Handige tips

Hoe te leren jongleren met 2, 3, 4 of 5 ballen

Pin
Send
Share
Send
Send


Nadat ze naar het circus zijn gegaan, dromen veel mensen ervan te leren jongleren, maar helaas laten de meesten dit idee na een aantal mislukte pogingen achter zich. Het eerste waar je aan moet denken is hoe je moet jongleren. Je kunt ronde objecten nemen, zoals tennisballen. Maar het is beter om naar gespecialiseerde winkels te gaan, ze hebben speciale jongleerballen die nergens heen kunnen lopen als je ze niet vangt. In het eerste paar zal dit vaak gebeuren. De ballen zijn zacht, meestal gevuld met plastic kralen. Het belangrijkste om te onthouden is dat alle items jongleren moeten zijn identiek in gewicht en vorm .

Iedereen die voldoende concentratie, verlangen en ijver heeft, kan leren jongleren. Ga hiervoor niet naar een circus of een speciale school. Beheers alle jongleertechnieken geleidelijk en train zo vaak mogelijk. Jongleren is vooral een interessante activiteit voor jou en de mensen om je heen, die iedereen opbeuren. Bovendien helpt het je fit te blijven, verlicht jongleren ook stress van de ogen, helpt het om reactie en vingervlugheid te ontwikkelen.

De beste plek om in het appartement te oefenen is een bed of een bank, omdat vallen op zachte ballen niet van je wegloopt door het hele appartement, en vallen zal stil zijn en niemand ongemak veroorzaken.

Voor jongleren moet je correct staan, namelijk rechtop staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je armen naar je ellebogen en plaats altijd parallel aan de vloer, handpalmen omhoog. De ellebogen moeten zich aan de zijkanten bevinden, maar niet tegen ze aan kruipen en niet uitsteken. Bovendien, handen moeten ontspannen zijn .

Hoe je met een bal moet jongleren

Jongleren met één ding : Neem een ​​bal in je hand en gooi deze van de ene hand naar de andere. Gooi niet hoog, ongeveer op ooghoogte of iets hoger. Gooi en vang de bal die je nodig hebt op verschillende punten. Gooi je dichter bij je lichaam en vang van buitenaf. Oefen totdat je jongleren met één bal tot in de perfectie brengt. Probeer het tempo te versnellen en te vertragen.

Hoe te leren jongleren met 2 ballen

We nemen twee items, een in elke hand. Gooi eerst met uw rechterhand, rekening houdend met de eerdere aanbevelingen. Rol vervolgens met uw linkerhand wanneer het item de maximale hoogte bereikt. Vang de eerste bal met je linkerhand en de tweede met je rechterhand. Stop en herhaal de oefening, maar alleen met de andere hand. Train totdat je begint te trainen. Probeer vervolgens alles non-stop te herhalen en geleidelijk het tempo te versnellen.

Hoe leer je met 3 ballen jongleren?

We nemen twee objecten in de rechterhand en in de linkerhand. We gooien een van de ballen met onze rechterhand en wisselen vervolgens uit, zoals beschreven in de vorige taak. Wanneer het item op het hoogste punt staat, wisselen we nog een keer uit. Als gevolg hiervan hebt u twee items in uw linkerhand. Herhaal hetzelfde, alleen beginnend met de linkerhand. Bevestig de dubbele balwisseling en oefen totdat je vrij bent om deze oefening uit te voeren.

Nu kunt u beginnen met jongleren met drie items. Blijf alles doen zoals in de vorige les, maar voeg nog een worp toe. Zodra je je zelfverzekerd voelt, voeg je nog een worp toe, dan nog een, enzovoort. Als je doorgaat met oefenen, voel je je al snel zelfverzekerd en kun je gemakkelijk jongleren met drie ballen.

Hoe te leren jongleren met 4 ballen

Neem twee ballen in de rechterhand en twee in de linker. Het blijkt dat elke hand met twee ballen jongleert. Leer om te beginnen op één manier te jongleren met één hand. De ballen worden net boven ooghoogte gegooid en de hand, tijdens het jongleren, maakt een halfronde beweging, gooit de bal in de buurt van het lichaam en grijpt in de positie die er het verst van verwijderd is. Gooi ballen van links naar rechts of van rechts naar links en alleen op die manier. In geen geval mag u ballen van u of uzelf weggooien. Nadat je met een hand hebt leren jongleren, probeer je het met twee. Gooi ballen niet synchroon, je zult niet slagen. Wees geduldig, het beheersen van de 4-ball jongleertechniek kost tijd en moeite.

Hoe te leren jongleren met 5 ballen

Emissietechniek, zoals bij het jongleren met 3 items. Maar nu moet je ballen twee keer zo snel en hoger gooien. De hoogte van de bal moet ongeveer 1 meter zijn. Voordat je begint te jongleren met 5 ballen, neem je er 3 en gooi het zodat je katoen kunt maken met je handen voordat je begint met vangen. Als het je lukt, neem dan nog een bal.

Leer eerst hoe je met twee objecten in één hand jongleert. Om dit te doen, train je om de bal een beetje op en neer te gooien. Laat me je nu vertellen hoe je met 3 ballen moet jongleren. Daarna kun je beginnen met jongleren met 3 ballen. Gooi met een comfortabele hand een van de twee ballen schuin op en neer. Je kunt leren jongleren met 3 pingpongballen of ballen die worden verkocht in een dierenwinkel voor leuke huisdieren.

De meeste beginnende jongleurs willen, nadat ze met drie vakken hebben leren jongleren, er meteen vier leren. Deze truc wordt schuine paren genoemd, of wimpy in het Engels. Jongleren is dus gemakkelijker, maar niet veel. Nu zal ik het hebben over de manier waarop de meeste jongleurs begonnen te jongleren met vier ballen. Als je deze truc vakkundig laat zien, zal een onverlichte kijker niet eens raden dat de ballen niet van de ene hand naar de andere vliegen.

Hoewel het in eerste instantie lijkt dat synchroon gooien gemakkelijker is. Volg de bewezen methode: gooi tien keer, dan drie worpen met elke hand tien, dan vier, etc. Iedereen kan leren jongleren met vier objecten - een normaal persoon heeft voldoende wilskracht voor dergelijke prestaties.

Als ik jongleer, merk ik nauwelijks het hoogteverschil: ik ben hier pas kort achter gekomen. Ik jongleer nu 3,5 maanden met 4 en weet niet zeker of ik me kan herscholen. 0,5 jaar geleden heb ik geleerd om met drie te jongleren, daarna heb ik dit ding verlaten, toen heb ik het opnieuw genomen en absoluut alle vaardigheden waren behouden, nu begon ik met het beheersen van 4.

En zo gemakkelijk om te gaan! Het belangrijkste is om het gelijkmatig op dezelfde hoogte te gooien en ervoor te zorgen dat de rechter en linker ballen niet te dichtbij komen. Tegelijkertijd gooi ik met elke hand individueel niet 2 goals heel goed.

Ik jongleer nu een maand. Ik heb de cascade, kolommen, kroon, spiralen en milsmassa geleerd, de fontein werkt niet! Het lijkt erop dat ik goed jongleer met twee, maar met vier kan ik niet, de ballen vliegen weg en dat is het. Help! Hoe goed lukt het je om twee in een te jongleren? Toen ik begon te jongleren met vier, kon ik met elke hand ongeveer 2-3 honderd worpen maken.

Waar moet ik jongleren?

Nu kan ik mijn armen vrijelijk ongeveer 120 graden spreiden ten opzichte van elkaar en nog steeds jongleren met vier. Hij begon zelf 4 doelen te leren van een asynchrone fontein. Twee dagen (ongeveer twee en een half uur per dag jongleren met 4) duurde om de reden te begrijpen. En laat niet alles meteen vallen na twee of drie mislukte pogingen. Om ervoor te zorgen dat de ballen niet botsen, moeten ze deze lijn overschrijden. U hoeft de bal niet ver naar de zijkant te gooien.

Als jij de laatste bent, pak de ballen en ga. Als je een paar tricks met 3-4 ballen wilt leren waarmee je er vijf beter kunt leren, kijk en leer. Eigenlijk is het enige dat je moet leren de ballen naar een grote hoogte te gooien. En deze trucs worden verenigd door het veelvuldige gebruik van site-swap "5", dat wil zeggen een worp naar het hoogtepunt van jongleren met vijf ballen. Je kunt jongleren op verschillende hoogtes en dus op verschillende snelheden.

Probeer met een bepaalde bitrate naar muziek te jongleren (het is gemakkelijk om VKontakte te vinden door het aantal N beats per minuut aan te geven - "N bpm") en kijk welk tempo bij u past. Om te leren hoe je 3 onderwerpen goed gooit (evenals 4-5), is het nutteloos om uren in de cascade te staan ​​en te trainen. Jongleren op uitgestrekte armen. Spreid je armen zo breed mogelijk. Gooi eerst een bal en vang hem met dezelfde hand om aan het gevoel te wennen.

Blijf oefenen met het gooien van een bal van hand tot hand totdat je het goed begint te doen. Wanneer u met lucht jongleert, maken uw armen een cirkelvormige beweging? Het is heel belangrijk dat de bal zijn maximale hoogte bereikt voordat de tweede bal wordt gegooid. Dit is vooral belangrijk als je begint te jongleren met drie of meer ballen. Begin langzaam, gewoon om te begrijpen hoe de drie ballen in de lucht bewegen.

Als de tweede bal in je rechterhand is, vang je gewoon de derde bal en dat is alles. Dat is alles wat u hoeft te doen. Nu je een eenvoudige cascade met drie ballen hebt geleerd, leer je hoe je ballen "kroon" gooit. Bij deze methode, wanneer je een zwaard vangt, beweeg je je handen niet naar het lichaam, maar vanuit het lichaam, dat wil zeggen, maak je de omgekeerde beweging van de cascade. Je kunt in een eenvoudige cascade beginnen en vervolgens geleidelijk aan elke derde bal met een kroon gooien.

Jongleren met vier stukken

Wanneer je deze jongleertechnieken goed beheerst, kun je beginnen met het beheersen van de 'kolommen' (een bal in het midden, de andere aan de zijkanten), de Mills-massa en andere. Over het algemeen raad ik iedereen aan om te leren, niets te verliezen. En ik leerde met sinaasappelen jongleren, toen Kuklachev in een kinderprogramma liet zien hoe dit te leren.

Overal wordt u geholpen door onze tweedimensionale vriend-jongleur, die momenteel met drie ballen jongleert - het uiteindelijke doel van deze training. Veel mensen jongleren liever met zachte ballen dan met harde. Ik leerde jongleren met appels en de vrouwen van Tonga (Pacific Islands) gebruiken tui-tui-noten! Houd je ellebogen dicht bij de zijkanten, strek je armen voor je uit ter hoogte van de taille en gooi de bal van de ene hand naar de andere.

Makkelijk toch? Dezelfde techniek wordt gebruikt door jongleurs met 3, 4, 5, 6, 7 ballen, enz., Hoewel ik betwijfel of je je in dit stadium erg verbluft voelt door je nieuwe prestaties. Als je met drie ballen jongleert, moeten ze in hetzelfde vlak voor je vliegen, zoals weergegeven in het diagram links. Sommige beginners ...

Maar als je merkt dat je lichaam naar voren buigt om de bal te vangen, kunnen er andere problemen volgen.Waarom om dit probleem te voorkomen, waarom niet proberen voor de muur te jongleren? De muur helpt je het plan te zien waarin je moet jongleren. Je moet opmerken dat de ballen een voor een in je handen vallen en dat ze van plaats wisselen.

In een wanhopige poging om deze plek te bevrijden, gooi je de tweede bal naar de andere hand en is de uitwisseling - in zekere zin - voltooid. Sommige mensen barsten gewoon, zelfs met de gedachte aan twee ballen die gelijktijdig in de lucht hangen en daarom missen ze alles.

Meestal is er maar één bal in de lucht, en dit is de bal waarop u al uw aandacht moet concentreren. In dit stadium zou het heel opportuun zijn om te stoppen met denken dat wat je doet een reeks uitwisselingen is en beginnen te denken dat dit slechts het enige jongleerpatroon is, een jongleerfiguur.

Wie was de eerste

Deze kunst is heel lang geleden ontstaan. Zelfs in het oude Egypte tijdens het Middenrijk, en dit is meer dan vierduizend jaar geleden, was het wijdverbreid.
Hier is de afbeelding op de muur van het graf van een van de prinsessen van die tijd.

In het oude China jongleerden krijgers vaak met zwaarden voor een gevecht. Er was één soldaat die dit met zeven messen tegelijk kon doen. Dergelijke gevechten eindigden vaak voordat ze begonnen. Tegenstanders wilden gewoon niet in een paar minuten in kool worden gehakt.

Aan het einde van de 18e eeuw werd het eerste circus geopend in Frankrijk en kregen de acteurs een baan. Voordien werd dergelijke kunst in de middeleeuwen als hekserij beschouwd en raakte het in verval.

In de 19e en vroege 20e eeuw was het al gemakkelijker om te leren jongleren. Veel theaters en grote tops boden dit plezier, en de artiesten hadden overlays met geld. Daarom zou je voor een kleine vergoeding een tutor kunnen inhuren.

In 1940 leerden de eerste computers het traject van de geworpen voorwerpen te berekenen. Sinds die tijd begonnen ze een soortgelijk fenomeen te beschouwen vanuit het gezichtspunt van de wetenschap. De International Juggling Association werd opgericht.

In de jaren zeventig begon het Massachusetts Institute of Technology dit fenomeen diep te bestuderen. Claude Shannon formuleerde zijn stelling (waar we het later over zullen hebben), en Seymour Papert en zijn vrienden richtten een jongleurclub op. Dit is veruit de oudste instelling in zijn soort.

Tegenwoordig is deze kunst wijdverspreid en wordt deze steeds populairder. Meestal beginnen ze met de vraag hoe je moet leren jongleren met drie ballen. Deze truc is te zien op beurzen en circussen, alleen op kantoor of op de markt. Dat is overal.

Het werd ontwikkeld door een wetenschapper van het Massachusetts Institute of Technology. Het is een schematische berekening van een cascade met drie objecten. Dat wil zeggen, het legt wiskundig uit hoe je met 3 ballen moet jongleren.

De formule is dus: , V is de tijd gedurende welke de hand vrij is, N is het aantal ballen.

De stelling is bewezen vanwege een volledige jongleercyclus. Er was een berekening vanuit het gezichtspunt van de hand en de bal, beide resultaten werden vergeleken.

Met andere woorden, de conclusie is - hoe meer ballen, hoe meer de truc afhangt van de snelheid van de worp. Zelfs de geringste afwijking van standaardbewegingen kan het hele beeld verpesten.

Jongleren met typen


Inventaris hier zijn ballen, pinnen, klaveren, ringen, rackets en meer. Er wordt voornamelijk gewerkt met het aantal items. De belangrijkste trucs zijn een cascade en een cirkel.


Teamwork wanneer verschillende artiesten objecten naar elkaar gooien.


Het ziet eruit als een klassieke, maar de ballen raken ook het vloeroppervlak, wat de kamer spectaculairder maakt. De subsectie kan elementen van de warming-up-atleten worden genoemd. Volg elke training en u zult begrijpen hoe u kunt leren hoe u met een voetbal moet jongleren.


Meer statisch. Het is onderverdeeld in verschillende ondersoorten.

  • Bodyroall wanneer ballen over het lichaam rollen. Vooral betrokken zijn de schouders, onderarmen, rug, nek.
  • Multibol - de acteur wordt bestuurd met ballen in de palm van één hand. Iets vergelijkbaars met hoe de Chinese bollen worden gezeefd voor meditatie.

Jongleren met drie ballen.

Er zijn letterlijk honderden variaties van jongleren met drie ballen, waarvan sommige zelfs erg complex zijn, maar er zijn in dit stadium ook meer dan genoeg verschillende trucs beschikbaar. 4 en drie ballen, diabolo, klaveren in één hand 2 en 3 in twee, 4 en 3 ringen en ik kan het evenwicht bewaren en de stok draaien, jongleren! Ik kan gewoon niet leren hoe ik 5 ballen jongleer!

Velen wilden en willen leren jongleren, maar weten niet hoe. Daarom zul je in DEZE les leren hoe je de eerste leert - het basistype jongleren. En nu voor de echte 3 ballen!

Dit alles wordt goed geïllustreerd door de video op onze pagina die laat zien hoe je met 3 ballen jongleert. Van buitenaf lijkt dit ongelooflijk, hoewel iedereen kan leren jongleren. 6 voorbereidende en 4 basisoefeningen. Ps vanwege dit leek het mij dat jongleren met 4 moeilijk is. Als u de techniek begrijpt, zal succes veel gemakkelijker zijn. Dus vandaag zal ik je vertellen hoe je kunt leren jongleren met drie ballen in één uur. Het verhaal zal nauwkeuriger worden beschreven, zoals ik deed.

Een circus bezoeken is altijd verbaasd over de vaardigheid van acrobaten en jongleurs. Ze voeren hun nummers zo gemakkelijk uit dat het lijkt dat iedereen het kan herhalen, vooral ze zijn geneigd te jongleren, ieder van ons gooide mandarijnen of ballen uit pingpong in de kindertijd. Natuurlijk niet altijd succesvol. Kapotte kroonluchters zijn hiervan getuigen.

Maar je kunt leren jongleren, geduld, ijver en tijd zullen de vaardigheid om ballen naar perfectie te gooien, aanscherpen.

Wat heb je nodig Natuurlijk - ballen.

Je kunt tennisballen meenemen, maar het is beter om meteen speciale jongleerballen te kopen die gevuld zijn met plastic kralen. Ze rollen niet van u weg als ze op de grond vallen en u hoeft ze niet met een dweil van onder de kast te halen. Jongleerartikelen moeten dezelfde vorm en hetzelfde gewicht hebben. Natuurlijk, wanneer de vaardigheid groot wordt, werken jongleurs met veel verschillende objecten, maar voor starters is het gemakkelijker om de ballen hetzelfde te maken.

Tennisballen zijn geweldig om te jongleren. Professionals adviseren om een ​​kleine incisie in de bal te maken, de bal met zout te vullen en te plakken.

Jongleren is niet alleen een spel, het ontwikkelt plasticiteit van de handen, algehele reactie en mobiliteit, helpt bij het handhaven van een goede fysieke vorm en vermindert stress van vermoeide ogen.

Het verdient de voorkeur om te leren jongleren op een tapijt of een zachte bank, dan maken de ballen geen geluid en irriteren ze het huis als ze vallen.

Je moet leren hoe je moet staan ​​tijdens het jongleren. Ga rechtop staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Handen gebogen naar de ellebogen moeten vanaf de zijkanten dichter bij het lichaam worden gebracht,
maar druk ze niet tegen het lichaam en steek niet uit. Het is vereist om de schoudergordel en armen zoveel mogelijk te ontspannen. De handpalmen zijn altijd recht omhoog gericht.

Het is het beste om met één bal te jongleren.

Drie fasen van jongleertraining. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Gooi met de rechterhand de bal naar het hoogste punt tijdens de vlucht en gooi de tweede. En meteen vangen, het is tijd.

Voer deze oefening uit beginnend met uw linkerhand. Verander het tempo, probeer non-stop met ballen te jongleren. Na verloop van tijd zal alles blijken. Wanneer je leert goed jongleren met twee ballen, voeg dan een derde, vierde, vijfde toe.

Probeer na de ballen te jongleren met tubes tandpasta. Herscholing van hen tot echte clubs zal helemaal niet moeilijk zijn.

En vergeet niet, om de moeilijkste truc mogelijk te maken, heb je gewoon geduld nodig. Herinner je je de circusjongleurs? Ze hebben het gedaan!

Als u op deze pagina bent, wilt u graag leren jongleren. Het is niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt.

Basisprincipes

Wanneer je de basis leert en begrijpt hoe je moet leren jongleren met 3 ballen, is het mogelijk om verschillende trucs te leren, en er zijn er heel veel.

Hier zijn een paar namen voor slechts drie ballen: kolommen, tennis, helm, kroon, spiraal, slang, zo-en-zo, slinger, Burke's auto en vele anderen.
Maar het zal later zijn. Laten we nu teruggaan naar de basis.

Het is belangrijk om te leren hoe je de bal kunt volgen en mindfulness kunt uitschakelen. Ze moeten op de machine voorkomen. Als de rijder dacht wanneer hij de versnelling moest inschakelen, welk pedaal hij moest indrukken, zou hij tegen de eerste stoeprand botsen.

Daarom wennen we onze handen eenvoudig aan het traject van de beweging van de ballen. Al snel zul je je realiseren dat met het geaccumuleerde werpritme, de bal vanaf hetzelfde punt vliegt en na een exacte hoeveelheid tijd op een bepaalde plaats in de hand landt. En zo constant, terwijl u "op de automatische piloot" bent.

Eerste les

De theorie is voorbij. Klaar voor het praktische gedeelte van het artikel over hoe je moet leren jongleren?

Eerst moet je drie ongeveer dezelfde grootte vinden, bij voorkeur ronde objecten. Het kunnen groenten of fruit zijn, ballen voor tennis of honkbal. Uiteindelijk rolden alleen sokken in ballen. We hebben fantasie, we ontwikkelen creativiteit!

We staan ​​ontspannen en vlak. Onderarm parallel aan de vloer, ellebogen nabij de zijkanten, maar niet tegen ze aangedrukt.

Laten we beginnen met één onderwerp. De worp is gemaakt in de buurt van het midden van het lichaam, we vangen het vanaf de buitenkant van het lichaam. Hoogte - net boven ooghoogte. Laten we gaan! Van de rechter kwast naar links en terug. We doen deze oefening totdat deze op beide apparaten op ongeveer dezelfde punten is verkregen.

Laten we het een beetje ingewikkelder maken. Neem twee ballen, één in elke palm. Gooi de eerste met je leidende hand (goed, als je rechtshandig bent). Wanneer het naar de maximale hoogte stijgt, gooien we het met de linkerkant. Nu staan ​​de ballen in de tegenovergestelde positie van het origineel.

Stop, controleer of uw ellebogen of onderarmen zijn bewogen. We gaan door zonder pauzes. En je dacht dat het gemakkelijk zou zijn om te begrijpen hoe je moet leren jongleren? Het resultaat moet u hetzelfde bereiken als bij de oefening met één onderwerp.

Drie ballen. Hier is het, het onmiddellijke doel. In deze truc is alles eenvoudig. Hier, alsof op hun beurt de handen leidend worden. We zullen het nu uitleggen. De bottom line is dubbele uitwisseling.

We beginnen, rechts twee ballen, links - één. We gooien het met de voorste borstel wanneer het op ooghoogte komt, herinneren ons de vorige oefening en gebruiken de bal met de andere hand. Als de tweede op maximale hoogte vertrekt en de eerste links nadert, is het tijd om het derde object op weg te sturen. Dientengevolge moeten we een zodanige positie krijgen dat in de leidende palm één en in het tegenovergestelde - twee ballen.

Dit wordt een dubbele uitwisseling genoemd. Het doel van deze oefening is om tien van dergelijke cycli te doen zonder te stoppen. Kijk goed naar de tekening.

Wanneer er een basis is en het antwoord op de vraag is hoe je moet leren jongleren, is het tijd om vaardigheden te verbeteren.

Nu zullen we een van de moeilijkere trucs leren met drie ballen. De naam komt van het Engelse woord "shuffle", omdat de beweging van de handen lijkt op het schudden van een kaartspel.

De basis van deze truc is de basismanipulatie van de slam, "hit". In feite is een shuffle gewoon veel van dergelijke bewegingen op een rij.

Eerst trainen we slam, en dan veranderen we er een cascade van met drie ballen en krijgen een shuffle.

Laten we beginnen. Neem een ​​bal in elke hand. Het is gemakkelijker om het lukken met de leiding. Uitgangspositie - de hulppositie is als in een cascade en de slagpositie is een beetje anders. De elleboog is opzij gezet, de onderarm is naar boven gericht. De bal wordt met duim, wijsvinger en middelvinger vastgehouden.

Er zal geen tijd zijn tussen de worp en de vangst. Met onze linkerhand sturen we de bal, zoals in een cascade. Wanneer hij naar schouderniveau vertrekt, gooien we scherp een tweede over hem heen en in dezelfde seconde vangen we de eerste bal. Het zou een beweging moeten zijn.

Verder daalt de onderarm als een ruitenwisserborstel en keert terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Coördinatie is hier erg belangrijk. Leer het te doen met één hand en verander de truc in een normale cascade. Na verloop van tijd kun je er twee doen.

verwezenlijkingen

Maar dit is niet de limiet. Wil je de highscores weten?

13 ringen werden tegelijkertijd gebruikt door Albert Lucas, 13 doelpunten - door Alex Barron, 9 clubs konden drie atleten optillen - Bruce Tiemann, Scott Sorensen en Chris Fowler.

Wil je wereldwijde bekendheid? Leer omgaan met een groot aantal onderwerpen, neem een ​​video op en dien deze in voor beoordeling door de International Association.

Jongleertechniek

cascade 3 ballen

cascade 5 ballen

cascade 7 ballen

Ellebogen mogen zich niet achter, niet vooraan, maar naast het lichaam bevinden.

Laat je armen langs je lichaam zakken. Til uw onderarm op zonder uw elleboog te bewegen. Alleen de onderarm werkt, alle andere spieren zijn ontspannen.

Teken een onzichtbare verticale lijn die de ruimte voor u in twee delen verdeelt. De rechterhand bevindt zich in het ene deel, de linker in het andere. Om ervoor te zorgen dat de ballen niet botsen, moeten ze deze lijn overschrijden. U hoeft de bal niet ver naar de zijkant te gooien. Het is genoeg dat hij gewoon naar de andere helft vloog.

Handige oefeningen voor een cascade van 5 ballen

Sommige jongleurs leggen het uit op eenvoudiger elementen en met behulp van verschillende oefeningen gaan ze geleidelijk naar het doel. Anderen nemen een truc en trainen het uren zonder voorbereiding. Als jij de laatste bent, pak de ballen en ga. Als je een paar tricks met 3-4 ballen wilt leren waarmee je er vijf beter kunt leren, kijk en leer.

Hoe kunnen deze oefeningen helpen? Waarom zijn deze trucs gekozen?

Eigenlijk is het enige dat je moet leren de ballen naar een grote hoogte te gooien. En deze trucs worden verenigd door het veelvuldige gebruik van site-swap "5", dat wil zeggen een worp naar het hoogtepunt van jongleren met vijf ballen.

Gooi 3 ballen uit de hand

Gooi 4 ballen kruiselings

Snelheid en hoogte

Meestal hoe lager het tempo, hoe hoger je gooit, en als je wilt versnellen, neemt de hoogte af. Maar dit is niet noodzakelijkerwijs het geval. Om erachter te komen wat er aan de hand is, moeten we het concept "vertragingstijd" leren kennen.

De vertragingstijd geeft aan hoe lang de bal in de hand is. Hoe langer hij in de hand ligt, hoe langer de vertragingstijd en dus hoe langzamer het jongleren (op dezelfde hoogte) en hoe kleiner de kans op een botsing van ballen. Omgekeerd betekent een korte vertragingstijd dat de ballen direct na het vangen uitvliegen. Het ziet eruit als een hete aardappel. Tegelijkertijd zijn er meer ballen tegelijk in de lucht, dus de kans op een botsing neemt toe.

cascade van 5 ballen, lange vertragingstijd

cascade met 5 ballen, normale vertragingstijd

cascade met 5 ballen, korte vertragingstijd

Taak 1: Wijzig de hoogte, houd het tempo aan.

Plaats een metronoom en probeer er precies onder te jongleren. Hier is je comfortabele lengte. Probeer nu hoger te gooien, zonder te vertragen. Om dit te doen, moet je elke bal iets eerder weggooien. Is het gelukt? Het tegenovergestelde verhaal proberen. Om lager te jongleren en niet te versnellen, moet je op het allerlaatste moment met ballen gooien. Voel het verschil?

Taak 2: Verander het tempo, behoud de hoogte.

Bepaal zelf de hoogte waarnaar je gaat gooien. Wat er ook gebeurt, houd je lengte. Noch boven noch onder. In de laatste oefening begreep je het basisprincipe: ofwel zo laat mogelijk gooien, of zo vroeg mogelijk. Speel hiermee rond en je zult merken hoe je op dezelfde hoogte bijna 2 keer de snelheid kunt veranderen!

Patroonbreedte

De brede basis van het patroon helpt botsingen te voorkomen. Maar een te breed patroon bemoeilijkt de vangst van de bal. Vind de beste optie voor jou.

Een combinatie is ook mogelijk - een hand gooit smal en de andere breed. Dit is hoe je jongleert als je probeert te draaien tijdens het jongleerproces. Wanneer je rechtsaf slaat, leer je je linkerhand breder te gooien, en als je linksaf slaat, leer je je rechterhand breder te gooien. Let op: bochten nemen is een zeer effectieve manier om de cascade breder en dus stabieler te maken.

cascade 5 ballen, smal

cascade 5 ballen, ok

cascade 5 ballen, breed

Kruispunt

Het kruispunt is de plaats waar de bal de middellijn kruist. Je merkt misschien dat ballen van beide handen door dit punt gaan. De meningen verschillen over waar het snijpunt moet zijn bij het jongleren met een groot aantal objecten. Sommigen geloven dat het "bovenaan het patroon moet staan ​​in een hoek van 90 graden". Anderen geloven dat het snijpunt zo laag mogelijk moet zijn. Vind de beste optie voor jou.

Probeer uw armen niet te bewegen om het kruispunt hoog te houden. Vergrendel je onderarmen en gooi ballen alleen met een borstel. In dit geval vliegt de bal in de breedst mogelijke boog. De afstand tussen het vangpunt en het uitstootpunt kan de grootte van de bal zelf bereiken, maar dit kan niet minder zijn, anders botsen de ballen. Deze optie wordt meestal gebruikt voor 5.7.9 items.

Richt de bal met uw hele hand om een ​​laag snijpunt te bereiken. Verplaats de bal vóór de worp naar de andere kant en gooi hem vervolgens verticaal. Dat wil zeggen, de rechterhand gooit aan de linkerkant en de linkerhand - aan de rechterkant. Deze optie wordt meestal gebruikt voor 6.8.10 items.

cascade met 5 ballen, snijpunt laag

cascade van 5 ballen, het snijpunt is normaal

cascade van 5 ballen, snijpunt hoog

Oefeningen voor Cascade Stability

Om te leren hoe je 3 onderwerpen goed gooit (evenals 4-5), is het nutteloos om uren in de cascade te staan ​​en te trainen. Als je het stabiel genoeg houdt, is er geen moeilijkheid meer in deze les, wat betekent dat er geen vooruitgang is.

Probeer de volgende oefeningen tijdens het jongleren:

Loop - vooruit, achteruit, zijwaarts, draai

Rennen, springen, dansen

Laat je handen zakken. Een arm dichter bij het lichaam, de andere verder. Jongleren op uitgestrekte armen. Spreid je armen zo breed mogelijk. Leg je handen plat en bind je handen vast.

Balans - Ga op één been op het evenwichtsbord staan ​​en loop het touw

Ga zitten, ga naar bed en sta op, leun in verschillende richtingen

Ogen - kijk naar het plafond, de vloer, opzij, kantel je hoofd, draai je hoofd, lees een boek, sluit een oog, knipper met ogen, speel peepers

Denk - los problemen op, beantwoord vragen, vertel verhalen

Speel jongleer games: jollyball, Simon, voetbal, limbo, foelie gevechten

Jongleren op verschillende plaatsen - in de metro, op het dak, in een boot, in een bad, op een paard, op een carrousel

Jongleren in verschillende staten - slaperig, moe, dronken, bevroren

Jongleer op het ritme van de muziek. Probeer een ander tempo.

Hoe jongleren

Eerst moet u thuis drie objecten vinden die qua vorm dicht bij een bal liggen en gemakkelijk in uw hand passen. Ja, ja, drie aardappelen, een appel, een sinaasappel, een ui zijn geschikt - alles, al was het maar handig voor u. Een vriend van mij begon met drie stenen, ik met drie sokken tot ballen opgerold. Het is onwaarschijnlijk dat je speciale ballen voor jongleren zult vinden, je kunt ze altijd later kopen, en je moet nu beginnen met jongleren, totdat je interesse verliest.

En ballen kunnen onafhankelijk van elkaar worden gemaakt. Productietechnologie - op het forum.

Jongleren techniek

Er is een speciale techniek waarmee je in een uur kunt jongleren. Het heet REHORULI. Ik vind het echt leuk, maar het duurt minstens een week om het te bestuderen, en gedurende deze tijd zul je al leren jongleren, leren op de traditionele manier. Maar als het niet lukt, bekijk dan zeker REHORULI.

Jason Garfield, oprichter van de World Juggler Association, heeft de gebruikelijke techniek enigszins verbeterd en ik zal op zijn aanbevelingen in mijn beschrijving vertrouwen. Laten we beginnen. Voor het gemak noem ik de objecten waarmee je met ballen jongleert en de leidende hand - de juiste.

Een item

Neem een ​​bal in je hand en breng deze van de ene hand naar de andere. De worphoogte is iets boven ooghoogte. Gooien en vangen worden op verschillende punten gemaakt. Werpt - dichter bij het midden van het lichaam, vangt - van buitenaf. Na de vangst maakt de hand een halfronde beweging en maakt een worp.
Deze oefening is eenvoudig, maar erg belangrijk, omdat het de basis legt voor jongleren. Oefen totdat u vol vertrouwen de bal gooit en vangt.

Twee onderwerpen

Neem een ​​bal in elke hand. Gooi met je rechterhand, rekening houdend met de aanbevelingen van de vorige paragraaf, en wanneer de bal zijn maximale hoogte bereikt, gooi met je linkerhand. Vang de eerste bal met je linkerhand, dan met je rechterhand - met de tweede. Stoppen. Herhaal nu, beginnend met de linkerhand van de hand. Focus op de nauwkeurigheid van de opnamen.

Wanneer je ballen uitwisselt, begint het met elke hand vol vertrouwen te verlopen, je kunt deze oefening zonder pauzes doen.

Drie onderwerpen

Neem twee ballen in je rechterhand en een in je linker. Gooi een van de ballen met je rechterhand en wissel dan zoals beschreven in de vorige les. Wanneer de bal het hoogste punt bereikt, wissel dan opnieuw. Als gevolg hiervan heb je twee ballen in je linkerhand en een in je rechter. Herhaal dit beginnend met de linkerhand.

Nadat je hebt geleerd om een ​​dubbele uitwisseling te doen, consolideer je de vaardigheid door te trainen totdat je tien keer achter elkaar een dubbele uitwisseling kunt doen zonder de bal te laten vallen.

Drie jongleren

Nu ben je klaar om te jongleren. Doe alles precies hetzelfde als in de vorige les, maar voeg nog een worp toe. Oefen het maken van een drievoudige uitwisseling totdat je het tien keer achter elkaar kunt doen. Voeg daarna nog een worp toe. Dan nog een, dan nog een, etc. Focus de hele tijd op de nauwkeurigheid van de opnamen. Een correct gegooide bal valt in de hand zelf. Op een gegeven moment zul je je zelfverzekerd voelen en met zoveel ballen kunnen jongleren als je wilt.

Om te jongleren is het niet nodig om een ​​circusschool te bezoeken of een aangeboren talent, voldoende verlangen, ijver en een beetje kennis te hebben. Als je eenmaal hier bent, betekent dit dat je al het verlangen hebt, je de benodigde kennis zult ontvangen door het artikel tot het einde te lezen, alleen ijver blijft over - train, train en train totdat je alle oefeningen een voor een onder de knie hebt, zodat elke beweging gemakkelijk, stressvrij is speels. Niemand zal u precies vertellen hoeveel tijd aan alles wordt besteed: iemand heeft maar één dag nodig, iemand heeft een week nodig, in de regel krijgen kinderen, adolescenten en jongeren de jongleervaardigheid gemakkelijker en sneller.

De keuze van rekwisieten en plaats voor training
Voor training heeft u drie absoluut identieke gewicht, grootte en vorm van het onderwerp nodig. Sommigen gebruiken appels, mandarijnen, stenen, enz., Maar het is heel moeilijk om aan alle bovenstaande vereisten te voldoen en aan het begin van de training zijn ze uiterst belangrijk. Daarom is het beter om exotisch voor later te laten en eerst gewone ballen te nemen:

  • twee van dergelijke ballen moeten gemakkelijk in een open handpalm passen, steken met licht gebogen vingers (bijvoorbeeld, ballen voor tennis zijn geschikt),
  • het gewicht van de ballen moet gemiddeld zijn: ze mogen niet fladderen met pluisjes of van je benen gooien wanneer ze vallen.
En ze zullen vaak en veel moeten vallen. Daarom is de beste plek om te trainen een bed of bank, die bij de muur staat.

Ga met uw gezicht naar de muur dicht bij het bed staan ​​en raak het licht aan met uw knieën. Dus ballen die op een zachte basis vallen, zullen niet overal in het appartement uitrollen, ze hoeven niet constant te buigen en rennen (wat snel vermoeiend en in het algemeen aangrijpt), de val is stil en zal niemand hinderen, de afwezigheid van onnodige gebaren bespaart tijd en versnelt training.

De positie "zittend op het bed (of tapijt) op je knieën" (dergelijke tips worden soms gevonden) is minder mobiel: totdat je zelfverzekerd leert jongleren, hoef je niet op één plaats te staan, moet je vrij kunnen bewegen. Bovendien is het ongemakkelijk: de bloedcirculatie is verstoord, benen worden gevoelloos, ze kunnen beginnen te verminderen, tenzij u natuurlijk een inwoner van het Oosten bent, voor wie een dergelijke manier van zitten natuurlijk en vertrouwd is vanaf de kindertijd.

De eerste trainingsfase. Enkele bal werk
Houd uw armen gebogen in een rechte hoek ter hoogte van het onderste deel van de borst, til ze niet op en strek niet naar voren, ontspan, uw handen moeten natuurlijk en ontspannen aanvoelen.

De uitdaging is om eerst te leren hoe je slechts één bal vrij kunt manipuleren, maar even gemakkelijk met beide handen en in verschillende richtingen.

  1. Op en neer. Verticaal gooit met uw rechterhand en vervolgens met uw linkerhand. Scherp tot in de perfectie. Probeer het tempo te verhogen, te verlagen, op het moment van de worp, terwijl de bal in de lucht is, probeer in je handen te klappen, op je vingers te klikken of je palm samen te knijpen. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • gooi nu (zonder te gooien) het snel met een horizontale beweging terug naar je rechterhand, de beweging lijkt op een klap van je handen,
    • herhaal alles opnieuw, de bal zal beschrijven alsof een constante cirkel.
    Verander na een reeks herhalingen van richting in de andere richting. Wissel willekeurig alle wegen tussen elkaar af. Breng beweging naar automatisme.

    De tweede trainingsfase. Werk met twee ballen
    Het is heel belangrijk dat je geniet van alles wat je doet. Eentonigheid is niet nodig: diversifieer oefeningen met eventuele toevoegingen (klappen, bochten, enz.), Combineer ze zoals u wilt en streef hetzelfde doel na: vrije en identieke bewegingen met beide handen. Word één met de bal, voel het, hoe de bestuurder de auto voelt. Als je moe bent, een pauze neemt, de trainingen later doet, zullen de verworven vaardigheden nergens verdwijnen.

    De derde trainingsfase. Verbind de derde bal
    Als je alle voorgaande oefeningen onder de knie hebt, pak je de derde bal. Als je rechtshandig bent, neem je twee ballen in je rechterhand en een in je linker. Voor linkshandigen, het tegenovergestelde. Dus het zal gemakkelijker zijn om de techniek onder de knie te krijgen, dan maakt het niet langer uit met welke hand je moet jongleren.
    Dit kan ad infinitum doorgaan en wordt cascade-jongleren genoemd.
    Als je deze bewegingen kunt uitvoeren zonder te stoppen, bedenk dan dat je al hebt geleerd met drie ballen te jongleren. Maar het is onwaarschijnlijk dat het meteen lukt. Elke beweging zal ook moeten worden uitgewerkt, net als alle voorgaande. De ballen zullen botsen, in de war raken, vallen, voorbij het doel vliegen, maar je doorzettingsvermogen en geduld zullen hun koppige karakter als resultaat temmen.

    Hoe kan ik het resultaat versnellen?

    1. Probeer niet onmiddellijk een continue "stroom" van ballen te bereiken, stop te maken, de hele cyclus mentaal in stukken te breken en elk individueel uit te werken, geleidelijk te combineren en pauzes in te korten.
    2. Laat je handen rusten. Spieren kunnen niet normaal werken, omdat ze een constante spanning hebben (en voor beginners zijn ze in de regel in deze staat). Relax!
    3. De sterkte en hoogte van de worp moeten matig zijn, gooi de bal niet onder het plafond.
    4. Werpt in een vlak evenwijdig aan je gezicht (muur).
    5. De kleur van de ballen doet er niet toe, maar als je tegen de muur traint, zouden ze er niet mee moeten fuseren. Het verstrooit en irriteert.
    Wat is het voordeel van een gewone persoon van jongleren?
    • Gratis bezit van beide handen brengt extra voordelen voor je hersenen: het stimuleert en ontwikkelt het werk van beide helften in gelijke mate.
    • U zult altijd het middelpunt van de aandacht zijn in een vriendelijk bedrijf en u zult een zeer speciale locatie in het kinderteam verwerven, waar zij u met bewonderende blikken en met open mond zullen bekijken.
    • Het wordt bijna onmogelijk voor je om iets te laten vallen of te breken: je zult elk object direct meteen oppakken (helemaal niet jongleren), volledig zonder te denken dat het vaak helpt in het leven.
    Eenmaal verworven, blijft het vermogen om te jongleren voor altijd bij je, zoals het vermogen om te fietsen of te skaten. Nadat je de eerste vaardigheden van jongleren met drie ballen hebt verworven, kun je al zelfstandig complexere technieken en met een grote verscheidenheid aan onderwerpen beheersen.
  • Bekijk de video: Leer Jongleren met 3 ballen (Mei 2021).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send