Handige tips

Hoe kano

Pin
Send
Share
Send
Send


Kanovaren - met een kano door het water bewegen. Voor het roeien wordt een roeivork met één mes gebruikt. Als een sportdiscipline, is kanoën een onderdeel van de Olympische sporten van kajakken en kanoën en slalom roeien.

Etymologie en oorsprong bewerken

In het Russisch betekent traditionele kano een dugout-boot van de Noord-Amerikaanse Indianen. Boten met een soortgelijk ontwerp werden gebruikt in de nederzetting van Polynesië en Zuid-Amerika.

In het Verenigd Koninkrijk, de grondlegger van kanovaren, verwijst dit concept niet alleen naar kanoën, maar ook naar kajakken (kajakken), wat technisch incorrect is, maar volledig overeenkomt met de Russische naam van de sport.

Sportgeschiedenis Bewerken

Kanovaren is de laatste tijd een sport geworden. In deze hoedanigheid werd het voor het eerst geïntroduceerd door de Schotse ontdekkingsreiziger John McGregor, die in 1858 in Canada een kano en een kajak zag. Bij zijn terugkeer naar het VK bouwde hij zijn eigen kano en rafte met zijn hulp langs verschillende rivieren van Groot-Brittannië, het vasteland van Europa en het Midden-Oosten. McGregor vertelde over zijn reizen in een boek en richtte in 1866 de Royal Canoe Club op. In 1874 organiseerde de club de eerste kanowedstrijd, de Paddling Challenge Cup. In 1924 richtten de roeiverenigingen van Oostenrijk, Duitsland, Denemarken en Zweden de organisatie op. Internationale vertegenwoordiging voor Kanusport (IRK), de voorloper van de Internationale Kanofederatie.

Het gebruik van een paddle met één mes is het belangrijkste verschil tussen kanoën en kajakken, waarbij een paddle met twee messen wordt gebruikt. Roeien in glad water vereist ook een andere kanovluchtlanding: de atleet bevindt zich op de knie van een been en plaatst het andere in een gebogen positie voor hem. In roeislalom zit de roeier op een laag voetstuk en rust tegelijkertijd op beide knieën. In andere gevallen: tijdens het wandelen, tijdens toeristische reizen - kan de roeier op een handige manier voor zichzelf in de boot worden geplaatst.

Men gelooft dat de kano omrolt, maar als hij goed wordt gehanteerd, zal dit zelden gebeuren. Het landen in een kano moet zorgvuldig worden gedaan: u moet aan boord van de boot in het midden gaan, zo laag mogelijk houden en aan beide kanten vasthouden. In de boot moeten scherpe bewegingen worden vermeden en probeer het zwaartepunt zo laag mogelijk te houden. Kanoën bij stormachtig weer en bij sterke wind is ongewenst.

De sporttechniek van kanovaren vereist dat de peddel in verticale positie ten opzichte van het water begint te bewegen. Tegelijkertijd rust een hand op de T-vormige handgreep en ligt de andere dichter bij het schoepenblad. Het roeien wordt uitgevoerd door de romp te draaien, de handen dienen als een eenvoudige zender en worden alleen aan het einde opgenomen in het werk om de peddel uit het water te tillen en naar voren te verplaatsen.

Het is mogelijk om een ​​kano samen te roeien, terwijl roeiers roeiers van tegenovergestelde kanten moeten gebruiken.

Toeristische kano's kunnen ook worden uitgerust met een klein zeil en windenergie gebruiken om te bewegen.

Is het moeilijk om in een kano te zwemmen

Roeien op dergelijke boten vereist training van zelfs ervaren kajakkers. Op kajaks worden tweebladige riemen gecontroleerd met behulp van symmetrische rotatie. Op een kano vallen ze afwisselend van de ene naar de andere kant wanneer ze roeiers op één knie of op een zitbank landen. In principe is het beheersen van deze roeimethode eenvoudig, vooral omdat de kano vrij moeilijk is om te keren in relatief kalm water. Voordat u aan boord van een boot gaat, moet u echter voor de uitrusting zorgen, omdat zwemmen op water altijd een risico is en het is beter om volledige veiligheid te garanderen. In een minimale set is dit een reddingsvest en een helm. Het is belangrijk om een ​​riem voor groei te kiezen, die de schouder in lengte moet bereiken, anders is het ongemakkelijk voor hen om te werken. Het is raadzaam om een ​​onzinkbare riem te nemen, om deze niet te verliezen met een onhandige beweging.

In principe kan iedereen een goede kano-roeier worden. Om erop te kunnen zwemmen, is het in de eerste plaats noodzakelijk om te leren hoe je in balans kunt blijven in de boot, zowel zittend als staand op één knie. In het begin is het beter om enkele uren aan de kust te trainen en naar de bodem van de cockpit te laten vallen. Zodra het lichaam automatisch de gewenste positie begint in te nemen bij het draaien of licht kantelen van het schip, kunt u het water in gaan en uw roeitechniek verbeteren.

Kanotechniek

Kano's zijn erg gevoelig, dus voordat je leert roeien, moet je er rekening mee houden dat de boot op zwakke schokken reageert en zich voorbereidt op lichte schommelingen van de riem. Hij wordt met één hand aan de bovenkant vastgehouden, met de andere op een plaats 25-30 centimeter boven het mes. De hand bij de mespalm draait naar de zijkant van het schip.

Eerst wordt de riem naar voren gegooid, boven het water geplaatst en vervolgens verticaal in het mes neergelaten, waarbij het mes volledig wordt ondergedompeld en daarmee 3-5 centimeter vanaf het middelste gedeelte. Bij de eerste slag moet de riem zo ver mogelijk worden gedragen, maar buig niet tegelijkertijd en sta niet op uit het steunpunt van het lichaam. In water draait het mes haaks op het bord en wordt het strikt parallel aan het kano-lichaam en zo dicht mogelijk teruggetrokken. Te brede streken kunnen in dit geval niet worden uitgevoerd. Ze zullen de boot inzetten, niet vooruit duwen.

De volgende slag zal van de heup gaan. Wanneer het mes daarmee vergeleken wordt, stijgt de riem evenwijdig aan het wateroppervlak, gaat weer naar voren, valt in het water, draait loodrecht op het bord, trekt zich terug, enzovoort. Aan de ene kant worden slagen gedaan totdat de kano versnelt, dan moet je naar de andere kant gaan zodat de boot niet in een cirkel gaat. Om dit te doen, wordt de roeiriem opgetild op het moment dat hij de heuplijn bereikt, geplaatst in een positie loodrecht op de bodem, worden de handen veranderd (die van de bodem, opgemaakt en vice versa), waarna de roeispaan vanaf de andere kant in het water wordt neergelaten en roeit .

Een dergelijke training gaat door totdat de bewegingen automatisch ritme krijgen. Daarna kun je beginnen met het oefenen van de bochtentechniek. Om ervoor te zorgen dat ze soepel zijn, hoeft u alleen maar aan één kant te roeien. Als u naar links moet gaan, rij dan aan de rechterkant, bij het naar rechts draaien - aan de linkerkant.

Als u snel moet draaien, maak dan omgekeerde boogslagen. De roeispaan wordt bijvoorbeeld in het water neergelaten zodat hij erachter ligt en bijna aan de zijkant ligt. De romp van de roeier draait eerst zodanig dat de schouders parallel zijn aan de zijkant en keert vervolgens snel terug naar zijn oorspronkelijke positie. Uiteindelijk blijkt een duw met een riem, die de boot zal inzetten. Dergelijke slagen veranderen snel de bewegingsrichting van de kano, maar verminderen de snelheid aanzienlijk, dus ze moeten een of twee keer per keer worden uitgevoerd. Een vergelijkbare bochtmethode wordt zelden gebruikt, want dan moet je veel moeite doen om snelheid te krijgen. Zodat het niet zo veel valt, wanneer de behuizing in zijn oorspronkelijke positie wordt gedraaid, wordt de riem aan de zijkant uitgevoerd zodat deze loodrecht op de behuizing staat. Er is een andere manier van draaien die 'laterale aantrekkingskracht' wordt genoemd, maar om het te bestuderen moet je ervaring opdoen met kanoën.

In het geval dat twee mensen aan boord gaan, moet de wisseling van kant tegelijkertijd plaatsvinden. Het is belangrijk dat de kanotocht in dit geval gelijk is over het hele volume. Om dit te bereiken, kunt u bovendien een soort belasting gebruiken.

Kanovaren Veiligheidsregels

Kano's zijn erg stabiel, maar water wordt vaak in hun cockpit gegoten en met een grote rol kan de boot kantelen en mensen in het water zijn. Dit feit kan niet over het hoofd worden gezien. Een van de belangrijkste veiligheidsregels bij het kanoën is om altijd een vest aan te doen en er niet naast te zetten als het warm of ongemakkelijk is! Een ongeluk kan plotseling gebeuren en er is gewoon geen tijd om het op te zetten.

Een andere van de belangrijkste regels is om niet te gaan zeilen zonder eerst de weersvoorspelling te achterhalen en niets mee te nemen dat redders kan signaleren. Bij hoge golven zal de boot worden omgedraaid, zal deze langs de golven worden gedragen, en degenen die klaar zijn om hulp te bieden, kunnen deze eenvoudig niet zien, noch iemand die deze hulp nodig heeft.

En ten slotte, wanneer u alleen gaat kanovaren, moet u vrienden, familie, kennissen op de hoogte brengen van uw route, geschatte tijd en plaats van terugkomst. Ze zullen worden gealarmeerd als er iets misgaat en stappen ondernemen om op te slaan.

Hoe kanoën tegen de stroom in

Natuurlijk kan training in kano het beste worden gedaan in kalm water of tijdens het zwemmen met de stroom. Maar het gebeurt ook dat de boot stroomopwaarts wordt gebracht, en het is noodzakelijk om er op de een of andere manier uit te komen. Wat te doen in dergelijke situaties?

Als het debiet dan twee kilometer per uur niet overschrijdt, kunt u proberen de riemen te gebruiken. Als dit te veel moeite kost, is het de moeite waard om de kust en kano langs dit deel van het reservoir te naderen.

Op te moeilijke gebieden met obstakels is het beter om op het land te landen en de boot in uw armen te dragen.

Op gemiddelde snelheid is er een goede manier om vooruit te gaan, met behulp van een touw. Het kan worden uitgevoerd door één persoon die langs de kust moet lopen en een kano aan een touw moet trekken. Het belangrijkste is dat de hoek tussen de as van de boot en de stroomrichting klein is, en dan zal de boot gemakkelijker door het water gaan. Als er twee roeiers zijn, kunnen ze de boot trekken voor twee touwen die zijn bevestigd aan de achtersteven en boeg van de kano.

Kanovaren Tips

Om kanotraining effectief te laten zijn, moet je tijdens het roeien minimaal je spieren trainen en proberen het lichaam te belasten in plaats van de rug. Anders worden de spieren snel moe, worden ze ziek en moet kanoën een tijdje worden uitgesteld.

Als de training alleen plaatsvindt op een model dat symmetrisch is ten opzichte van het middenschip, en de persoon geeft de voorkeur aan een plaats op de boeg, is het raadzaam om de boot naar achteren te draaien en in zijn boeg naar voren te zitten. Hiermee kunt u de techniek van het roeien snel en correct beheersen. Als de roeier achterin wil, moet een lading aan het andere uiteinde van de kano worden geplaatst om het evenwicht van de boot te behouden.

Beginners moeten er altijd van uitgaan dat de boot kan omrollen en extra kleding mee kan nemen in een waterdichte tas of tas. Het is beter om het aan het lichaam van de kano te bevestigen, om niet door de stroom te worden meegesleept. Bovendien moet je nog een peddel en een schep voor water pakken, die noodzakelijkerwijs in de cockpit zal vallen wanneer de riemen van de ene naar de andere kant worden verplaatst.

Pin
Send
Share
Send
Send