Handige tips

Hoe te stoppen met liegen

Pin
Send
Share
Send
Send


Ons ervaren team van editors en onderzoekers heeft bijgedragen aan dit artikel en het getest op juistheid en volledigheid.

Het contentmanagementteam van wikiHow volgt zorgvuldig het werk van de editors om ervoor te zorgen dat elk artikel aan onze hoge kwaliteitsnormen voldoet.

Is de leugenaar je tweede natuur? Zodra een leugen een gewoonte wordt, wordt het moeilijk om de waarheid te vertellen. Liegen kan verslavend zijn, zoals roken of alcohol drinken, het schept troost en wordt een back-upmechanisme wanneer je onaangename gevoelens tegenkomt. Zoals bij de meeste verslavingen, is het stoppen van leugens een noodzakelijke beslissing voor je welzijn. En, zoals voor elke andere verslaving, is de eerste stap om te erkennen dat het probleem bestaat.

1. Herken het probleem

Dit is de moeilijkste stap, omdat je eerlijk tegen jezelf moet zijn en moet toegeven dat je moet veranderen. Wees een strenge rechter en wees niet tevreden met gedeeltelijke bekentenis, onderhandel niet - verdeel de leugens niet in goed en kwaad, beschouw het als een norm om "voorgoed" te liegen. Accepteer geen excuses en verlaat de positie van het slachtoffer - elke leugen kan altijd worden vervangen door stilte, er is geen andere reden voor bedrog dan degene die je hebt uitgevonden.

2. Zoek iemand die u kan ondersteunen

Van een verslaving afkomen is gemakkelijker met de hulp van iemand anders. Zoek iemand met wie je eerlijk wilt zijn en geef hem toe dat je niet langer wilt liegen, maar dat je niet in staat bent om jezelf te stoppen. Wees verantwoording verschuldigd aan je assistent - laat het een familielid, partner, vriend of priester zijn. Verberg niets voor degene die besloten heeft om deze moeilijke strijd aan jouw zijde in te gaan.

Op het instituut ontmoette ik de eerste liefde en een echte vriend die er allemaal bij was, een man dapper genoeg om niet bang te zijn om eerlijk te spreken en in ruil daarvoor kristalheldere eisen te stellen. Voor het eerst probeerde ik relaties op te bouwen op vertrouwen en waarheid, omdat ik het oprecht wilde.

Eerlijk leven is een moeilijke, enge manier, waarbij je je laag laag moet afdoen alsof je vals liegt, om de lange verborgen kanten van je Zelf bloot te leggen. Dit pad vereist een goede gids. Vind het en verplaats de verantwoordelijkheid voor het resultaat niet op de schouders van de persoon die vrijwillig heeft aangeboden om te helpen - jij bent het die vecht voor een schoon en harmonieus zelf.

3. Maak een lijst met redenen waarom liegen je leven vergiftigt

Lijsten zijn de meest nuttige truc die psychologen ons hebben geleerd. Noteer hoe valsheid nu ingrijpt en tot welke gevolgen uw neiging om te liegen kan leiden. Wat gebeurt er als er grote fraude wordt geopenbaard? Respecteer je jezelf als je constant liegt?

Beschrijf de keten van mensen wiens relaties veel beter zouden zijn als je eerlijk was tegen hen en tegen jezelf. Je zult verrast zijn om te beseffen hoeveel mensen onrecht in je wirwar hebben getrokken, hoeveel extra mensen door misleiding in je leven zijn gelokt. Velen zullen eruit verdwijnen zodra je stopt met vals spelen, vleien en doen alsof, omdat je echt niet voor hen bent en dat je nooit bent geweest. Wees niet bang om zo'n relatie te verbreken, dit zal de belangrijkste relatie in je leven verbeteren - een relatie met jezelf.

4. Zoek de reden

Een leugen bestaat niet vanzelf, ze verschijnt altijd ergens voor. Begrijp waarom je vals moet spelen - wil je iets verbergen, zoals anderen of mensen beheren? Vind de oorzaak van valsspelen. Vaak komt de gewoonte van liegen van de familie - je hebt een genetische aanleg om te liegen, omdat familieleden liegen. Maar je bent niet je familie en je bent niet verplicht om na hen te herhalen; je hebt het recht om eerlijk te leven en eerlijkheid tegenover jezelf te eisen.

Ben je gewend de beste in alles te zijn en ben je bang om niet aan de verwachtingen te voldoen? Wees niet bang om over mislukkingen te praten - mislukkingen horen bij ons. Beter om de steun van dierbaren te krijgen tijdens missers dan lof voor uitgevonden successen. Als je de volgende keer vals gaat spelen, vraag jezelf dan af: "wat wil ik verbergen?" En beslis of je de waarheid wilt verbergen.

Het is pijnlijk en moeilijk om de waarheid te vertellen, eng en opwindend, maar het is gemakkelijker om het elke keer te doen.

Wanneer je het probleem erkent, steun krijgt, let op de gevaren van liegen en de redenen vindt waardoor je vals hebt gespeeld, hoef je jezelf niet langer voor de gek te houden met mythen en legendes. Willen niet langer fabels uitvinden, alleen om zichzelf in het beste licht te vestigen. Het zal gemakkelijker voor je zijn om te zwijgen waar de leugen eerder geregeld is. Je hoeft niet langer vals te spelen, en voor het meest gewaagde - het laatste punt.

5. Begin de waarheid te vertellen

Een glad onderwerp niet verlaten, communiceren zonder twijfel en je positie overbrengen, ook al verschilt dit van de meningen van de gesprekspartners, is een waanzinnig moeilijke taak. Als je het eenmaal onder de knie hebt en je gebruikelijke manier hebt gebroken, zul je het ongelooflijke voelen - je zult je ware zelf verklaren, de eerste stap zetten om de ware I te leren kennen. Het is pijnlijk en moeilijk om de waarheid te vertellen, eng en opwindend, maar het is gemakkelijker om het elke keer te doen. Elke waarheid die wordt uitgedrukt geeft een golf van kracht en versterkt de innerlijke kern. Als je eerlijk bent, word je omringd door mensen die echt met je willen zijn - doe je best voor de liefde van deze mensen.

Laten we eerlijk zijn - stoppen met liegen is moeilijk. Beginnen met liegen is moeilijk te stoppen. Het kost veel werk en vastberadenheid om de gewoonte te doorbreken die een groot deel van je leven is geweest.

Als je echter stopt met liegen, zul je snel de vruchten plukken van een vredig leven. Ik beloof je dat als je een poging doet om deze giftige en destructieve gewoonte nu te stoppen, je voor altijd dankbaar zult zijn.

Bekijk de video: Liegen in een relatie: Welke leugens wél gevaarlijk zijn (Juli- 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send