Handige tips

Plyushkina-syndroom: hoe te voorkomen dat afval het belangrijkste in het leven wordt

Pin
Send
Share
Send
Send


Een persoon met het Plyushkina-syndroom - wie is hij? Beschrijving van het fenomeen van pluche. Hoe zich te ontdoen van het Plyushkina-syndroom?

Plyushkina-syndroom wordt ongecontroleerde dorst genoemd voor hamsteren. De appartementen van mensen met een vergelijkbare aandoening lijken op stortplaatsen waar je alles kunt vinden. Niet alleen dat, iemand die lijdt aan het syndroom van Plyushkin gooit niets weg, maar haalt ook dingen mee naar huis die helemaal niet nodig zijn.

Plyushkinisme is een mentale pathologie, maar sommige mensen lijden aan een minder uitgesproken vorm van dit syndroom. Het artikel zal zich richten op degenen die hun geld "voor een regenachtige dag" hun hele leven hebben gespaard en zichzelf zelfs eenvoudige levensvreugde ontzeggen. We begrijpen waarom en waarom ze het doen.

Modern Plyushkin - wie is het? Wat voor soort persoon?

Modern Plyushkin is geenszins een shopaholic die veel dingen verdient omdat hij behoorlijk geld heeft. Een pathologisch gepiep geeft de voorkeur aan de goederen te ontvangen, hetzij voor niets, hetzij voor een zeer kleine vergoeding.

Hij kan regelmatig tweedehandswinkels bezoeken, dingen vragen aan vrienden of zelfs door de prullenbak snuffelen. Een shopaholic kan een vriend graag extra jeans of oorbellen geven, maar voor Plyushkin is zo'n vrijgevigheid onaanvaardbaar.

Plyushkina-syndroom - symptomen: hoe een psychische stoornis te herkennen?

Veel mensen zijn vatbaar voor ongezond hamsteren, maar worden als officieel adequaat beschouwd. Maar hoe eerder een persoon pathologische tekenen in zichzelf onthult, hoe gemakkelijker het voor hem is om zich te ontdoen van de potentiële dreiging Plyushkin te worden.

Hier zijn een paar verontrustende symptomen die wijzen op de ontwikkeling van een persoon van het syndroom van Plyushkin:

Plyushkina-syndroom - hoe te vechten, hoe zich te ontdoen van een ziekte?

In de vroege stadia van de pathologie kan een persoon onafhankelijk proberen dit complex uit te roeien.

Laten we eens kijken hoe het Plyushkina-syndroom te behandelen en hoeveel het mogelijk is om alleen te doen, zonder psychologen te bezoeken. Voor "zelfgenezing" moet een persoon - "pluche" verschillende fasen doorlopen:

Probleembewustzijn

Vaak gaat het Plyushkina-syndroom gepaard met onreinheid. Als een persoon niet wenst te wassen en er normaal uit te zien, moet men al alarm slaan.

Niemand zegt dat we naar steriliteit moeten streven, maar elementaire waterprocedures en regelmatige schoonmaak van het huis zijn voor iedereen noodzakelijk.

Chronologie van ongevallen bestuderen

Als we de statistieken van branden analyseren, kunnen we concluderen dat de meeste zijn gebeurd vanwege de rommel van appartementen.

Er moet aan worden herinnerd dat er in een moderne menselijke woning veel huishoudelijke apparaten zijn die enige zorg vereisen en voldoen aan de veiligheidsregels.

Waar komt het Plyushkina-syndroom vandaan?

Plyushkin is nog steeds een Russische held. In Engelse bronnen wordt dezelfde neurologische aandoening anders aangegeven - Messi-syndroom (van de Engelse puinhoop - stoornis) of Hamsteren: de basis (van het Engels naar hamsteren - accumuleren). Ongeacht de naam hebben we het over hetzelfde: pathologisch hamsteren.

In het beginstadium verschilt de stoornis praktisch niet van de volledig verklaarbare liefde voor creatieve puinhoop of de onwil om afstand te doen van geliefde dingen.

In het eerste geval is het bureaublad bezaaid met noodzakelijke en onnodige papieren, ongewassen kopjes en, laten we zeggen, appelbeetjes. Wel, wat wilde je? Dit is een creatief proces, er is geen tijd om afgeleid te raken door het schoonmaken!

In het tweede geval passen de dingen niet langer op de planken van de kasten, maar de hand steekt niet op om ze weg te gooien, omdat dit boek werd gepresenteerd door de eerste geliefde, maar in die blouse ging je voor het eerst naar zee ...

Maar voor sommige mensen, na verloop van tijd en leeftijd, verandert dit alles in obsessief gedrag - hording.

Wat precies deze transformatie veroorzaakt, begrijpen wetenschappers nog niet volledig. Het is alleen bekend dat hording vaak wordt geassocieerd met andere psychische stoornissen: eenzaamheid en depressie, verhoogde angst, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), obsessieve-compulsieve stoornis (obsessieve gedachten).

Ook verbindt de ontwikkeling van het Plyushkina-syndroom de psychologie achter hamsteren met de volgende factoren:

  1. leeftijd. Meestal wordt harding waargenomen bij mensen ouder dan 50 jaar. Meer diepgaande studies tonen echter aan dat ze op de leeftijd van 11-15 jaar een passie voor hamsteren begonnen te tonen.
  2. Persoonlijkheidstype. Het syndroom van Plyushkin treft mensen met ernstige besluiteloosheid.
  3. erfelijkheid. Psychologen zijn niet zo zeker van deze factor, maar constateren toch een zekere genetische aanleg voor de ontwikkeling van pathologie. Als een van uw naaste familieleden het huis heeft volgestopt, loopt u een groter risico om in zijn voetsporen te treden dan anderen.
  4. Psychologisch trauma. Veel Plyushkins hebben in het verleden een traumatische gebeurtenis overleefd, waarvan de gevolgen niet zijn verholpen met behulp van psychotherapie.
  5. Sociale uitsluiting. Vaker wel dan niet worden mensen die aan eenzaamheid en gebrek aan sociale erkenning lijden, lastiger. Ze proberen troost te vinden in dingen.

Waar leidt het syndroom van Plyushkin naar?

Er zijn vrij duidelijke criteria die het mogelijk maken om ondubbelzinnig te zeggen: “Stop, dit is niet langer een passie voor creatieve puinhoop en niet het verzamelen van dingen die je dierbaar zijn. Dit is een pathologie. "

De troep is er, maar niet overdreven. Toegang tot deuren en trappen is gratis, het is vrij eenvoudig om te bewegen, er zijn geen onaangename geuren. Over het algemeen ziet de woning er een beetje rommelig uit, maar netjes.

Definieer uw "clutter rate"

Toen je je kwam bezoeken, vroeg je je waarschijnlijk meer dan eens af: "God, hoe kun je in zo'n puin leven?" Of integendeel, je was verrast door de ascese van het interieur van iemand anders, waarin de eigenaars zich geweldig voelen. Het feit is dat ieder van ons zijn eigen maximaal toelaatbare niveau van rommel heeft. Creatieve mensen omringen zichzelf meestal met snuisterijen die hen inspireren, pragmatici - integendeel, gebruik het noodzakelijke minimum van dingen. Om het verlangen naar hamsteren weg te nemen, hoeft u het appartement niet tot beton schoon te maken - begrijp gewoon welke "dosis" decor en accessoires u zich "op uw gemak" voelt.

Weg met alles wat u niet bevalt

Een van de redenen waarom onze appartementen met rommel aan het plafond zijn overwoekerd, beschrijft bondig de uitdrukking "Sorry om het weg te gooien". In bijna elk huis is er een set met blauwe hortensia's, die voor de bruiloft is gegeven door een neef, een drie-meter tapijt met oosterse ornamenten van een reis, een vaas met porseleinen engelen uit de kindertijd - objecten zijn in het algemeen niet slecht, maar volkomen ongepast in uw huis omdat je vindt ze niet leuk. Ja, "ik vind het niet leuk" is een goede reden om het huis te bevrijden van specifieke accessoires. Als je spijt hebt om ze weg te gooien, zorg dan voor een aantrekkelijkheid van ongekende vrijgevigheid voor geliefden: iets dat je niet leuk vindt, kan heel nuttig zijn voor familieleden, vrienden en buren.

Behandel interieur shopaholisme

U kunt de verleiding niet weerstaan ​​om constant alle nieuwe decor te kopen, hoewel het appartement zelfs geen plek heeft voor de oude? Het lijkt erop dat je te maken hebt met interieur-shopaholisme, en diep van binnen denk je dat alle mooie dingen ter wereld alleen bij jou thuis zouden moeten wonen.

Maak je geen zorgen, dit wordt eerder behandeld, zelfs voorkomen. Stel jezelf elke keer dat je de deur van de winkel opent eenvoudige vragen: heb ik echt de zestiende vaas op een rij nodig? Waar zal ik het plaatsen? Kan ik deze aankoop betalen, of is het beter om het budget te sparen voor meer substantiële zaken? Frank antwoordt in de eerste fase om minstens de helft van impulsieve aankopen te voorkomen, en dan wordt een redelijke consumptie een gewoonte.

Plus of min één ding

Het interieur ziet er vaak overbelast uit door dubbele objecten. Maak een regel om iets ouds weg te gooien als je er een alternatief voor koopt. Heb je een nieuwe set potten bij je thuis gebracht? Zeg vaarwel tegen de oude. Weersta je niet aan de luxe beddengoedset? Nou, je moet een van de gebruikelijke kwijt raken. Het is moeilijk om een ​​dergelijke benadering economisch haalbaar te noemen, maar het ontdoet de moderne Plyushkins effectief van ontnuchtering: voordat je een nieuw accessoire koopt, moet je nu nadenken of het je spijt dat je de oude weggooit.

Verander uw schoonmaakhouding

De noodzaak om huispuin op te lossen wordt meestal gezien als een straf voor zonden - het is niet verwonderlijk dat je deze "straf" niet vrijwillig wilt dragen. Het lijkt erop dat het tijd is dat het tijd is om onze houding ten opzichte van de zaak te veranderen: niet naar het schoonmaken kijken, niet als een zware klus van een dag, maar als een spannend project met een spectaculair resultaat.

Er is zelfs een speciale magie in het reinigingsproces: getextureerde oppervlakken verschijnen voor uw ogen en uw inspanningen van onder het puin, het wordt gemakkelijker om in het appartement te ademen en over het algemeen is het aangenamer om te zijn. Wanneer u begint met het analyseren van afval, concentreer u dan niet op de negatieve aspecten van het proces - denk beter na over hoe u uzelf 's avonds kunt belonen met een glas wijn en een gevoel van voldoening.

Neem seizoensinventaris

De verandering van seizoenen veroorzaakt grote veranderingen in het huis: kleding, afhankelijk van het weer, verplaatsen naar een prominente plaats, en de inrichting van het appartement past zich aan nieuwe realiteiten aan. Vergeet bij het uittrekken van winteraccessoires niet om de zomeraccessoires uit uw ogen te verwijderen en bekijk tegelijkertijd de kledingkast en ontdoe u van ronduit overbodige dingen. De zinnen waarmee je jezelf meestal overhaalt om het oude goed te behouden, zullen helpen om ze te identificeren. "Of misschien zal ik ooit deze laarzen aantrekken - zeg, in het bos?" Ik zag er tien jaar geleden zo spectaculair uit in deze jurk - niets, ik zal afvallen en zal het opnieuw dragen! Het is jammer dat dergelijke badpakken uit de mode zijn, maar de mode komt terug! "- dit zijn je belangrijkste helpers in de strijd tegen de rotzooi. Neem als vanzelfsprekend aan dat dingen hier en nu bij je moeten passen. Anders is het beter om ze weg te gooien of te geven aan degenen die ze nodig hebben.

Krijg een systeem

Afzonderlijke dozen voor elk paar schoenen, ondertekende containers met accessoires, witte hangers alleen voor shirts en zwart voor jurken - op het eerste gezicht ruikt zo'n nauwgezette opslagregeling naar schizofrenie, maar wij, Plyushkin, hebben "zware artillerie" nodig. Sluit een contract met u af: elk item in het huis moet de enige juiste plaats hebben voor "registratie" - het zal voor u veel gemakkelijker zijn om de schoonmaak te doen, en situaties waarin u uren op zoek bent naar het juiste item worden vergeten als een slechte droom. En zelfs als het systeem crasht, kunt u eenvoudig de balans herstellen: handelen volgens het patroon is altijd sneller en efficiënter dan het opslagsysteem telkens opnieuw te bouwen.

Stel kleine taken in

Een grootschalig project is eenvoudiger te implementeren als u een gedetailleerd algoritme maakt en zich hieraan strikt houdt. Deze regel werkt niet alleen in het bedrijfsleven, maar ook in schoonmaak en organisatie. “De kast en de bibliotheek demonteren” is een te groot verzoek, waaruit het met drama blaast. Begin met een kleinere operationele taak - ruim bijvoorbeeld uw bureau op om aan de slag te gaan.

Wacht 15 minuten per dag om schoon te maken

10, 20, een half uur - precies zoveel als u werkelijk per dag kunt uitgeven ten behoeve van uw eigen huis. Was de werkbladen vandaag, veeg het stof in de woonkamer en slaapkamer morgen, stofzuig de dag na morgen - met deze aanpak zult u veel minder waarschijnlijk de hele dag vrij moeten hebben voor algemene schoonmaak.

Raak geïnspireerd door het voorbeeld van iemand anders

Veel boeken en artikelen zijn geschreven over het onderwerp schoonmaken en bestellen: verwaarloos het advies en de levenshacks van professionals niet. Een van de nieuwste bestsellers is het werk van Mary Kondo, "Levensveranderende magie om dingen op orde te brengen: de Japanse kunst om onnodige dingen weg te doen en ruimte te organiseren." Mary weet waar ze over schrijft: het is niet gebruikelijk dat de Japanners dingen in het zicht laten en ze geven de voorkeur aan minimalisme boven alle interieurstijlen in het Land van de rijzende zon. Andere nuttige boeken zijn The Art of Living Simply van Dominique Loro, Get Rid of Your Life van Andrew Mellen of Julia Morgenstern, Self-Organisation from the Inside Out. Het advies van de auteurs is echt inspirerend en overtuigend: iedereen kan de chaos in zijn eigen appartement aan.

IV niveau

Er is zoveel afval en vuil dat het bijna onmogelijk is om de badkamer en slaapkamer te gebruiken vanuit het oogpunt van een buitenstaander. Schimmel is zichtbaar op de muren en vloer. Er zijn problemen met verstopte riolen en elektrische bedrading.

Huisvesting is meer als een stortplaats. Er is praktisch geen vrije ruimte - alles is verstopt met dingen en afval. Onder hen zijn kakkerlakken, ratten en andere parasieten. Er is geen elektriciteit en water, het rioleringssysteem werkt niet: de draden zijn gebroken of de leidingen zijn verstopt.

De situatie bedreigt niet alleen de chordaire, maar ook zijn buren in het appartementencomplex. Ze worden gedwongen de stank, het ongedierte en de constante dreiging van een overstroming of brand te verdragen.

Natuurlijk zijn volledig verwaarloosde gevallen zeldzaam. Ze zijn echter heel goed mogelijk als u niet op tijd stopt.

Hoe het Plyushkina-syndroom in een vroeg stadium te herkennen

Plyushkina-syndroom moet worden gecorrigeerd zodra 2-3 van de vermelde symptomen verschijnen:

  1. Moeilijkheden met schoonmaken. Creatieve puinhoop verspreidt zich niet alleen op het bureaublad, maar ook op andere oppervlakken. Kleding, boeken, papieren, apparatuur vallen gewoon zonder onderscheid in stoelen of kasten.
  2. Aarzel om het waardeloze weg te gooien. Een lekkende trui - niets nuttig in het land. Wekelijks geschreven voor het vorige jaar - wat als ik het ooit moet herzien en iets belangrijks moet onthouden ?! Een kapotte stoel - niets, op een dag zal ik het repareren. Een tv die niet kan worden gerepareerd - zelfs al kan hij dure reserveonderdelen bevatten!
  3. Te voorzichtig met kleine dingen. Bijvoorbeeld naar een aantal kiezelstenen die door kinderen of kleinkinderen uit zee zijn meegebracht. Of een dozijn blouses voor kinderen. Of een oud souvenir als een duif met een gebroken vleugel. De beginnende horder kwijnt hier weg, zoals Gollum van The Lord of the Rings, die niet wil scheiden en niet toestaat dat zijn familieleden duidelijk oude en onnodige dingen weggooien.
  4. Veronachtzaming van hygiëne, schoonmaken, omkleden. Over het algemeen is dit voorspelbaar: wanneer het afval teveel wordt, wordt het herstellen van de orde een titanisch werk.
  5. Zelf isolatie. Een persoon toont een ongelooflijk vijandige houding ten opzichte van mensen, inclusief geliefden, en de wereld om hem heen, en streeft naar eenzaamheid.

Hoe het Plyushkina-syndroom te behandelen

Helaas kan de moderne wetenschap niet zeggen hoe een stoornis kan worden voorkomen: ze wordt niet goed begrepen. Er is nog maar één optie over - om te voorkomen dat de manifesterende akkoorden zich ontwikkelen.

Het is het meest effectief om dit samen met een therapeut te doen. De specialist zal in staat zijn om de trigger te berekenen - psychologisch trauma, persoonlijkheidstype, sociaal isolement, angststoornis - waardoor iemand zich met onnodige dingen omringde. Mogelijk hebt u een paar consulten en de benoeming van antidepressiva nodig.

De hulp van dierbaren is ook belangrijk. Horder kan nooit de schuld krijgen. Anders zal hij dieper in zichzelf gaan en de muur van afval nog dichter maken.

Plyushkin heeft warmte en oprechte steun nodig zodat hij zich niet eenzaam en weerloos voelt. In het bijzonder kunt u van tijd tot tijd een persoon helpen uitstappen en zich concentreren op hoe licht en schoon het wordt, hoeveel gemakkelijker het ademt.

Er zijn verschillende redenen om te hamsteren:

Peniofobie (angst voor armoede). Toen een persoon opgroeide in een gezin met een laag inkomen, waar elke cracker zijn gewicht in goud waard was, met de leeftijd en het verkrijgen van materiële rijkdom, heeft hij vaak oude gewoonten. Dit komt uit angst voor een mogelijke terugkeer naar de "materiële bodem". Zulke mensen gooien dingen niet weg, omdat ze geloven dat ze in moeilijke tijden van pas kunnen komen. In sommige situaties hebben ze gelijk, omdat rijke mensen daarom rijk zijn, omdat ze elke cent tellen, maar je moet geen dingen naar marasmus brengen.

De illusie van huiselijkheid. Veel mensen gooien oude en onnodige dingen voor niemand weg, omdat ze geloven dat ze nieuw leven in hen kunnen blazen. Oud beddengoed en kleding kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt als vloerdoeken, gescheurde panty's kunnen worden gebruikt voor het bewaren van uien, een massagemat of gordijnen kunnen worden gemaakt van doppen, mooie vazen ​​kunnen worden gemaakt van flessen zelf en een prachtige foto kan worden gemaakt van gebroken gerechten. Dit is logisch, alleen nu worden de meeste ideeën niet geïmplementeerd en blijft het afval zich ophopen, waardoor je huis vol raakt. Nou, natuurlijk moeten we niet vergeten dat om de een of andere reden sommige mensen horloges in hun huis houden die al enkele jaren niet hebben gewerkt en niet zijn gerepareerd, oude mobiele telefoons met een antenne, "prehistorische" televisies met een enorme kathodestraalbuis, verbrijzeld in smithereens service en andere onnodige onzin, die hun vlo als huisstijl afschrijven.

Denkbeeldige eeuwigheid. Er wordt aangenomen dat mode cyclisch is. Dat is de reden waarom de meisjes de "antieke" dingen op de mezzanine schoonmaken, in de hoop oprecht dat ze weer in de mode komen. De zekerheid dat op een dag (misschien over ongeveer twintig jaar) iets opnieuw relevant zal worden of op zijn minst een vintage-status zal krijgen, valt niet uit hun hoofd. Maar hier zijn valkuilen. Als iets niet meer in de mode is, maar van hoge kwaliteit, stijlvol en niet armoedig, is het dwaas om er vanaf te komen. А вот когда ваши джинсы уже протерлись до дыр, а любимый свитер на ладан дышит – тут-то и надо от них избавляться.

Психологическая привязанность. Есть люди, которым гораздо комфортнее со старыми вещами, нежели с новыми, ведь именно они ассоциируются с определенными событиями в жизни. Конечно, если мягкую игрушку или какой-то сувенир подарил вам родной человек, от его не стоит избавляться. Maar als jij en je soulmate koesteren onder een warm, maar al van alle kanten armoedig tapijt of slapen op beddengoed, wat niet goed is, dan moet je hier denken.

Hoe omgaan met hamsteren?

Het bleek dat er geen universeel recept is om dit probleem op te lossen. Noch een druppelaar, noch een pil zal je hier helpen, noch, zoals later bleek, een psycholoog. Alleen jij zult het probleem moeten aanpakken. Maar we geven nog steeds een aantal goede adviezen en motieven.

Samenvattend wil ik zeggen dat het niet moeilijk is om met hamsteren om te gaan, het belangrijkste is om een ​​doel voor jezelf te stellen en er langzaam naartoe te gaan.

Pin
Send
Share
Send
Send