit, waardoor ze geleidelijk gecompliceerder worden en de belasting toeneemt.

In sommige gevallen moeten patiënten met deze problemen zich wenden tot moderne plastische chirurgie. In dit geval worden esthetische problemen in grotere mate geëlimineerd.

Wat niet moet worden vergeten na een blessure

Het is zeer effectief om de kans op dit letsel in een sportomgeving te helpen verminderen door trainingen op te warmen vóór directe trainingen. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om gedurende 20 minuten conventionele fysieke oefeningen te doen om te strekken, om op te warmen, enz.

Om uitrekken in het dagelijks leven te voorkomen, moet u uw kracht berekenen wanneer fysiek werk met gewichtheffen voor de boeg is. Tijdens de implementatie wordt aanbevolen om pauzes te nemen en te rusten.

Om hun spieren in goede conditie te houden en te versterken, is het erg belangrijk om de spieren systematisch optimale belastingen te geven. U kunt bijvoorbeeld meerdere keren per week naar sportzalen gaan, ochtendoefeningen doen of dagelijks joggen.

Bekijk de video: Keiharde buikspieren met deze snelle Japanse truc (Mei 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send