Handige tips

17 tips om je vriendschap als volwassene te voltooien

Pin
Send
Share
Send
Send


Dit artikel is mede geschreven door Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak is een erkende psychotherapeut uit Chicago. Hij studeerde in 2011 af aan de American School of Professional Psychology.

Het aantal bronnen dat in dit artikel wordt gebruikt, is 13. U vindt een lijst ervan onderaan de pagina.

In vriendschappelijke relaties zijn er van tijd tot tijd problemen en meningsverschillen, maar soms kan dit onherstelbare schade veroorzaken. Het is heel moeilijk om het einde van een lange vriendschap te overleven, omdat je deze persoon goed kent en hij een belangrijke plaats in je leven inneemt. Om zo'n kloof te overleven, is het de moeite waard om je te concentreren op je eigen genezing, relaties met andere vrienden te onderhouden en voor jezelf te zorgen.

1. Leer te zien wanneer vriendschap alle sappen uit je zuigt zonder iets terug te geven

Hier zijn verschillende tekenen van:

Je voelt je leeg na het praten met een vriend

Je houdt niet van je gedrag als je bij deze persoon bent

Je moet je psychologisch afstemmen om hem te ontmoeten

Er is geen evenwicht in uw relatie: hij beantwoordt uw inspanningen niet, of u

Door hem valt je zelfvertrouwen, voel je druk van hem en voel je je schuldig, maak je vaak ruzie met elkaar

Je vindt deze persoon niet meer leuk of je respecteert hem niet.

2. Beslis vervolgens welke manier beter is: om nieuwe grenzen voor je vriendschap vast te stellen, deze langzaam teniet te doen of formeel te voltooien

Elke situatie is uniek, daarom is er geen universele oplossing voor het probleem, maar hier is wat de experts adviseren:

Je moet grenzen stellen als je vindt dat een vriend teveel van je vraagt, maar je wilt blijven communiceren.

Je moet vriendschap langzaam tot niets reduceren als je van elkaar begint weg te gaan en beiden weinig investeren in vriendschap.

Je moet een vriendschap formeel beëindigen als je vermoedt dat een persoon niet op dezelfde golflengte met jou is en gelooft dat alles in orde is in je relatie.

3. De grenzen die u tekent, kunnen specifiek of vaag zijn, afhankelijk van de situatie.

Als de kwestie specifiek is, wees duidelijk. Als een vriend bijvoorbeeld de hele tijd aan je schrijft, vertel hem dan dat je niet in staat zult zijn om te antwoorden tijdens de werkdag, omdat dit zijn ijver zal beïnvloeden (of, eerlijk gezegd, je baas zal boos worden).

Als u over het algemeen het formaat van de communicatie wilt wijzigen, kunt u de persoon waarschijnlijk niet specifiek uitleggen wat u van hem wilt, en dit is normaal. In een dergelijke situatie kunt u bijvoorbeeld het volgende zeggen: "Ik wil nog steeds met u communiceren, maar ik zal dit niet zo vaak kunnen doen, omdat er iets in mijn leven verandert."

Als een vriend deze grenzen niet respecteert, moet je hem eraan herinneren of een andere manier proberen.

4. Het vertragen van vriendschappen zal alleen gebeuren als beide mensen het gevoel hebben dat er iets in hun relatie is veranderd

Langzaam teniet doen begint ruwweg iemand te negeren. Het enige verschil is dat in dit geval jullie allebei om de een of andere reden van elkaar beginnen weg te lopen. Dit kan een vriend zijn met wie je nog nooit heel dichtbij bent geweest, nu je paden zijn uiteengelopen en niemand van jullie wil vooral inspanningen leveren om relaties te onderhouden. Of is het een persoon wiens levensstijl nu totaal anders is dan die van jou, en nu maak je meer ruzie dan normaal te communiceren. Op deze manier werkt alleen als beide mensen in tegengestelde richting bewegen.

In dit geval kunt u beginnen met minder vaak naar deze persoon te schrijven, hem niet vaak te ontmoeten, minder geïnteresseerd zijn in zijn leven, en uiteindelijk zult u op een dag wakker worden en beseffen dat er geen vriendschap meer tussen u is. Het is duidelijk dat deze methode ideaal is voor mensen die directe confrontatie vermijden, maar je moet voorzichtig zijn en als je twijfels van de kant van de persoon voelt of begrijpt dat je hem pijn doet, zul je nog steeds de 'ik' moeten benadrukken in een direct gesprek.

9. Bouw een gesprek om je heen en je behoeften, en wijs niet op iemands blunders

Over het algemeen zult u vaak het woord 'ik' moeten gebruiken. Bijvoorbeeld: "Ik voel dat mijn leven van richting verandert, en ik wilde (a) je vertellen dat, ongeacht hoeveel ik waardeer (a) onze vriendschap, ik er geen tijd meer aan kan besteden." Zeg niet: "Je aanwezigheid in mijn leven is extreem negatief geworden en ik wil niet langer met je communiceren."

10. Als u echter besluit dat het belangrijk is om de persoon te informeren dat hij uw gevoelens heeft gekwetst, en wanneer alles mis is gegaan, overweeg dan zorgvuldig deze intentie en bepaal of het de moeite waard is

Het is volkomen normaal om de details te bespreken, maar het is de moeite waard om realistisch te benaderen wat een persoon wil horen. Als u bijvoorbeeld een persoon vertelt dat u relaties wilt verbreken omdat hij niet naar u luistert en zich egoïstisch gedraagt, is het onwaarschijnlijk dat u wordt gehoord. Vraag jezelf af of wat je gaat zeggen de persoon helpt, of dat je gewoon de laatste kans wilt gebruiken om hem pijn te doen.

12. Als u niets meer met deze persoon te maken wilt hebben, moet u het hem laten weten.

Als je dit niet doet, kan je vriend je verkeerd begrijpen. Het is niet nodig om te zeggen "vriendschap is voorbij", maar zorg ervoor dat je toespraak de zinnen bevat "ik zie je niet meer" of "ik kan je niet meer tijd geven". Dit zal de persoon duidelijk maken dat de veranderingen definitief zijn, en dit is niet alleen een stap terug.

14. Voltooi daarna de taak

Het einde van vriendschap is zoiets als een pauze met een geliefde. Als je dit echt wilt, doe dan niet alsof dat niet zo is. Nadat je de persoon hebt verteld dat de vriendschap voorbij is, gedraag je je niet alsof alles goed is wanneer het jou uitkomt. Toon tegelijkertijd beschaving en respect wanneer je het per ongeluk tegenkomt.

15. Trouwens, als een vriend je echt negatief beïnvloedt en je relatie gewelddadig kan worden genoemd, heb je het recht om het voor eens en voor altijd te verbreken

Als het gaat om je mentale gezondheid en je van ongezonde relaties af wilt, stop dan met praten zonder een reden te geven meer dan normaal. Je kunt een persoon kort uitleggen dat de vriendschap voorbij is, maar in zeldzame gevallen wanneer de relatie echt ongezond en gewelddadig is, kun je deze verbreken zonder enige uitleg van jouw kant.

Pin
Send
Share
Send
Send