Handige tips

13 manieren om zelfverzekerder te worden

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoe kun je er zelfverzekerd uitzien of leren je emoties te verbergen en onwrikbaar vertrouwen uit te stralen?

Gedrag, communicatie en houding kunnen veel over een persoon vertellen. Mensen lezen instinctief de lichaamstaal van de gesprekspartner en trekken de juiste conclusies. Ze kunnen onzekerheid, verlegenheid, angst, terughoudendheid, verlegenheid, ontspanning ontcijferen. Er is niets erger voor een man dan bang, onzeker, verlegen of zielig te kijken. Ze zullen ophouden met je te rekenen, ze zullen je als een lafaard, mompel of vod beschouwen. Hoe dit te voorkomen en er in elke situatie solide uit te zien?

De meeste moderne jongens zijn dol op slunken. Het is niet voor niets dat je ouders zeiden niet te traag te zijn en je rug recht te houden. Het is misschien moeilijk, maar soms moet je beginnen. Zittend, staand en lopend houd je rug recht. Neem de gewoonte om je schouders naar achteren te trekken en je borst niet te beperken. Je zult verrast zijn hoe geweldig je er van buiten uitziet.

2. Kijkrichting

Kijk niet onder je voeten - dit is een teken van een onzeker persoon. Wanneer u met een persoon praat, kijk dan niet opzij of naar beneden. Kijk naar de gesprekspartner. Rond het gebied tussen de ogen en de mond.

De meeste mensen hebben de neiging in paniek te raken en beginnen zich druk te maken. Een persoon staat niet stil, trilt, beweegt actief, schudt zijn hand of voet. Elke trilling of beweging lijkt op paniek. Dergelijke nervositeit is onmiddellijk zichtbaar en de persoon ziet er belachelijk en grappig uit.

4. Sterke handdruk

Niets is walgelijker dan groeten met een lome en broze hand. Door de kracht van de handdruk beoordelen ze de kracht van het karakter. Strek uw handpalm loodrecht op de vloer uit en niet met uw handpalm omhoog (vragen) of omlaag (betuttelend). Schud uw hand stevig en vol vertrouwen, maar overdrijf hem niet.

5. Volg de toespraak

Houd dimensionale spraak en kijk uit voor dictie. Haast u niet, slik geen woorden door, ga niet naar hoge tonen. Vertrouwen, stevigheid en karakter moeten in de stem worden gehoord.

Onzorgvuldigheid en onzorgvuldigheid kunnen een slechte grap worden. Als je er slecht uitziet, slordig, slecht gekleed, waar kunnen we dan over praten? Een presentabel uiterlijk maakt het beeld van een man en zorgt ervoor dat u zich op uw gemak voelt.

Houd je gedachten onder controle

Gemiddeld heeft een persoon dagelijks ongeveer 65.000 gedachten en 85% daarvan is negatief. De meeste van deze gedachten zijn angsten en twijfels, en dit is normaal. Blalock zegt dat dit een overblijfsel is geërfd van onze voorouders. Als we een hand boven het vuur uitsteken, geven onze hersenen een pijnsignaal zodat we niet besluiten het opnieuw te doen. Een beschermend mechanisme waarmee we kunnen overleven.

Maar dit afweermechanisme werkt soms tegen ons. Probeer de verhouding tussen positieve en negatieve gedachten te houden. Dit is wat je moet begrijpen: gedachten zijn gewoon gedachten, ze hoeven de realiteit niet te weerspiegelen.

Begin bij het einde

Dit advies is zeer relevant voor mij, evenals voor een persoon die afstudeert aan een universiteit. Vragen over wat ik hierna ga doen en waar ik ga werken leiden me naar een doodlopende straat, maar zo zou het niet moeten zijn.

Weten wat je wilt is de sleutel tot succes. Al het andere zou u hiertoe moeten leiden.

Begin de dag met bedankt

"Denk aan de 7 miljard mensen op aarde, velen hebben niet de kansen die je hebt", zegt Blalock. Denk daarom 's ochtends wakker aan die dingen waarvoor je het leven en de mensen om je heen dankbaar kunt zijn. Als je hiermee begint, gaat de volgende dag in een positieve sfeer voorbij.

Verlaat dagelijks je comfortzone

Een interessant feit over de comfortzone: als we dagelijks proberen er een stap uit te zetten, wordt deze groter. Zo niet, dan droogt het uit, net als ons leven. Opgesloten zijn in je comfortzone is geen prettige ervaring, dus doe alles om er uit te komen.

We hadden allemaal ervaring toen we iets beangstends en afstotends deden, maar in werkelijkheid bleek alles niet zo slecht te zijn. Hier is een voorbeeld van Becky in zijn boek:

Ik heb eens een militaire basis bezocht en was op een parachutetoren waarmee ze trainingssprongen maakten. Ik besloot het te proberen, maar toen alle uniformen al waren dichtgeknoopt, realiseerde ik me dat ik dit niet kon doen, wendde me tot het leger en zei dat ik niet zou springen, omdat ik thuis een klein kind had. Een van de soldaten pakte me eenvoudigweg met zijn voet van de toren. Landend realiseerde ik me dat ik hem dankbaar was.

Er zijn niet altijd mensen in de buurt die ons uit de comfortzone kunnen duwen, dus je moet leren hoe je het zelf kunt doen.

Doe je huiswerk

In bijna elke situatie helpt training je om zelfverzekerder te worden. Moet je morgen met veel mensen praten? Spreek het een paar keer tegen jezelf. Neem op met een voicerecorder en luister. Nieuwe mensen ontmoeten op het werk? Vind hen en hun organisaties op internet, bekijk hun profielen. Als je voorbereid bent, heb je veel meer vertrouwen in jezelf. Het internet maakt het uiterst eenvoudig.

Rust en vergeet sport niet

Vergeet niet dat we biologische organismen zijn en dat slaap, voeding en sport ons helpen in goede gezondheid te blijven. En daarom helpen om meer vertrouwen in jezelf te hebben. Vind drie keer per week een half uur gratis en voeg sport toe aan je leven. Het is vreemd dat sport in de prioriteitenlijst vaak op de laatste plaats staat.

Deze tip is het gemakkelijkst. Bij het ademen komt zuurstof het lichaam binnen. De hersenen zijn verrijkt met zuurstof, waardoor we energieker worden. Er zit ook een verborgen truc in dit advies: door onze ademhaling te beheersen, begrijpen we dat we ons lichaam kunnen beheersen, wat betekent dat we zelfverzekerder worden in onze mogelijkheden.

Vraag om hulp

Denk niet dat mensen weten wat je wilt. Informeer hen over uw wensen en intenties. Door iemand om hulp te vragen, zult u verrast zijn hoeveel mensen die er echt van houden anderen te helpen. Dit komt natuurlijk door het feit dat ze gevleid zijn dat ze om advies worden gevraagd, maar wat is het verschil?

Zelfs als iemand nee zegt, kun je het altijd aan een ander vragen. Op basis van mijn ervaring gebeurt dit echter zeer zelden.

Heb je manieren om zelftwijfel te overwinnen? Mijn hoofd krijgt niets anders dan het advies "Stel je een publiek voor in ondergoed".

Pin
Send
Share
Send
Send