Handige tips

3 stappen om de laatste liefde voor eens en voor altijd los te laten

Pin
Send
Share
Send
Send


Wat te doen als een geliefde weg is? Hoe laat je de persoon van wie je houdt uit je leven los? Waar te beginnen om jezelf te helpen het uiteenvallen te overleven?

Ieder van ons heeft minstens één keer in zijn leven een situatie van afscheid met een geliefde ervaren. Ongeacht wie de breuk heeft geïnitieerd, een breuk wordt altijd zeer pijnlijk ervaren.

Het is vooral moeilijk om onmiddellijk het feit te accepteren dat je niet langer samen bent en het is onmogelijk om een ​​relatie te reanimeren. U zult hiervoor enige tijd nodig hebben, en misschien enige bevestiging met betrekking tot uw nieuwe status "vrij van relaties".

In het begin gebeurt de ontkenning van het feit van scheiding echt. Gedachten schieten door mijn hoofd: "dit kan niet gebeuren", "dit kan mij niet overkomen", "hij / zij grapte / la, checkte me gewoon", "het is gewoon een pauze in de relatie", etc.

In de eerste 2-3 dagen nadat uw geliefde u heeft verlaten, werkt ontkenning op u als een verdovingsmiddel. Dit geeft je de mogelijkheid om om te gaan met de ondraaglijke pijn van het verliezen van een geliefde en iets belangrijks voor jezelf. U verliest immers samen met relaties uw verwachtingen, verwachtingen en gezamenlijk opgebouwde plannen voor de toekomst.

Als u echter niet stopt met proberen uw geliefde langer dan een paar weken of zelfs maanden terug te brengen - bel hem / haar, zoek naar vergaderingen - betekent dit dat u vastzit in dit stadium, in deze staat van ontkenning. Je moet begrijpen dat de stopzetting van pogingen om de relatie terug te brengen, de stopzetting van de hoop op zijn terugkeer, je in staat zal stellen snel het startpunt te zetten voor een terugkeer naar het normale leven.

Om het voor jou gemakkelijker te maken om voor je geliefde te zorgen als vanzelfsprekend, probeer je de illusies te scheiden van de feiten. U kunt een lijst maken met specifieke acties van de partner die uw idee bevestigen dat u in een relatie blijft.

Geval uit de praktijk.

Klant Tatyana, 38 jaar oud.

Tatyana vroeg om een ​​consult nadat haar burgerlijke echtgenoot haar had verlaten. Samen leefden ze 7 jaar. Gedurende deze tijd liepen ze verschillende keren uiteen en opnieuw kwamen ze samen. Drie maanden verstreken op het moment van het eerste consult, toen de man zijn definitieve beslissing aankondigde om te vertrekken, en ze gingen naar verschillende appartementen. De cliënt kon niet geloven dat de relatie eindelijk was verbroken en bleef geloven dat de man zeker zou terugkeren.

Hoewel de feiten het tegenovergestelde toonden:

  • ze woonden niet samen en gingen bovendien naar verschillende appartementen,
  • met de cliënt nadat de man zijn beslissing had aangekondigd om te vertrekken, communiceerde hij niet,
  • de man woonde op dat moment al samen met een andere vrouw,
  • een andere vrouw was zwanger van deze man en ze dienden een aanvraag in bij de burgerlijke stand.

Ondanks het feit dat we bij het overleg telkens het illusoire karakter van dergelijke hoop ontkrachtte, kon ze zich alleen verzoenen met het vertrek van haar burgerlijke echtgenoot toen hij met een andere vrouw trouwde.

Hier is hoe ze erover vertelde: "Gisteren was het huwelijk van mijn man, ik heb de hele dag gehuild. Maar na de bruiloft werd alles een beetje kalmer, ik reageer hier niet meer zo scherp op, maar kan het nog steeds niet geloven. Ik kan niet begrijpen hoe hij alles zo snel kon vergeten en een nieuw leven kon beginnen. Maar nu beschouw ik dit als iets onomkeerbaar, zoals de dood bijvoorbeeld. '

Dit evenement werd een belangrijk moment voor Tatyana om de realiteit te accepteren dat ze het uitging met haar ex-burgerlijke echtgenoot.

Natuurlijk, om uiteindelijk het uiteenvallen te overleven, moest ze nog steeds haar pijn ontmoeten, de explosieve cocktail van wrok, woede, schaamte leven en werken aan haar fouten in deze relaties.

Het uitgangspunt op weg naar bevrijding uit het verleden voor Tatiana begon echter vanaf het moment dat ze zich de onomkeerbaarheid realiseerde van het vertrek van haar partner uit haar leven.

Als je blijft vasthouden aan je vorige relatie, probeer dan een externe waarnemer te worden en stel jezelf de volgende vragen:

  • Waarom denk je dat de overleden partner zeker terug zal komen?
  • Zijn er feiten die uw argumenten bevestigen om een ​​partner terug te sturen?
  • En zo nee, waarom reken je er dan op en denk je er meestal aan?

Je kunt ook een soortgelijk dagboek bijhouden door je gedachten erin op te schrijven, geïnspireerd door emoties. En beschouw de opnames vervolgens met een logische uitstraling, rekening houdend met alleen feitelijk bewijs.

De waan dat het door de getroffen partij als een nederlaag wordt beschouwd, wordt vaak gehinderd door het feit dat ze afscheid nemen.

Het verliezen van een waardevolle relatie maakt je niet slecht of verliezers. Al uw voordelen, successen en sterke punten blijven bij u. Het gebeurt gewoon in het leven dat iemand ons niet past, en wij iemand aandoen. Om de relatie te laten plaatsvinden, is de wederzijdse wens van beide partners noodzakelijk.

Als een persoon is vertrokken, moet u zijn recht op een dergelijke beslissing erkennen, zelfs als deze vanuit uw oogpunt onjuist is. Het is theoretisch mogelijk dat u elkaar in de toekomst weer zult ontmoeten en nieuwe relaties kunt opbouwen. Tegelijkertijd is het de moeite waard om te begrijpen dat ten tijde van de toekomstige ontmoeting zowel hij als jij andere mensen zullen zijn die een bepaalde ervaring hebben meegemaakt en levenslessen hebben geleerd.

En in het leven gebeurt dit. Maar vandaag is het onmogelijk omdat uw partner de huidige relatie niet wil voortzetten en bij u wil blijven. Eenzijdige relaties - zonder de deelname van een partner in de realiteit bestaat niet.

Onthoud dat er altijd een keuze is en in feite is het aan jou. Je kunt in je illusies blijven komen en in het verleden leven. En je kunt de moed hebben om de realiteit toe te geven, conclusies te trekken uit fouten uit het verleden en een vol leven te blijven leiden!

Artikel inhoud

  • 3 stappen om de laatste liefde voor eens en voor altijd los te laten
  • Hoe je geliefde man te vergeten
  • Hoe het verleden los te laten

Er zijn moeilijkheden in elke relatie, maar het is niet altijd mogelijk om eruit te komen als winnaars samen. Dan is afscheid de enige keuze. Sommigen ervaren het gemakkelijk. Anderen daarentegen hebben lang te lijden voordat ze weer verliefd op het leven worden.

Stap 1. Veel plezier

Als je diep van iemand hield, zul je meteen na het uit elkaar gaan verdrietig zijn. Je zorgen maken, constant nadenken over relaties, huilen - dit is absoluut normaal. Bovendien is dit een uiterst belangrijke fase in het vergeten van een geliefde. Vermijd het niet.

Wat betekent het om een ​​geliefde los te laten

Mensen moeten om verschillende redenen vertrekken. Dit is niet altijd een leugen, verraad, verraad of gebrek aan gevoelens van een van de partners. We zullen geen voorbeelden overwegen wanneer mensen uit elkaar gaan vanwege negatieve acties. Gewoonlijk zijn er in een dergelijke situatie ruzies, conflicten, wrok, woede. Iemand door het negatieve laten gaan is veel eenvoudiger. Een gekwetst ego begint zichzelf te verdedigen en geeft honderden redenen om de eens geliefde los te laten en te vergeten.

Het is veel moeilijker om los te laten als er geen onenigheid was in de relatie. Mensen moeten soms vertrekken vanwege omstandigheden. Men wordt bijvoorbeeld gedwongen om ver te reizen en de tweede kan hem niet volgen. Afscheid nemen tussen getrouwde geliefden kan moeilijk zijn.

Wanneer gevoelens erg sterk zijn en de relatie uitstekend was, is het loslaten van een geliefde erg pijnlijk. Maar je moet dit leren. Ware liefde is inderdaad niet in bezit, maar in vrijheid.

Veel mensen geloven ten onrechte dat loslaten betekent vergeten en niet herinneren. Maar ons brein is zo ontworpen dat het op ons verzoek geen herinneringen verwijdert. Geheugen gaat nergens heen.

Laten we dus eens kijken naar wat echt wordt bedoeld met de woorden "laat de geliefde van hart en ziel los":

  • Stop met je te bemoeien met het leven van je voormalige partner.
  • Doe geen opzettelijke pogingen tot contact.
  • Ervaar geen emotionele pijn bij het herinneren van een relatie.
  • Houd geen wrok, woede, woede over de voormalige partner.
  • Lijd niet en martel uzelf niet.
  • Voel je niet schuldig dat de relatie niet is gelukt.
  • Geef de voormalige minnaar niets de schuld.
  • Blijf een vol leven leiden.
  • Wees bereid tot een nieuwe relatie.
  • Wees niet bang voor nieuwe kennissen en een herhaling van de situatie.
  • Analyseer de relatie adequaat en herken de fouten van hun kant.
  • Wees niet gekweld door gedachten dat alles anders zou kunnen zijn.
  • Wens je geliefde oprecht geluk en voorspoed.

Een zeer geliefde persoon echt loslaten - dit betekent hem zijn leven laten leiden en zijn leven voortzetten zonder overtredingen, claims, verwijten.

Psychologen zeggen dat alleen zeer bewuste mensen die goed begrijpen dat liefde niets te maken heeft met egoïsme in staat zijn vreedzaam af te scheiden.

Waarom je moet leren hoe je mensen kunt laten gaan

Allereerst is het noodzakelijk om te beseffen dat niemand in deze wereld aan iemand toebehoort. Zelfs als mensen trouwen, betekent dit helemaal niet dat ze rechten op elkaar hebben. Helaas hebben tegenwoordig niet veel mensen zo'n hoog bewustzijnsniveau om te begrijpen - onvoorwaardelijke liefde. Ze accepteert geen beperkingen, voorwaarden, kaders, regels, jaloezie, eigendom, pijnlijke gehechtheid. Als een persoon bezitterige gevoelens begint te tonen aan een ander, het liefde noemt - dit is puur egoïsme.

Zoals de wijze Osho zei: 'Liefde is dankbaar dat ze is geaccepteerd. Liefde wacht nooit op een beloning, zelfs niet op dankbaarheid. '

Als we echt van iemand houden, wensen we hem altijd het beste. En als onze geliefde besluit dat hij beter af zou zijn zonder ons en dat hij zou moeten vertrekken, moeten we deze keuze accepteren. Hoe pijnlijk en verdrietig het ook is, maar als we ons realiseren dat het goed is voor een ander, is het niet altijd goed voor ons, dan zijn we op de goede weg.

Ware liefde kan niet beledigd, boos, verwijtend worden. Ze stuurt haar geliefde altijd alleen vrede, zegen en geluk.

Je moet leren je ego te onderscheiden van een puur en onberispelijk, onvoorwaardelijk gevoel van liefde.

Je moet ook zulke eenvoudige en voor de hand liggende waarheden herkennen dat:

  • Je zult nooit met geweld zoet zijn.
  • Het is vernederend en probeert een persoon terug te halen door overtuiging, het is nauwelijks mogelijk om iets anders dan medelijden te veroorzaken. En medelijden is een negatief en destructief gevoel.
  • Obsessie veroorzaakt meestal walging en zelfs agressie.
  • Pogingen om liefde uit te lokken waar deze niet bestaat, zullen alleen maar leiden tot stress, zenuwinzinkingen en depressie.
  • Niet willen of niet weten hoe mensen te laten gaan, veroorzaakt een persoon niet alleen schade aan zijn mentale, maar ook aan zijn fysieke conditie. Hij brengt alleen zichzelf schade toe.
  • In een poging om degene te houden die ons wil of zou moeten verlaten, ontnemen we onszelf de gelegenheid om degene te ontmoeten die bij ons komt.
  • De andere persoon is niet de schuld van het feit dat we hem onze verwachtingen hebben opgelegd die niet zijn vervuld. Niemand is verplicht om onze dromen te vervullen.
  • Iedereen heeft het recht om te kiezen. Je geliefde heeft je niet gekozen. Dit is niet het einde van de wereld. Hij koos wat hij dacht dat het beste voor zichzelf was. Het is de moeite waard om de keuze van een geliefde te respecteren.

Gewoonlijk wordt elke scheiding, waar gevoelens zijn, door mensen gezien als een groot drama en een tragedie. Maar het leven laat vaak zien dat alles altijd ten goede is. Een partner loslaten en onszelf laten voortleven, we zullen vroeg of laat nieuwe mensen ontmoeten met wie we ons goed voelen. En dan lijkt alle gekwelde pijn en lijden absurd.

Niet-gehechtheid, onvoorwaardelijkheid, vrijheid, geschenk - dat is waar mensen die liefde ervaren zich bewust van moeten zijn en deze moeten accepteren. Al het andere is egoïsme. Of zoals een religieus persoon zou zeggen - al het andere is van de boze.

Psychologen adviseren over hoe een geliefde los te laten en verder te leven

Zelfs als het bewustzijn van de bovenstaande waarheden komt en er geen overtredingen, boosaardigheid, verwijten in het hart zijn, zal het nog steeds pijn doen. Het begrijpen van wijsheid ontneemt ons niet van mentale pijn, dit is onze menselijkheid. Ren daarom niet weg van zulke bittere en zware gevoelens. Ze moeten overleven en in het verleden vertrekken.

Om een ​​geliefde minder pijnlijk weg te laten uit het hart en de ziel

met wie het nodig was om afscheid te nemen, is het noodzakelijk om niet alleen spirituele waarheden te beheersen, maar ook de basis van de psychologie. Experts hebben effectieve aanbevelingen ontwikkeld die negatieve gevoelens helpen om te zetten in positieve.

  • Houd geen emoties in jezelf. Realiseer en accepteer je pijn. Als je wilt huilen, huilen, schreeuwen, versla de muren. Zonder tranen en lijden in te houden, zul je merken hoe je je beter voelt.
  • Stel jezelf voor als een partner. Hoe zou je je voelen als je weg wilde gaan, maar niet werd vrijgelaten? Bekijk jezelf vanaf de zijkant.
  • Beoordeel nuchter de situatie en heb geen hoop en illusies waar geen hoop op is. Elke verwachting dat een persoon kan terugkeren, zal lijden veroorzaken en je leven nemen in het huidige moment. Je zult altijd in een niet-bestaande toekomst zijn en pijn voelen omdat het niet bestaat.
  • Vaak gaan mensen uit elkaar zonder elkaar alles te vertellen wat ze willen. Deze onnoemelijke woorden draaien constant in het hoofd en achtervolgen. Doe een zeer nuttige en effectieve oefening om de last van het onuitsprekelijke niet te dragen. Schrijf een brief aan je ex-partner. Zet alles wat je hem wilt vertellen op papier. Neem je tijd, je kunt het een paar dagen schrijven. Wanneer het bericht is voltooid, lees het dan opnieuw en verbrand het (scheur het in kleine stukjes), denkend dat je op deze manier alles wat je wilde aan je geliefde hebt overgedragen.
  • Vergrendel uzelf niet. Ontmoet vrienden en deel de pijn met degenen die u vertrouwt en die u kunnen begrijpen. Wanneer we over onze geestelijke kwellingen praten, zijn we ervan bevrijd.
  • Probeer alles uit je ogen te verwijderen dat je aan je geliefde kan herinneren. Althans voor een tijdje, totdat passies zich vestigen in het hart.
  • Verander indien mogelijk de situatie: ga op vakantie, blijf bij familie of vrienden, in een hotelkamer of op een andere nieuwe plek.
  • Geef jezelf in geen geval de schuld van wat er is gebeurd. Alles gebeurt altijd zoals het voor ons bestwil had moeten zijn. Wees dankbaar dat het lot je liefde heeft laten ervaren. Wees de persoon dankbaar dat hij het heeft geaccepteerd. Dankbaarheid is het beste gebed dat de deur opent naar geluk en voorspoed.
  • Probeer je zelfvertrouwen niet te verlagen. Van het feit dat iemand je heeft verlaten, ben je niet slechter geworden. Jij bent uniek. Er zullen altijd mensen zijn die je niet mogen. Precies omdat er altijd mensen zullen zijn die blij met je zullen zijn. Dit is normaal. De mening van iemand anders mag geen invloed op u hebben.
  • Zoek een leuke hobby - lees een goed boek, bekijk films die je al heel lang gaat bekijken, leer iets nieuws.
  • Geef de zorg voor dierbaren niet op. Als iemand uit de omgeving je zijn bedrijf aanbiedt en aandacht schenkt aan het zien van je pijn, accepteer dit geschenk dan.
  • Realiseer je dat niets eeuwig duurt. Het leven verandert voortdurend. Waar een deur sluit, opent een andere.
  • Doe iets aangenaams voor jezelf - verander je kapsel, koop nieuwe dingen, bezoek een goed restaurant. Dit advies is gemeengoed, maar onderschat de effectiviteit ervan niet.
  • Bereik de doelen die u zichzelf stelt. Het maakt niet uit in een carrière of op een ander gebied. Dit zal je afleiden en je zelfvertrouwen vergroten.

Je kunt je geliefde niet met vrede en dankbaarheid laten gaan tenzij je zelfliefde cultiveert. Dit is een grote klus die aandacht voor detail vereist. Verliefd op jezelf geworden en jezelf toe te staan ​​om van te leven, gelovend dat je het mooiste verdient, zul je gemakkelijk hetzelfde aan een ander wensen.

Als je van jezelf houdt, sta je jezelf niet toe te lang te lijden en te treuren. Je zult je mooie ziel niet toestaan ​​een rottende last van wrok, pretentie en woede te dragen. Je haast je om alles kwijt te raken dat je pijn doet. En durf een ander geen pijn te doen.

Tijd geneest. psychologen zeggen dat acute mentale pijn ongeveer 3 dagen duurt, dan begint het te verzwakken. Een persoon is binnen zes maanden volledig 'gereinigd' van relaties uit het verleden.

Hoe moeilijk het ook is, geloof dat alles goed komt en dat je zeker gelukkig zult zijn.

Als u een fout vindt, selecteert u een stuk tekst en drukt u op Ctrl + Enter. Bedankt voor uw aandacht en hulp!

Wat zal helpen:

  • Emotie uit. Onderdruk gevoelens niet, slik tranen en glimlach niet. Nu moet je alle emoties 'lijden' en alle tranen huilen. Dit zal de binnenin verborgen negativiteit loslaten en relaties uit het verleden echt loslaten.
  • Creativiteit. Lees gedichten en romans die resoneren met begrip in de ziel. Spring door de verhalen van de hoofdpersonen van de films. Teken of schrijf zelf: zet knagende gedachten op papier. Zoek iets om je te helpen jezelf te voelen.
  • Ondersteuning van vrienden. Wees niet bang om naar dierbaren te gaan wanneer het te triest wordt. Ze zullen u helpen met advies, stil luisteren of afleiden van ervaringen.

Let op: deze stap is zeker belangrijk, maar blijf er niet te lang aan vastzitten.

Stap 2. Evalueer de situatie

Het onderbewustzijn speelt ons vaak voor de gek. Voor sommigen duiken na het afscheid alleen aanhankelijke woorden en sensuele kussen op in hun hoofd. Anderen zijn "geobsedeerd" door traumatische herinneringen. Geen van de opties geeft u gemoedsrust.

Bekijk de video: #LikeMe. Het is over officiële clip (December 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send