Handige tips

SPA thuis: trakteer uzelf dan op een vrije dag

Pin
Send
Share
Send
Send


Ben je van plan om in het weekend thuis te ontspannen en tot rust te komen? We kennen een geweldige manier om te ontspannen - spabehandelingen thuis. In de drukte van het dagelijks leven is het niet eenvoudig om tijd te vinden voor zelfzorg en goede rust. Probeer daarom, zodra je een vrije dag hebt, voor jezelf een avond van ontspanning en geluk te regelen. Om dit te doen, hebben we een lijst met salonprocedures opgesteld die zullen helpen om tijd thuis door te brengen met voordelen voor gezondheid en schoonheid.

Welke spabehandelingen kunnen thuis worden gedaan

Home spa-behandelingen zijn een vereenvoudigde spa-ervaring. Hij bespaart niet alleen geld, maar stelt u in staat om voor uzelf te zorgen in een ontspannen thuissfeer. U hoeft zich nergens heen te haasten, u kiest zelf de procedures, muziek, aroma's - het is een plezier voor bankaardappels en vrouwen die op het werk werken.

U moet uw spa-avond beginnen met de voorbereidende fase:

Dim het licht, zet de lampen aan met warm geel licht, licht kaarsen, aroma lampen. Vergeet niet om de badkamer voor te bereiden.

Maak een grote lichaamshanddoek en een paar kleine voor gezicht en haar, een haarband en een hoofdrol (kan van een handdoek worden gedraaid), een comfortabele badjas.

Schakel ontspannende muziek in. Lounge-stijl, lichte jazz, natuurgeluiden of yogamuziek zijn geweldig.

Bij voorbaat bereid alle componenten voor op spa-behandelingen thuis. Het kunnen zowel professionele cosmetica als thuisrecepten zijn.

Brouw groen of kruidentheesnijd het fruit.

Doe wat oefeningen uit yoga en haal diep adem.

Body Spa

Lichaamsbehandelingen kunnen worden gestart met een warm bad. Zuig water, voeg een paar druppels etherische oliën, rozenblaadjes of zeezout toe. Nu kunt u 15-20 minuten in het bad weken en een volledige lichaamsmassage met een borstel maken.

Na het bad, dep je lichaam met een handdoek en breng een scrub aan op nauwelijks vochtige huid. Je kunt het zelf doen:

Meng koffiedik met zure room of olijfolie. Je kunt honing of suiker toevoegen.

0,5 kopjes zeezout + 1 eetlepel honing.

Havermout op smaak gebracht met een beetje water. Je kunt honing of zure room toevoegen.

2 el. eetlepels rijstmeel (maal langkorrelige rijst in een blender) + 1 theelepel honing.

De scrub moet met zachte massagebewegingen op het hele oppervlak van het lichaam worden aangebracht en daarna afspoelen onder de douche. Nu is het tijd om verder te gaan naar de wraps. Wikkelmasker maakt de huid elastischer en ontgift. Het kan worden gemaakt van klei, chocolade, zeewier, honing, fruit of op basis van natuurlijke yoghurt.

Wrap Recepten:

Snijd fruit en maak er pap van.

Giet cacaopoeder met heet water, koel.

Brouw havermout, meng het met natuurlijke yoghurt.

Gedroogde kelp droog zeewier in heet water, laat het brouwen, voeg een paar druppels etherische olie en 1 eidooier toe.

Breng het afgewerkte mengsel aan op het lichaam of alleen op probleemgebieden, wikkel jezelf met huishoudfolie en wikkel jezelf in een zachte handdoek of deken. Rust gedurende 20-30 minuten. Was daarna het masker met warm water en breng een voedende crème of lichaamsolie aan op het lichaam.

Gezichts Spa

Maak een stoombad voor het gezicht met kruiden (kamille, munt, salie geschikt voor alle huidtypen). Dit opent de poriën en bereidt de huid voor op verdere procedures.

Nu moet je je gezicht reinigen met een scrub:

Soda + honing is geschikt voor de vette huid.

Geraspte havermout + crème is geschikt voor de droge huid.

Zout + zure room - voor de normale huid.

Na het schrobben moet een masker op het gezicht worden aangebracht:

Klei apotheek klei met water en breng gedurende 10-15 minuten op het gezicht.

Pureer banaan en aardbeien met een vork. Breng gedurende 10 minuten aan op het gezicht.

Voedzaam masker: meng 1 dooier, citroensap en 1 eetl. een lepel olijfolie.

Doe het masker op je gezicht, ga op de bank liggen en leg wattenschijfjes gedrenkt in theebladeren of een kompres van kamille-infusie op je ogen. Was het masker af met warm water en breng gezichtscrème aan.

Spa-behandelingen voor armen en benen

Bereid een bad voor handen en voeten voor. Het kan worden gemaakt van een infusie van kruiden of etherische oliën aan het water toevoegen. Gebruik vervolgens een scrub (meng bijvoorbeeld suiker met druivenpitolie) en breng een voedende crème aan.

Als de huid van uw handen bijzonder droog is geworden, maak dan een oliebad: dompel uw handen gedurende 10 minuten in warme olijf- of amandelolie. Dep vervolgens met een papieren handdoek, niet uitspoelen.

Om de geruwde huid van de benen te verzachten, behandel de voeten na het bad met een puimsteen en maak een masker: 1 el. een lepel havermout gemengd met 1 el. een lepel honing, olijfolie. Meng de ingrediënten, verwarm in de magnetron, breng een masker aan op de voeten, wikkel ze met huishoudfolie en trek katoenen sokken aan. Houd 10-15 minuten vast, spoel met warm water en breng een voedende crème aan.

Spabehandelingen voor benen en armen kunnen worden aangevuld met manicure en pedicure.

Spa-behandelingen thuis: voordelen voor lichaam en geest

Wanneer u een spadag voor uzelf plant, onthoud dan dat het niet alleen belangrijk is om cosmetische procedures uit te voeren voor het gezicht en het lichaam. Een kenmerk van spa-vakanties is dat u ontspant en geniet van de manier waarop u tijd doorbrengt. Probeer om dit te doen minder gedoe en gebruik alle cosmetica die voor u beschikbaar is. Als je geen tijd wilt verspillen aan recepten voor thuis, kun je professionele cosmetica gebruiken.

Zorg ervoor dat je omringd bent door schemerige lichten, aangename muziek wordt gehoord en je favoriete aroma's van etherische oliën in de lucht zweven. Schakel de tv en telefoon uit. Plan voor deze avond alleen ontspannen en aangename literatuur lezen.

U bent misschien geïnteresseerd in: Steenmassage of steenmassage - wat is het? Bekijk de video.

Voorbereidingsfase

Bereid alles van tevoren voor op de juiste omgeving, inclusief je geliefden - waarschuw hen dat je een rustdag zult hebben en alleen met jezelf te maken zult krijgen. Probeer nergens door afgeleid te worden, schakel de telefoon uit en zet de tv niet aan.

Bepaal vooraf plaatsen voor procedures - het is het beste om hiervoor een badkamer en een slaapkamer te nemen.
Denk aan eten, een spadag kan worden gecombineerd met een lichte detox, waarvoor versgeperste sappen, groentesalades en zeevruchten goed zijn. Kruidenthee of groene thee helpt het vochtverlies te compenseren.

Aan waar u de procedure moet starten. Het bad kan te veel ontspannen, dus het kan aan het einde van de procedure worden ingenomen, aan de andere kant - het zal de huid perfect verdampen en voorbereiden op peeling en bodywraps.

Ter vervanging van cosmetica

Voor een thuis-spa kunt u het gebruiken als vooraf geselecteerde professionele cosmetica, maar natuurlijke ingrediënten en etherische oliën zijn ook geschikt. In de cosmetologie worden voornamelijk de antibacteriële eigenschappen van etherische oliën gebruikt, maar oliën verbeteren ook de metabole processen in de lederhuid en onderhuids vet, stimuleren de bloedcirculatie en lymfestroom. Lees meer over hoe en welke oliën voor cosmetische doeleinden kunnen worden gebruikt >>

schrobben

Neem een ​​douche voor je procedures om je huid schoon te houden. Peeling kan de huid hydrateren, versterken of voeden - het hangt allemaal af van de geselecteerde componenten voor de scrub.

Een ander recept voor een huis scrub is gebaseerd op zeezout - 0,5 kopjes kunnen worden gemengd met honing, olijfolie of de gemalen schil van citrusvruchten.

Wrijf het resulterende mengsel enkele minuten in de huid met zachte massagebewegingen. Spoel de scrub na de procedure onder de douche.

Wikkel het hele lichaam

Het zal vrij moeilijk zijn om thuis een volledige lichaamspakking uit te voeren, omdat dit een assistent vereist, maar u kunt de procedure voor sommige delen zelf organiseren. Thuis is het het beste om wraps te doen voor probleemgebieden - dit zijn de heupen, taille en benen.

Eerst moet je een speciaal mengsel bereiden - het kan een massa zeezout zijn, vergelijkbaar met die die werden gebruikt voor het schillen. Je kunt algen, chocolade of klei wraps maken, dergelijke sets zijn in gespecialiseerde winkels of apotheken.

Het voorbereide mengsel moet in een dikke laag worden aangebracht, omwikkeld met een dunne laag voedsel en in een vel worden gewikkeld, op het bed liggen, met een deken bedekken. Sluit je ogen en ga 20-30 minuten rustig liggen. Neem later een douche en spoel het mengsel af.

We versterken het haar

Bodywraps kunnen worden gecombineerd met haarmaskers. Wij bieden verschillende recepten:

- Voeg een paar druppels etherische olie toe aan jojoba-olie, klis, perzik of druivenpitolie, wrijf de resulterende massa in de hoofdhuid, wikkel het dan met een handdoek en laat 1-1,5 uur staan. De tool helpt om het haar te versterken en te laten groeien, geeft ze een natuurlijke glans.

- In de volksgeneeskunde, om haaruitval te voorkomen, wordt al lang een aftreksel van rozemarijnbladeren gebruikt. Om een ​​afkooksel te bereiden, worden 2 theelepels droog gemalen rozemarijnblaadjes vijf minuten gekookt in 300 ml water. Daarna wordt het gefilterd en in de hoofdhuid gewreven. Ook kan de bouillon worden bereid uit brandnetels, uien en kruiden. Lees meer over het correct bereiden van medicinale aftrekkingen >>

Ontspannend bad

Veel vrouwen nemen graag een bad, maar het is het prettigst om voor plezier en zoveel als je wilt in de badkamer te liggen. Ontken jezelf dit niet, maar als je van plan bent langer dan 15-20 minuten in de badkamer te blijven, maak het water dan niet te heet, anders kan je hoofd draaien.

Je kunt ook een kruidenbad bereiden; hiervoor worden meestal kamille, munt en lindebloemen gebruikt.

Vitamine voor het gezicht

Maak voor het gezicht een vitaminemasker op basis van vitamine E. Je kunt capsules van deze vitamine kopen in een apotheek. Maskerrecept: 3 capsules vitamine E, een theelepel citroensap, een beetje honing, 2 theelepels van de eenvoudigste yoghurt. Meng alle ingrediënten en breng aan op de huid van het gezicht, de hals en het decolleté met massagebewegingen. Na 15 minuten kan het masker van de huid worden verwijderd met een servet of wattenschijfje. Trouwens, na zo'n masker kun je je gezicht niet wassen en geen crème aanbrengen.

Voedende gezichtsmaskers kunnen worden gemaakt van een verscheidenheid aan producten, bijvoorbeeld van producten die u gebruikt voor het koken van lunch of diner. Lees meer over welke producten en hoe ze te gebruiken voor cosmetische doeleinden >>

Ontspanning is een belangrijk onderdeel van elk spa-programma, je kunt slapen of gewoon gaan liggen met je ogen dicht, een boek lezen met een positieve verhaallijn, door je favoriete tijdschrift bladeren - doe in het algemeen alles wat je helpt om zoveel mogelijk te ontspannen en alle verontrustende gedachten opzij te zetten.

Alle beschreven procedures kunnen zowel in één dag als periodiek worden uitgevoerd - het hangt allemaal af van de beschikbaarheid van tijd en verlangen. In elk geval zullen ze profiteren en u helpen ontsnappen aan de routine, te ontspannen en uzelf op te vrolijken.

SPA PLANNING

Het eerste waarmee u moet beginnen, is uw tijd plannen en uw huis voorbereiden op dit moment. Het is belangrijk dat niets u afleidt van het proces, daarom is het beter om alle zakelijke zaken vooraf te doen. Als je, in plaats van uit te rusten en te ontspannen, voortdurend wordt afgeleid door schoonmaken of andere huishoudelijke taken, zul je een twijfelachtige SPA-vakantie hebben ...

Als uw mogelijkheden beperkt zijn tot een uur in bad nadat de kinderen in slaap zijn gevallen, zorg er dan voor dat de badkamer schoon en aangenaam is. Laat het maar een uur duren, maar je moet het maximaal benutten!

Er is nog een belangrijk punt: ons brein verwerkt voortdurend visuele informatie en hoe minder objecten onze aandacht trekken, hoe gemakkelijker het is om te ontspannen en los te koppelen. Dat is de reden waarom in de meeste spa-ruimtes minimalistisch design. Thuis is het niet altijd mogelijk om van een groot aantal dingen af ​​te komen, maar hoe minder ruimte er is, hoe beter je je ontspant - dit is een wetenschappelijk feit.

VOORBEREIDING

Denk na over wat je wilt doen en assembleer alle componenten op één plek. Uit een warm geurig bad komen en de keuken in stampen omdat je de scrub bent vergeten, is er geen prettig gevoel.

Schrijf op een blad van waaruit uw spa-programma zal bestaan ​​en bereid alles van tevoren voor zodat uw vakantie door niets wordt onderbroken.

Foto: camillestyles.com

Geuren en producten

De meeste spabehandelingen zijn op de een of andere manier aan water gebonden, water ontspant en verlicht stress, thuis zal het een geurig bad zijn. Je kunt kant-en-klare badproducten (zout en schuim) kopen, of zelf aromatisch zout maken.

De tweede optie is interessanter omdat etherische oliën niet alleen cosmetische, maar ook psychologische effecten hebben, helpen te ontspannen, stress te verlichten en op te vrolijken. Lees hier meer over.

meubels

Wat heb je nodig om te ontspannen en te rusten? Niemand weet dit beter dan jij. De traditionele ingrediënten van een thuis-spa-feest zijn ontspannende muziek, kaarsen en een glas wijn, waarvan u kunt genieten terwijl u in het geurige bad zit. Maar er kunnen oneindig veel variaties zijn over dit onderwerp: wijn kan bijvoorbeeld worden vervangen door verfrissend fruitwater of verwarmende kruidenthee.

In plaats van muziek, kunt u de geluiden van de natuur downloaden en het gevoel versterken dat u bijvoorbeeld aan de kust bent met behulp van speciale aromakaarsen. En in plaats van een echt boek, wat jammer is om te verwennen met vocht, kun je een audioboek maken of naar je favoriete podcast luisteren.

En nog een belangrijk punt - de kamer moet warm zijn, als je badkamer rijk is aan tocht, zorg dan voor een comfortabele temperatuur.

Foto: camillestyles.com

Persoonlijke verzorging

Het klassieke SPA-programma omvat een aromatisch bad, scrub of peeling, een masker voor het gezicht en het decolleté en een afsluitende behandeling (het aanbrengen van een verzorgende crème).

Als je een wens hebt, dan kun je samen met badzout een huisscrub bereiden om deze toe te passen in masserende cirkelvormige bewegingen, die van je tenen omhoog naar de hals stijgen. Voor het gezicht en de nek is het beter om zachtere scrubs te nemen dan die meestal voor het lichaam worden gedaan.

Welk masker te maken? Je kunt van tevoren een stoffenmasker kopen of een zelfgemaakt kleimasker maken - het belangrijkste is dat het proces je plezier geeft!

voltooiing

Zorg ervoor dat je na het baden en schrobben een vochtinbrengende en voedende crème of olie op je huid aanbrengt om het vocht te "verzegelen" en het effect van etherische oliën te verbeteren.

Foto: camillestyles.com

Het laatste akkoord na een bad moet een verwarmende of verfrissende drank zijn om de vochtbalans in het lichaam te herstellen, die weggaat terwijl u een bad neemt.

Wikkel jezelf in een gezellige badjas, schenk jezelf gezonde thee in (die het best wordt bereid en vooraf in een thermoskan gezet) of maak water met citroen en een snufje Himalayazout (een analoog van elektrolytisch water), klim met je voeten in je favoriete stoel en keer geleidelijk terug naar de realiteit.

Bekijk de video: Video Instructie: Standaard Scheerbeurt voor je hond (Juni- 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send