Handige tips

Hoe namen te onthouden: 5 bewezen technieken

Pin
Send
Share
Send
Send


Vergeet niet dat de naam van een persoon de liefste is en
het belangrijkste geluid voor hem in elke taal.

(Dale Carnegie)

Er is geen goed of slecht geheugen voor namen. Er is alleen een goede of slechte strategie om ze te onthouden. Ik zal je voorstellen aan strategieën waardoor je er heel anders uitziet in je vermogen om namen te onthouden. Neem nu een duidelijke beslissing om te leren hoe u het beter kunt doen! Een dergelijke oplossing biedt u veel voordelen en beschermt u tegen gênante situaties.

Er is een vicieuze cirkel van onze ideeën over onszelf. Weg met de beperkende overtuigingen over uw geheugen in namen en focus al uw aandacht op een nieuwe effectieve strategie. Doe je best om namen te onthouden, interesse in hen te tonen, in het geheugen van mensen op te nemen, hun afbeeldingen aan namen te koppelen.

Stel je voor dat je een man hebt ontmoet die je een miljoen dollar heeft beloofd als je je naam over een week herinnert. Weet je deze naam nog? Natuurlijk, onthoud! Wanneer een naam belangrijk voor ons is, werkt ons geheugen altijd briljant.

De methoden die ik met u zal delen zijn al eeuwen bekend. Je hoeft alleen je mentaliteit enigszins te veranderen en de verbazingwekkende associatieve vaardigheden van je hersenen toe te passen. Sommige mensen beweren dat ze namen probeerden te onthouden door associatie, maar er kwam niets van terecht. Het zal niet werken als u niet oefent. Niets in ons leven verschijnt vanzelf totdat u eraan begint te werken. Alle winnaars van geheugenkampioenschappen gebruiken associatieve methoden en onthouden met hun hulp gemakkelijk meer dan honderd namen in minder dan een half uur. Ik ben er zeker van dat als je de strategieën van kampioenen gebruikt, je precies dezelfde resultaten krijgt. Maar je kunt een vis niet gemakkelijk uit een vijver trekken!

Ongetraind geheugen is niet erg betrouwbaar. De gemiddelde persoon vertrouwt vaak gewoon op het feit dat de namen op de een of andere manier in zijn hoofd blijven. De strategieën die ik met u deel werken vlekkeloos. Gebruik ze!

Dus als je wilt leren hoe je namen als meesters van het geheugen kunt onthouden, moet je je concentreren op vier K.

1. Concentratie

Stel je voor dat je iemand ontmoet wiens naam precies hetzelfde is als jij. Herinner je je zijn naam? Ja, omdat deze naam niet onverschillig voor u is. Je hoort het constant, als het wordt uitgesproken, is je aandacht op zijn hoogtepunt. Dit is een betekenisvolle naam voor jou, je associeert het met jezelf. Volgens dezelfde basisstrategie, kunt u altijd de namen van nieuwe vrienden onthouden.

Zichzelf voorstellen, een persoon roept zijn naam meestal zo snel op dat het onmogelijk is om het te onderscheiden. Dus probeer de controle over het dateringsproces te nemen! Om de naam goed te horen, moet je het tempo van wat er gebeurt vertragen. Richt je oren en doe je best om de nieuwe naam te horen. Laat het onthouden van namen een belangrijk punt voor u zijn.

Oliver Wendell Holmes 1 zei: "Voordat je iets vergeet, moet je dit begrijpen."

1 Amerikaanse arts, dichter en schrijver.

Eerst moet je de naam goed horen. Je kunt je immers niet herinneren wat je niet hebt gehoord. Herhaal het dan na de geïntroduceerde persoon, zodat je je geheugen helpt. Vraag het opnieuw als je het niet hebt gehoord. Als de naam complex is, vraag de persoon om deze te spellen.

Luister naar je gesprekspartner en wees oprecht geïnteresseerd in zijn naam. Meestal streven we ernaar zo interessant te zijn dat we vergeten geïnteresseerd te zijn. Als je geïnteresseerd bent in een andere persoon, wil je zijn naam weten. Leer mensen te horen en stel jezelf op hun plaats. Dit helpt je niet alleen het geheugen te verbeteren, maar ook sociale intelligentie.

Waarom vergeten we namen

Dit fenomeen kan worden verklaard. Wanneer we iemand voor het eerst ontmoeten, is onze aandacht verspreid over vele factoren - het gezicht, het uiterlijk van een persoon, zijn stem, manier van gesprek, gebaren en de omgeving. Een overvloed aan informatie en een onscherpe aandacht leiden vaak tot het feit dat we de naam van de persoon voor ons niet kunnen onthouden.

2. Creativiteit

Maak visuele afbeeldingen voor namen zodat ze later gemakkelijker in het geheugen kunnen worden hersteld.

Natuurlijk hoor je vaak mensen deze zin zeggen:

"Ik ken het gezicht, maar ik kan me de naam niet herinneren ..." Niemand zegt echter ooit dat ze de namen gemakkelijk onthouden, maar de gezichten snel vergeten. Gezichten worden in ons geheugen opgedrukt in de vorm van visuele afbeeldingen, dus we herinneren ons ze goed. Namen meestal niet

"Settle" in het hoofd, want we proberen ze alleen op het gehoor te onthouden. Het heeft echter geen zin om te proberen het beeld een geluid te geven, niets zal werken. Bovendien zijn geluidherinneringen nooit zo hardnekkig als visuals.

Om de naam te onthouden, moeten we er een visueel beeld voor bedenken. Weet je nog hoe we associatieve afbeeldingen hebben gemaakt voor de namen van Amerikaanse presidenten? Als u een naam een ​​specifieke betekenis geeft, kunt u deze gemakkelijker in uw hoofd houden.

Als u echter niets met de nieuwe naam doet, verdwijnt deze snel uit uw geheugen. Dit gebeurt omdat het RAM geen informatie kan opslaan. Kort en lang geheugen zou moeten samenwerken. Je moet een beetje nadenken over de naam omdat we herinneren ons alleen waar we aan denken.

Wanneer je een nieuwe persoon ontmoet, heb je slechts 20 seconden om een ​​associatie met zijn naam te bedenken. Als u dat niet deed, zal het snel uit uw geheugen verdwijnen. Hoe meer associatieve relaties en betekenissen je bedenkt voor een nieuwe naam, hoe beter deze in je hoofd zal 'fixeren'.

Voor sommige achternamen, bijvoorbeeld Rybin, Kuznetsov of Sorokin, is het gemakkelijk om associaties te vinden. Mijn achternaam is Horsley. Het is gemakkelijk te onthouden met behulp van het woord "koor" en Bruce Lee (een koor met Bruce Lee is een koor met li). Bij andere achternamen kan het iets ingewikkelder zijn. Doe je best, gebruik je creatieve vaardigheden en je kunt van elke naam een ​​visueel beeld maken en er een associatie mee verzinnen.

Onthoud dat de naam belangrijk is

Als u de aandacht van een persoon wilt trekken, kunt u dit het beste doen door hem bij naam te noemen. Studies tonen aan dat de uitspraak van onze naam onze hersenen activeert, zelfs als we in een lawaaierige kamer zijn. Daarom hechten veel invloedrijke leiders veel belang aan namen en proberen ze deze maximaal te gebruiken. Het effect hiervan is eenvoudig te verifiëren: ik geloof dat iedereen blij is te beseffen dat ze hem herinneren wanneer hij zijn naam hoort. Omgekeerd veroorzaakt vergeetachtigheid van anderen negatieve emoties.

Met - herhaal

Wanneer je iemands naam hoort, knik dan niet alleen als reactie en ga door met het gesprek, maar herhaal deze naam, inclusief het in je gesprek of vraag naar iets nieuws. Als je nieuwe kennis bijvoorbeeld Mark heet, kun je zeggen: "Hallo, Mark, leuk je te ontmoeten," of hem de vraag stellen: "Hoe lang werk je al in de IT, Mark?"

Gebruik de naam tijdens het gesprek, maar overdrijf het niet en herhaal het niet te vaak. Neem ook de naam op in de afscheidszin en kijk, zeggend, in het gezicht van de gesprekspartner om zijn afbeelding en naam samen in het geheugen te fixeren.

record

Dr. Gary Small, een psychiater en een expert in de studie van het geheugen, stelt voor om een ​​persoon te vragen zijn naam op te schrijven, vooral als het ongewoon of zeldzaam is. Deze techniek is effectief als u een goed ontwikkeld visueel geheugen hebt. Bovendien kunt u een persoon om een ​​visitekaartje vragen en zijn naam erop lezen terwijl u met hem communiceert. Dus je maakt een verbinding tussen de persoon en de visualisatie van zijn naam in je geheugen.

En noteer onmiddellijk na de vergadering de naam van de persoon en basisinformatie over hem in uw contacten. U bewaart dus het belangrijkste en herinnert u af en toe gemakkelijk de persoon met wie u praat. U kunt zowel persoonlijke informatie als de kenmerken van het uiterlijk of het onderwerp van het laatste gesprek opnemen.

Gebruik associaties

Veel experts adviseren op het moment dat u een nieuwe naam hoort, in uw verbeelding een verbale verbinding of afbeelding voor associatie te maken. Dit kan elk feit zijn dat u kent van een persoon - zijn hobby's, werkveld, woonplaats, enz.

Vivian Zhang geeft een voorbeeld van dit advies, dat ze leerde van de Dale Carnegie-training:

Stel je foto's voor die klinken als de naam van een persoon en vergelijk ze met andere feiten die je over hem kent. Als je iemand uit Brazilië ontmoet die Laura heet, stel je haar dan voor in een lauwerkrans op haar hoofd drijvend in de Amazone.

Maak verbindingen

Een andere manier om namen te onthouden is om een ​​persoon te vergelijken met een andere persoon met dezelfde naam die u goed kent. Bijvoorbeeld met je vriend of familielid.

Christy Hedge herkende deze techniek tijdens een van de trainingen, waaraan 15 personen deelnamen. Ze was verrast toen de coach, na een korte begroeting met elk van de deelnemers, opnieuw rond de groep liep en elk van hen zonder een enkele fout bij naam aansprak. Hij gebruikte vervolgens een eenvoudige techniek - elke persoon geassocieerd met een beroemd persoon (of een persoon die hem bekend was). Ryan werd bijvoorbeeld geassocieerd met Ryan Gosling. In het begin lijkt het misschien ingewikkeld, maar met de praktijk leer je hoe je dergelijke verbindingen tussen mensen onmiddellijk kunt maken en hun namen kunt onthouden.

Aandacht tonen

De meeste psychologen en experts op het gebied van geheugenonderzoek zeggen dat een van de belangrijkste redenen voor het vergeten van namen is dat we ons er niet op concentreren en onze aandacht in een oogwenk verspreid is over andere dingen waar we omheen zijn.

Allereerst geeft een van de meest sociale mensen op de planeet Kate Ferrazzi hetzelfde advies:

Als je een bewuste beslissing neemt om de naam te onthouden omdat je aandacht besteedt aan de mensen die je ontmoet, zul je het meteen veel beter gaan doen.

Ik hoop dat deze eenvoudige tips je helpen namen beter te onthouden en ongemakkelijke situaties in de toekomst te voorkomen. Persoonlijk zal ik zeker het eerste advies met mondelinge herhaling van een naam overnemen. Het lijkt mij dat het het gemakkelijkst is om ermee te beginnen oefenen. Vertel ons, hoe herinner je je de namen en heb je hier moeite mee?

3. Constructies / complex

Onthoud altijd dat elk leren het proces is van het maken van een verbinding tussen het bekende en het onbekende. Als je het gezicht al kent, hoef je het alleen maar in één te combineren constructie / complex met een onbekende naam. Wanneer u een gezicht ziet, moet een geheugentrigger in uw hoofd worden geactiveerd of moet een haak worden geactiveerd om informatie op te slaan, in dit geval om een ​​naam op te slaan.

Hier zijn enkele manieren om een ​​relatie tussen een naam en een persoon te maken. Alle methoden waarover ik je vertel zijn langer om uit te leggen dan toe te passen.

Communicatie door vergelijking

Deze methode bestaat uit het vergelijken van uw nieuwe kennis met een andere persoon die dezelfde naam draagt. Je hebt bijvoorbeeld een man ontmoet die George heet. Om deze naam te onthouden, moet je aan een andere persoon denken, wiens naam ook George is. Ken je iemand die George heet? Het kan zelfs een beroemdheid zijn als George Clooney.

Verder hoef je alleen maar twee mensen mentaal te vergelijken. Welke haarkleur heeft je vriend George? En wat is de nieuwe haarkleur van George? Als je niet één maar twee kenmerken van uiterlijk of karakter vergelijkt, dan zal je nog meer aandacht besteden aan een nieuwe kennis, wat betekent dat je de verbinding tussen zijn gezicht en naam nog sterker maakt.

Hoe meer overeenkomsten je kunt vinden, hoe meer je je op een nieuwe persoon zult concentreren, en dit zijn ideale omstandigheden om zijn naam in het langetermijngeheugen te bewaren. Het is eenvoudig ... Je moet alleen de twee gezichten mentaal vergelijken. Bovendien kun je het resultaat nog betrouwbaarder repareren als je je een nieuwe vriend met twee hoofden voorstelt: een kop is de zijne en de andere is je oude vriend met dezelfde naam.

Ik vind deze methode leuk omdat het helpt om ten eerste een nieuwe persoon te herinneren en ten tweede om de herinnering aan de naam van een andere vriend van je te vernieuwen. Wijs er slechts enkele seconden aan toe en u zult voor altijd een nieuwe naam in uw geheugen bewaren. Het mnemonische principe is in dit geval om een ​​naam uit het langetermijngeheugen te gebruiken om een ​​nieuwe naam te onthouden, die zich nog in het kortetermijngeheugen bevindt.

Sommige mensen vragen me: “Wat als ik iemand met dezelfde naam niet ken? Met wie dan om een ​​nieuwe kennis te vergelijken? ”In dit geval kunt u andere methoden gebruiken. Nu zal ik je erover vertellen. Kies een methode die persoonlijk bij u past.

Communicatie via gezichten

Deze methode bestaat uit het leggen van een verband tussen de naam en een bijzonder opmerkelijke uitstraling. Het gezicht van elke persoon is uniek en in elk gezicht zit een speciale functie. Ik zal u een voorbeeld geven. Stel je voor dat je een vrouw ontmoette en meteen haar verbazingwekkend mooie blauwe ogen opmerkte. Dit is haar opmerkelijke functie. Als ze haar naam zegt, heb je al een plek om het op te slaan. Laten we zeggen dat ze Anna heet. Nu moet u de naam en de functie koppelen. Anna ziet eruit als een ananas. Stel je een ananas voor die met ongelooflijk mooie blauwe ogen naar je knipoogt. Dergelijke domme associaties helpen je om een ​​persoon met een naam stevig te verbinden.

Vertel nooit iemand precies hoe u deze methode gebruikt, omdat mensen soms beledigd zijn. Ik ontmoette ooit een vrouw die Viola heette. Ze vroeg me hoe ik me haar naam herinnerde. En ik vertelde haar dat ik net aan de altvioolkaas dacht - en dat was een grote fout. Ze was helemaal niet onder de indruk van mijn truc. Onthoud altijd dat de meeste mensen zich identificeren met hun naam, er dol op zijn en het als hun unieke merk beschouwen. Het lijkt hen misschien dat als je op hun naam met humor reageerde, je om hen lachte.

Hier zijn een paar vragen die mensen me meestal stellen als het gaat om deze methode:

Wat als ik vier mensen ontmoet en allemaal dezelfde opmerkelijke eigenschap heb - een grote neus?

Door een functie te vinden, kunt u zich op uw gezicht concentreren. Meestal besteden we hem niet zoveel aandacht. De meesten van ons kijken nauwelijks naar de mensen die we ontmoeten. Maar nu zal een opmerkelijke eigenschap onder uw aandacht vallen en vervolgens een sterke verbinding met de naam worden. Eens heb ik in het openbaar aangetoond dat ik me met deze methode meer dan honderd namen in een half uur kan herinneren. Wanneer je honderden mensen tegelijkertijd ontmoet, moet je veel van dezelfde opmerkelijke functies gebruiken, maar verrassend genoeg is er geen verwarring. Oefen het gebruik van de methode op Facebook, er staan ​​miljoenen foto's tot uw dienst.

Kan ik de naam van een nieuwe kennis aan zijn kleding relateren?

Ja, maar alleen als je je zijn gezicht nog herinnert. Mensen veranderen van kleding, maar hun gezichten zijn uniek. Gezichten veranderen nauwelijks.

Wat als ik geen visueel beeld in mijn hoofd kan maken voor de naam?

In dit geval kunt u mentaal een naam op het voorhoofd van een nieuwe kennis schrijven. Stelt u zich eens voor dat u in vette rode viltstiften schrijft. Gebruik je creatieve vaardigheden. Als je het op welke manier dan ook hebt herschep de naam in je hoofd, dan kunt u het zich net zo gemakkelijk herinneren als gezichten.

Communicatie via een bekende plaats

In de meeste gevallen herinneren we ons gemakkelijk plaatsen waar we iemand hebben ontmoet. Ze staan ​​goed in ons geheugen, maar de namen zijn niet erg ...

Onze volgende methode is om namen te combineren met plaatsen van kennissen. We zullen een route met haken gebruiken om namen in het geheugen op te slaan. Laten we zeggen dat je een vrouw met de naam Rose hebt ontmoet. Vraag jezelf af: "Wat zal ik onthouden over de plek waar we elkaar hebben ontmoet?" Je herinnert je bijvoorbeeld de buffetbalie. Je moet dus mentaal een grote rode roos en een buffetbalie combineren. Als je aan deze plek denkt, herinner je je meteen de naam van je nieuwe vriend.

4. Hard werken

Je concentreerde en hoorde de naam goed, gaf het vervolgens een specifieke betekenis en combineerde het mentaal met je gezicht, dus je bewaarde de nieuwe naam in je korte-termijngeheugen. Om het echter voor altijd te onthouden, moet u het constant gebruiken.

Praat met de andere persoon over zijn naam. Als het vreemd is, vraag dan wat het betekent of hoe het wordt gespeld. Gebruik altijd de naam in het gesprek. Hoe meer u het gebruikt, hoe minder u hoeft te vertrouwen op uw RAM-geheugen en hoe eerder u de naam opslaat in uw langetermijngeheugen.

Stel jezelf af en toe de vraag: "Wat is de naam van deze persoon?" Stel jezelf de volgende vraag:

"Heb ik het me goed herinnerd?" Probeer uw associaties met de naam gedurende de dag of avond te versterken.

Onthoud namen altijd. Maak een speciaal bestand in het dagboek, op de computer of in de mobiele telefoon met de namen die u wilt onthouden. Voeg nieuwe vrienden toe aan 'vrienden' op sociale netwerken, zodat u hun namen later gemakkelijk kunt controleren. Bekijk uw lijst met namen regelmatig om deze in het langetermijngeheugen te bewaren. Het is voldoende om de naam en de plaats van ontmoeting daar aan te geven. Blijf deze lijst controleren en je hebt een betrouwbaar naamopslagsysteem in je hoofd. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.

Pin
Send
Share
Send
Send