Handige tips

Hoe een voetballer worden?

Pin
Send
Share
Send
Send


Om een ​​voetballer zijn reactie, loopsnelheid en andere vaardigheden te laten verbeteren, moet hij een serieuze fysieke training hebben. Fysieke training van voetbalspelers is een van de hoogste prioriteit bij training; ongeveer de helft van alle klassen is gewijd aan de fysieke ontwikkeling van atleten.

Voetbal is een sportwedstrijd, dus de fysieke voorbereiding van de teamspelers beïnvloedt de uitkomst van de wedstrijd. Meestal ontwikkelen spelers hun vaardigheden in training, maar het is niet nodig om hiervoor naar een voetbalschool te gaan, omdat er al video-tutorials zijn over het voorbereiden van speciale vaardigheden voor het voetballen. Deze videozelfstudies helpen u te leren hoe u fysieke eigenschappen effectief kunt ontwikkelen. Bovendien bevatten ze advies van professionele trainers en andere nuttige informatie.

Fysieke training van voetballers omvat algemene oefeningen voor fysieke training en oefeningen gericht op het ontwikkelen van de speciale vaardigheden van de atleet. De coach bepaalt onafhankelijk de intensiteit van de training, fysieke training moet effectief en veilig zijn voor de speler. Om tijd te sparen voor lessen, kan de trainer je adviseren om extra videolessen te bekijken over de voorbereiding van fysieke kwaliteiten.

Er zijn verschillende oefeningen voor lichamelijke fitheid. Sommige zijn gericht op het vergroten van de spiermassa van de atleet, terwijl andere gericht zijn op het ontwikkelen van reactie en loopsnelheid. Met algemene fysieke training kunt u de speler enkele aspecten van een competent voetbalspel bijbrengen. Talrijke oefeningen met salto's worden gebruikt om het vestibulaire apparaat te versterken, en zodat een voetballer de bal zo efficiënt mogelijk kan raken, worden oefeningen gebruikt om het steungebied te verkleinen: springen op één been, lopen op tenen, enzovoort.

Fysieke training van voetballers is ondenkbaar zonder speciale oefeningen die alleen in deze sport worden gebruikt. Dergelijke oefeningen voor fysieke training trainen een voetballer om schijnbewegingen, tackles en "moeilijke" schoten op doel uit te voeren.

Beroepsgeschiedenis

Mensen speelden eeuwenlang als een bal. Zo probeerden de Maya-indianen met hun ellebogen de ring in te gaan, de oude Romeinen speelden harpastum en de oude Grieken - in de episciros. Het is moeilijk om al deze games voetbal te noemen, omdat elke game zijn eigen regels had, maar over het algemeen kunnen ze de voorlopers worden genoemd van de nummer 1-game van vandaag ter wereld.

In de middeleeuwen speelden ze in verschillende landen Gaëlisch voetbal, Sulu, Lelo Burti en andere voetbalachtige spellen. Ongeveer in de 14e eeuw, in Florence, begonnen ze calcio te spelen, een spel dat doet denken aan een mix van modern voetbal en rugby. Er wordt aangenomen dat deze game later bekend werd in Engeland en de basis was voor het Engelse voetbal.

De 19e eeuw werd cruciaal in de geschiedenis van het beroemdste spel van vandaag. De populariteit in Engeland groeide snel: teams van universiteiten, dorpen, verschillende beroepen en zelfs pubs concurreerden onderling. In 1857 werd 's werelds eerste voetbalclub opgericht in Sheffield, en in 1863 werd de Football Association of England opgericht, die zich bezighield met de unificatie van de spelregels. Dit leidde tot de laatste kloof tussen voetbal en rugby. In 1885, na lange discussies, werd profvoetbal wettelijk geformaliseerd, en zo verscheen het beroep van een voetballer.

Beschrijving en kenmerken van het beroep

In een voetbalwedstrijd nemen 11 spelers van elk team deel, het spel duurt 90 minuten, in bekerwedstrijden met een gelijkspel wordt extra tijd toegewezen (30 minuten), waarna je soms een penalty shootout moet breken om de winnaar te bepalen.

Voetbalteams op het veld handelen in overeenstemming met strategieën ontwikkeld door de coachingstaf. Coaches, gebaseerd op de kenmerken van het spel van de tegenstander en het potentieel van hun eigen spelers, bouwen tactische schema's (4-4-2, 3-5-2, 4-3-3, etc.). Elke speler op het veld voert bepaalde functies uit door het doel van een tegenstander aan te vallen of zijn eigen doel te verdedigen.

Voetbalteams komen op verschillende niveaus. De sterkste spelers treden op in de clubs van de hoogste divisie. In Rusland is bijvoorbeeld een dergelijke hiërarchie van professionele voetbalclubs vastgesteld:

  1. Premier League.
  2. Nationale voetbalcompetitie.
  3. Professional Football League - de tweede divisie, verdeeld in subgroepen (Midden, Oost, Zuid, Oeral-Wolga-regio en West).

De derde en vierde divisies zijn al gevormd uit amateurclubs waarin spelers op een onprofessionele basis verschijnen. In alle divisies wordt een circulair systeem gebruikt, wanneer de rivalen elkaar twee keer ontmoeten, is de winnaar de club die de meeste punten heeft gescoord. Er worden ook een aantal bekerwedstrijden gehouden, waarbij de spellen on the fly zijn. Kampioenschappen en bekertoernooien worden elk jaar gehouden.

Richtingen, specialiteiten en onderwijsinstellingen volgens het profiel van opleiding

Veel jongens dromen al sinds hun jeugd van voetbal en willen weten hoe ze een voetballer kunnen worden. U hoeft niet af te studeren aan een onderwijsinstelling. Toekomstige balsterren beginnen meestal met voetballen in jeugdsportscholen.

De meest geschikte leeftijd om te beginnen met trainen is 6-7 jaar. Sommige jongens beginnen met atletiek en gaan dan door naar voetbal. Om op 20-jarige leeftijd naar profvoetbal te komen, heeft geen zin, want op deze leeftijd moet de speler al volledig gevormd zijn.

Voordat je aan groot voetbal begint, moet je alle stadia van meesterschap doorlopen, d.w.z. kinder-, jeugd-, junior-, jeugdteams binnen de voetbalclub. En alleen als de aanvrager zijn best bewijst, kunt u rekenen op het betreden van het veld als onderdeel van het hoofdteam.

Het is niet nodig voor een voetballer om te studeren aan een universiteit, hoewel sommige spelers van tevoren nadenken over wat ze zullen doen na het einde van hun professionele carrière. Zulke zeer georganiseerde en systemische mensen betreden de correspondentieafdelingen van universiteiten en leren een ander beroep van hun keuze, waarbij ze studie combineren met spreken voor het team. Vaak kiezen spelers een coachingstraject, zodat ze studeren in de bijbehorende specialiteiten van universiteiten.

Professionele taken

De belangrijkste taak van een speler op het voetbalveld is om te spelen zodat je team wint. Elk van de spelers heeft echter zijn eigen specialisatie, dus hun functies in het spel kunnen aanzienlijk variëren.

  • Doelman. Dit is de enige speler die met zijn handen mag spelen. Hij is altijd binnen het strafschopgebied en de doelman, zijn positie is de laatste verdedigingslinie van het doel. Bovendien stuurt de keeper de acties van de spelers van de verdedigende linie. Gezien het belang van deze positie, hebben de meeste toonaangevende clubs de positie van individuele coaches voor keepers geïntroduceerd.
  • Defenders. Dit zijn de spelers van de achterlijn, wiens verantwoordelijkheid het is om de tegenstanders te hinderen, de bal van hen weg te nemen, hun partners te beveiligen en, indien mogelijk, de aanval te starten met de eerste pass. Onder de verdedigers is er ook een specialisatie.
    Centrale verdedigers (centerbacks) zijn zeer krachtige spelers die goed met hun hoofd spelen, wat belangrijk is bij het rijden vanaf de flanken. Ze verdedigen het doel, gaan vaak naar het doel van de tegenstander voor hoekschoppen en penaltyschoppen. Voorheen was er nog een vrije verdediger (libero) die de gebreken van partners opruimde, maar nu spelen de meeste teams "in lijn", dus deze specialisatie is irrelevant geworden.
    Flankverdedigers (zijtakken), meestal atleten met hoge snelheid en uithoudingsvermogen. Hun taak is om de flank middenvelders en aanvallers van de tegenstander tegen te gaan, om de aanval te ondersteunen. De beste zijtakken kunnen onafhankelijk de hele rand sluiten en hebben tijd om zowel in verdediging als in aanval te trainen.
  • Middenvelders. Dit zijn de spelers in het midden van het veld. In het moderne voetbal is beheersing van de centrale positie een essentieel onderdeel van de overwinning. Elke coach vormt een opstelling in overeenstemming met zijn eigen visie, maar meestal zijn er vier specialisaties van middenveldspelers.
    De verdedigende middenvelder is een speler die dichter bij de verdedigingslinie komt en die de aanvallen van de tegenstander probeert te vernietigen. In deze functie moet hij een hoge efficiëntie, starheid, vasthoudendheid en onverzettelijkheid hebben.
    Extreme middenvelders in combinatie met de flankverdedigers zorgen voor een spel aan de randen van het veld, waarbij de extreme middenvelders worden tegengegaan en tegenstanders worden aangevallen.
    Een aanvallende middenvelder speelt onder de aanvallers, creëert momenten en scoort doelpunten. Soms zijn er momenten dat een team het veld betreedt zonder aanvallers, in welk geval de functie van het raken van het doel van een tegenstander berust bij de aanvallende middenvelders.
    Playmaker - dit is de naam van de voetballer die 'het spel maakt'. Meestal is dit de meest getalenteerde speler op het veld, in staat om, net als een schaker, bewegingen vooruit te berekenen, het ritme van het spel of de richting van de aanval te veranderen. Dergelijke atleten worden zeer gewaardeerd.
  • vooruit (Forward). Dit is de speler die de meeste doelpunten moet maken. Wanneer de bal verloren is, begint hij ook eerst de verdedigers van de tegenstander onder druk te zetten, waardoor deze de aanval niet snel kunnen starten. Vooruit kan zowel aan de gehele voorkant van de aanval spelen, en naar de flanken zwaaien of "op de rand" werken.

We hebben de belangrijkste taken van de spelers op het veld opgesomd. Bovendien moet u dagelijks trainen (meestal 2 keer), het regime volgen (goed eten, ontspannen, slechte gewoonten opgeven), een lichamelijk onderzoek ondergaan, deelnemen aan verschillende clubpresentaties of liefdadigheidsevenementen.

Voor wie geschikt

Voetbalspeler worden is de droom van veel jongens, en meer recent, meisjes, aangezien vrouwenvoetbal zich snel ontwikkelt.

Maar een goede speler worden is niet eenvoudig. Hiervoor hebben we dergelijke eigenschappen nodig:

  • vastberadenheid en doorzettingsvermogen,
  • geduld en discipline
  • verantwoordelijkheid en psychologische stabiliteit,
  • goede gezondheid, fysieke kracht en uithoudingsvermogen,
  • bereidheid om constant aan jezelf te werken,
  • vermogen om in een team te werken
  • logisch denken
  • vertrouwen in hun eigen kracht,
  • concentratievermogen
  • uitstekende coördinatie van bewegingen,
  • snelle reactie.

De voordelen van het beroep zijn de mogelijkheid om te doen waar je van houdt, verschillende steden en landen te bezoeken, in toonaangevende clubs te spelen, levendige emoties van overwinningen en nederlagen, de liefde van fans, de mogelijkheid om goed geld te verdienen.

De nadelen zijn onder meer een hoog aantal blessures, beroepsziekten en blessures, constante concurrentie om een ​​plaats in het eerste team, einde van de carrière, moeilijkheden bij het vormen van een gezin, minachting voor fans na mislukte wedstrijden.

loon

Het loonniveau voor voetballers is heel anders, afhankelijk van de competitie, club en de mogelijkheden van de speler zelf. De duurste spelers in de Russische Premier League kunnen 3 tot 5 miljoen euro per jaar ontvangen, de rest is minder. In de tweede competitie ontvangen atleten enkele tienduizenden roebels per maand. Het is moeilijk om het inkomstenniveau nauwkeuriger te bepalen, omdat de details van de contracten van spelers meestal niet worden bekendgemaakt. Een extra mogelijkheid om geld te verdienen voor voetballers is bonus voor overwinningen en advertentiecontracten.

Hoe een carrière op te bouwen

De carrièregroei van een voetballer bestaat uit het verhogen van zijn contractuele inkomsten, verhuizen naar een meer prestigieuze Russische of buitenlandse club. De top van een carrière wordt beschouwd als een uitdaging voor het nationale team van uw land: dit levert niet veel directe winst op, maar duidt op erkenning van talent en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een verdere professionele carrière.

Carrièremogelijkheden

Als een persoon zich al vanaf zijn jeugd aan voetbal wil wijden, klaar is om moeilijkheden op weg naar het doel te doorstaan ​​en talent heeft, kan hij professionele hoogten bereiken. Voordat je een voetballer wordt, moet je er echter rekening mee houden dat de meeste atleten hun doelen niet bereiken of blessures oplopen, waarna ze hun carrière beëindigen.

Pendeldienst

Heen en weer rennen in een rechte lijn of met een verandering van richting voor een korte afstand - van 20 tot 100 m. Ontwikkelt snelheid, kracht, coördinatie.

"Het is belangrijk om snel te kunnen omkeren", zegt Eugene.

Hoe te doen:

  • Kies een site met een plat, hard oppervlak.
  • Wijs de start en finish aan, de afstand tussen hen is 20 m. Je kunt chips gebruiken voor rennen, gewone stenen of twee lijnen tekenen.
  • Ren snel 1 minuut heen en weer. Neem drie van dergelijke benaderingen.

Versnelling vanaf een lage start

Dus in voetbal wordt explosieve kracht getraind - je moet snel opstaan ​​vanuit een liggende of zittende positie en een korte afstand versnellen.

Hoe te doen:

  • Kies een site met een plat, hard oppervlak.
  • Startpositie: lage start - zittend of liggend op uw rug.
  • Sta scherp op en accelereer 10-30 meter vooruit.
  • Neem 8-10 sets.

Springen over de barrière

In het voetbal moet je meestal over de benen van je rivalen springen, dus atleten trainen door kleine barrières.

Hoe te doen:

  • U hebt extra apparatuur nodig - een lage barrière (15-30 cm) of boksen.
  • Spring binnen 30–45 seconden met twee benen over de barrière of spring op de doos.
  • Complicatie: als je over de barrière springt, voeg dan 10-20 m versnelling toe na de landing.

Zijstappen

Kracht- en coördinatieoefening.

Hoe te doen:

  • Kies een site met een plat, hard oppervlak.
  • Buig je knieën lichtjes en beweeg in kleine stappen naar rechts en links. De hoofdtaak is niet om benen te buigen, niet om te stuiteren. Dit is een statisch-dynamisch werk dat concentratie en veel kracht vereist.
  • Volg 3 sets van elk 1 minuut.

Ladderoefening

Trap - handige en nuttige extra uitrusting. Je kunt het meenemen, het is licht en neemt niet veel ruimte in beslag. Gebruikt in verschillende sporten om coördinatie te ontwikkelen.

Hoe te doen:

  • Kies een site met een vlak, hard oppervlak. Leg de trap voorzichtig op.
  • Voer een set van drie oefeningen uit:

Pin
Send
Share
Send
Send