Handige tips

Hoe de angst om een ​​auto te besturen te overwinnen? Rijangst: oorzaken en methoden van strijd

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoe angst achter het stuur te overwinnen? Uiteraard stelde elke bestuurder zich op een gegeven moment deze vraag. Tenslotte is de angst om te rijden niet zo zeldzaam als het lijkt. Statistieken tonen aan dat een groot aantal mensen die rijcursussen hebben voltooid nooit bestuurder worden. En de belangrijkste reden is niet het ontbreken van een voertuig, maar angst, waar ze niet tegen kunnen. Het signaal "Pas op voor de auto" opgenomen in het onderbewustzijn wordt elke keer geactiveerd voordat een persoon in de auto stapt aan de bestuurdersstoel.

De oorsprong van rijangst

Rijangst kan voorkomen voor zowel ervaren bestuurders als beginners die net beginnen met het begrijpen van de basisvaardigheden van het rijden, en zelfs voor degenen die nooit achter het stuur hebben gezeten vanwege een verlammende rijangst. Eigen negatieve ervaringen of verhalen van dierbaren, verhalen op tv of een krantenartikel - alles kan de trigger zijn uit angst om auto te rijden.

Als iemand die rijles geeft constant een student uitscheldt of een student aftrekt, kan angst voor het besturen van een auto heel snel ontstaan. Er wordt aangenomen dat eerlijke seks eerder angst ervaart tijdens het rijden, maar dit is slechts gedeeltelijk waar. De opwinding is aanwezig in alle beginnende bestuurders, alleen minder emotionele mannen overwinnen het gemakkelijker.

Wat zit erachter?

Om te begrijpen hoe je de angst om een ​​auto te besturen kunt overwinnen, moet je de verborgen angsten identificeren die erachter schuilen.

In de regel is dit meestal verborgen achter:

  • angst voor verkeersongevallen met alle "angsten" die voortvloeien uit de noodsituatie (zelfs ervaren chauffeurs kunnen dergelijke angsten soms niet volledig overwinnen),
  • angst om niet met een situatie om te gaan
  • angst voor "gezichtsverlies" - er stom, grappig of belachelijk uitzien.

Alle kleine auto-angsten ("Ik kan niet parkeren", "Ik rijd niet weg met tegenliggers", "Ik ben bang om stil te staan ​​op de kruising", enz.) Passen in de bovenstaande categorieën.

In feite is deze angst niet zo moeilijk te overwinnen als je opzettelijk met je angst werkt. Alleen in zeer moeilijke gevallen, bijvoorbeeld na ernstige ongelukken of diepe angsten die al sinds de kindertijd gaande zijn, kan professionele hulp van een psycholoog nodig zijn.

2. Verken routes

Voordat je ergens naartoe gaat, bestudeer de route door er als passagier langs te rijden. Kijk goed naar de verkeersborden, parkeerplaatsen, etc. Dit helpt de rijangst te overwinnen en voelt zich meer ontspannen wanneer u zich als bestuurder op deze route verplaatst.

Veiligheid boven alles

Eén wens om een ​​auto te kopen is niet genoeg. Voor een veilige en productieve rit in moderne wegomstandigheden moet je een goede rijervaring hebben. Dit hangt vaak niet alleen af ​​van het leven van de autoliefhebber, maar ook van voetgangers - dezelfde weggebruikers als bestuurders met hun auto.

Heel vaak worden mensen die een auto willen kopen geconfronteerd met een onverwacht obstakel. Dit is een angst om auto te rijden. Zo'n onaangename sensatie ontstaat om een ​​aantal redenen waar ik me in dit artikel op wil concentreren. Ook zullen we, rekening houdend met de meningen van experts op dit gebied, proberen uit te zoeken hoe we de angst om een ​​auto te besturen kunnen overwinnen.

Typische Boy Boogies

De populaire psychologie heeft lang typische situaties bestudeerd en beschreven die verband houden met rijangst. Het blijkt dat je het antwoord op de hoofdvraag kunt vinden, hoe je de angst om te rijden en de angst voor de weg kunt overwinnen, in jezelf kunt graven.

We zullen de 'gevreesde' en hun belangrijkste angsten en zorgen achter het stuur voorwaardelijk in twee soorten verdelen. De eerste omvat beginners die net van plan zijn om te rijden, of extreem weinig rijervaring hebben, beperkt tot cursussen. Het tweede type omvat alleen ervaren bestuurders die zijn gecrasht of andere stressvolle situaties op de weg.

Bang voor wolven - ga niet naar het bos

Dus beide groepen van deze mensen zijn verenigd door de angst om een ​​auto te besturen. Opgemerkt moet worden dat allerlei angsten hun verlangen om te rijden niet beïnvloeden. Hoe dan ook, ze komen grotendeels achter het stuur. Langdurige stress van rijangst kan echter de algemene psychologische toestand van dergelijke bestuurders zeer beïnvloeden.

Waar bestaan ​​de angsten voor beginners uit? Voor het grootste deel kunnen ze de echte gevaren van de weg niet kennen. Daarom wordt hun angst nergens door gemotiveerd. Het is veeleer een gebrek aan vertrouwen in het beheer van een complexe eenheid die minstens een ton zwaar is. Ze komt uit onwetendheid van enkele van de basisprincipes van het rijden, waar in voorbereidende scholen vaak geen aandacht aan wordt besteed.

Beginnende stuurprogramma's

Volgens experts is het eerste dat je op beginners moet letten - het vermogen om je volledig te concentreren op de wegsituatie. Dat wil zeggen dat alle acties die u in de cabine uitvoert en de auto dwingt te bewegen, automatisch moeten worden uitgevoerd. De bewegingen van de armen en benen moeten duidelijk worden uitgewerkt om geen extra visuele aandacht te geven. De eenvoudigste manier om dit te bereiken in auto's met automatische transmissies. Rijinstructie in een dergelijke machine stelt de bestuurder in staat om te leren hoe de wegruimte te besturen zonder te worden afgeleid door de ingewikkelde combinaties die moeten worden uitgevoerd om van versnelling te veranderen (zoals het geval is met auto's met een handgeschakelde versnellingsbak).

Een ander probleem voor alle beginners, die angst voor het besturen van een auto veroorzaakt, is een poging om alle apparaten op het bedieningspaneel te bedienen. In de beginfase van de training is dit absoluut niet nodig en op een serieuzer niveau is dergelijke controle slechts gedeeltelijk noodzakelijk.

Moderne autofabrikanten, die in een felle concurrentie met elkaar staan ​​en vechten voor een potentiële koper, doen veel inspanningen om zich in een gunstiger richting te onderscheiden. Een van dergelijke actieve competitieve niches is de indeling en het ontwerp van het dashboard. Wat ontwerpers gewoon niet verzinnen om de interne ergonomie van de auto vriendelijker te maken. Het moderne dashboard wordt gekenmerkt door veelkleurige lichten, grafische afbeeldingen, kolommen met informatie die nodig en onnodig zijn voor de bestuurder, die wordt weergegeven op het boordcomputerdisplay. Dit alles leidt natuurlijk de beginner af van het belangrijkste - de huidige verkeerssituatie.

In dit geval moet u onthouden dat u in de trainingsmachine standaard niet kunt beginnen met een lege tank of een defecte generator. En de instructeur die naast je zit, zal je nooit de snelheid laten overschrijden. Daarom, ongeacht hoe u het dashboard afleidt, neem het advies van doorgewinterde degenen - concentreer u op de weg.

Grootte is belangrijk

Een belangrijke factor die een gevoel van onveiligheid veroorzaakt bij het besturen van een auto is de onjuiste perceptie van de ware afmetingen van uw stalen vriend. Met andere woorden, de bestuurder weet niet zeker of de auto een nauwe bocht zal maken, of hij tussen twee bomen zal passeren, enz. Met ervaring gaat dit gevoel snel voorbij. Het draait allemaal om de elementaire praktijk van autorijden. Hoe meer tijd je besteedt aan het rijden, hoe sneller je leert de afstanden en afmetingen van obstakels te evalueren. En dan blijft de vraag hoe je de angst om een ​​auto te besturen kunt overwinnen.

En natuurlijk, een gevoel van angst inspireert een mogelijk ongeluk. Hier, ongeacht hoe oubollig het klinkt, is het gewoon noodzakelijk om de regels van de weg te onthouden en de toegestane en verboden borden te kennen, en zich ook strikt aan de ingestelde snelheidslimiet te houden. Als u alle beschreven situaties accepteert en begrijpt, zult u geen enkele angst om te rijden ervaren.

Wat te doen na een ongeval

Hoe vraag je de angst om na een ongeval auto te rijden?

Hier, ondubbelzinnig en duidelijk advies, waarschijnlijk niet. En de meningen van mensen die met dit soort psychologische problemen te maken hebben, zijn heel anders. Dergelijke angst is tenslotte veel ernstiger dan onervarenheid. Een man voelde een echte bedreiging voor zijn veiligheid, en de gevolgen van wat hij ervaarde kunnen voor altijd in zijn geheugen blijven.

Het eerste dat moet worden overwogen als de angst om te rijden wordt verworven als gevolg van een ongeval, is de mogelijkheid van een volledige of op zijn minst gedeeltelijke weigering om de auto een tijdje te gebruiken. Je moet bij je zinnen komen, de redenen begrijpen en beseffen wat er is gebeurd. Het is het beste om de hulp van een ervaren psycholoog te zoeken.

Als je de kracht in jezelf voelt om uit deze situatie te komen, word dan gewoon een tijdje voetganger. Analyseer uw acties, zijnde, zoals ze zeggen, aan de andere kant van de barricades. Na verloop van tijd komt het besef van hun eigen fout en trekt opnieuw aan het stuur.

Er zijn alternatieve expertadviezen: om "werk aan fouten" uit te voeren en in een groter volume te blijven rijden, opkomende complexen te overwinnen. Dit is een soort shocktherapie, die heel wat heeft geholpen.

Kostbaar maar effectief

Een fundamenteel andere, maar zeer effectieve techniek genaamd "Hoe de angst voor het besturen van een auto te overwinnen" is het veranderen van de auto, die wordt geassocieerd met onaangename herinneringen. Heel vaak verkopen ze een "verliezer" om een ​​nieuwe te besturen. Deze methode vereist financiële investeringen, maar u kunt desalniettemin van de resulterende stress afkomen.

Er zijn geen absoluut veilige auto's ter wereld. Maar er zijn voorzichtige en ervaren chauffeurs die het grootste deel van hun leven hebben gereisd zonder onaangename indrukken - dat is wat we wensen.

6. Vraag om escort

Als je bang bent om zonder instructeur in de auto te blijven, vraag dan iemand in de buurt om je te vergezellen. Maar op een dag moet je nog steeds besluiten om alleen te rijden. Gebruik de auto-escort om deze overgang te verminderen. Laat een van je vrienden eerst voor je en dan achter je auto bewegen.

11. Stem af op positief

Als u in een slecht humeur bent, probeer dan voordat u in de auto stapt de "min" in "plus" te veranderen. Luister naar je favoriete muziek, lees grappen of dompel jezelf onder in aangename herinneringen. Met deze kleine "truc" kun je negatieve gedachten verdringen. En wanneer u in een goed humeur bent, zal het voor het onderbewustzijn veel moeilijker zijn om vreselijke foto's van een toekomstige reis te "tekenen" tijdens het autorijden.

Pin
Send
Share
Send
Send