Handige tips

Komkommerwater: de meest populaire Detox-drank

Pin
Send
Share
Send
Send


Iedereen weet dat je voldoende vloeistoffen moet drinken om een ​​goede gezondheid te behouden. Maar velen van ons kunnen geen gewoon water drinken en geven de voorkeur aan andere dranken. Gezond komkommerwater, dat gemakkelijk te bereiden is, kan een goed alternatief zijn.

Basis komkommerwaterrecept

Om een ​​drankje te maken heb je nodig:

  1. Was de groente goed.
  2. Reinig met een dunschiller of een speciaal mes.
  3. Snijd de komkommer in dunne plakjes. Desgewenst kunt u de zaden verwijderen.
  4. Giet het met twee liter water.
  5. Om de plakjes komkommer onder water te houden, kun je er ijsblokjes op leggen.
  6. Stuur het drankje twee uur of de hele nacht in de koelkast.
  7. Roer goed voor het opdienen.

Eén groente kan meerdere keren worden gebruikt, in een bak laten en water toevoegen. Wanneer de drank smaakloos wordt, kunnen stukjes komkommer worden weggegooid. Komkommerwater moet binnen twee dagen worden geconsumeerd. Voor langere tijd kan het niet worden bewaard, omdat het geen conserveermiddelen bevat.

Citroen drankje

Om de smaak te verbeteren, kunt u citroen of limoen toevoegen aan komkommerwater. Als de drank onmiddellijk wordt geserveerd, is het beter om het sap uit citrus te persen in bereid water uit de komkommer. Als er tijd is om aan te dringen, snijd dan de citroen in kleine stukjes en voeg ze toe aan het water. Citrusvruchten verzadigen het drankje met vitamine C.

Komkommerwater met Munt

Munt toegevoegd aan het water geeft komkommerwater frisheid. Bovendien is het in staat om de spijsvertering te verbeteren, symptomen van allergieën te verlichten. Om een ​​drankje te maken, hoeft u alleen een paar blaadjes verse munt aan het water toe te voegen, samen met de komkommers. Om de plant het water meer smaak en aroma te geven, wordt aanbevolen om het fijn te hakken.

1 Komkommerwater - wat ben jij?

Het basisrecept voor komkommerwater (ook bekend als water doordrenkt met plakjes komkommer of detoxwater van komkommer) is uiterst eenvoudig en bestaat uit twee componenten: komkommer en water. Maar laat je niet voor de gek houden door deze eenvoud. Het is niet alleen erg lekker, het lest ook dorst, als niets anders in de wereld. In afwachting van de zomer is hitte erg belangrijk.

2 Nuttige eigenschappen en andere voordelen

  • Om te beginnen is komkommerwater een geweldige manier om ons lichaam te hydrateren zonder overtollig vocht. Dat wil zeggen, je hoeft niet elke 10 minuten water te kloppen om je dorst te lessen, zelfs in de meest intense hitte.
  • Ten tweede, maar niet minder belangrijk, zal water het lichaam van gifstoffen reinigen (dankzij silicium). Dat is eigenlijk waarom het als een detoxdrank wordt beschouwd. Het zal helpen om gifstoffen te verwijderen en zelfs een kater te overwinnen.
  • Een onmisbare vriend en helper bij het afvallen: honger stillen, metabolisme stimuleren.
  • Samen met komkommerwater komt vitamine E, met krachtige antioxiderende eigenschappen, je lichaam binnen.
  • Vitamine A en B zorgen, naast hun hoofdtaken, voor de lever.
  • Vitamine C bevordert de productie van collageen - een eiwit dat verantwoordelijk is voor het herstel van huidcellen.
  • Komkommerwater helpt de bloedcirculatie te verbeteren en de bloeddruk te verlagen.
  • En uiteindelijk gaan komkommerschijfjes goed samen met ander gezond fruit, dus de voordelen van het drankje nemen alleen maar toe!

3 Hoe maak je gewoon komkommerwater

  1. Gewassen en geschild (of ongeschild - er is geen fundamenteel verschil, het is alleen een kwestie van smaak), snijd de komkommer in plakjes van 1-2 cm groot.
  2. Voeg toe aan de karaf met water en dek af met ijs. Waarom precies in slaap vallen? Omdat de vloeistof in de komkommer ongeveer 90% is en het gewoon opduikt. En met ijs bovenop, blijft het enige tijd onder, waardoor het beter detox-water kan drinken.
  3. Laat het water minimaal een uur brouwen, het is beter om het een nacht in de koelkast te laten staan.

4 Komkommerwaterrecepten

Vanwege zijn milde smaak en geur is de komkommer een goede vriend en metgezel van bijna alle vruchten die ermee in het water kunnen worden gelanceerd en genieten van het resultaat. De meest populaire combinatie is de buurt van plakjes komkommer en citroen of limoen. Maar we zullen ons niet alleen tot hen beperken.

1. Komkommer-citroen Detox Water

Water met citroen en komkommer - het is als een boterham met boter en jam, gezondheidsvoordelen misschien een beetje meer.

Snijd een halve citroen en een kwart middelgrote komkommer in plakjes.

2. Komkommer-limoen detox water met munt

En opnieuw nemen we een kruik water, snijden een mix van één limoen, een kwart komkommer en 5 muntblaadjes - snijd de laatste niet, maar stamp voorzichtig, wrijf, draai over de kruik en gooi hem erin.

3. Heerlijke komkommer-ananas detox water

Voor dit lekkere, meng in een kan water de helft van de ananasring, snijd in middelgrote tot kleine stukjes (of voeg ongeveer 35 ml ananassap toe) en plakjes van de helft van de komkommer. Je kunt een paar muntblaadjes toevoegen.

Nuttige eigenschappen van komkommerwater

Er zijn verschillende voordelen van komkommerwater, wat een geweldige motivatie is om het minstens twee tot drie keer per week te drinken:

  1. Komkommerwater is een opslagplaats voor vitamines. Als je een paar teentjes komkommer aan het water toevoegt, krijg je een uitstekende bron van vitamines C, A, E, groep B. Dus je lichaam zal antioxiderende bescherming hebben tegen agressieve, schadelijke omgevingsinvloeden.

Naast vitamines geeft komkommerwater je lichaam de nodige mineralen en sporenelementen die de vorming van bloedstolsels voorkomen.

  1. Komkommerwater is een genezend middel voor de lever. Het reinigt perfect de lever en verbetert zijn functies. Allemaal dankzij de samenstelling die rijk is aan vitamines en mineralen (met name calcium, kalium, fosfor). Deze stoffen verbeteren niet alleen de conditie van de levercellen, maar dragen ook bij aan hun regeneratie.

Water met plakjes komkommer zal ontstekingsprocessen in de lever elimineren, het gehalte aan vetdeeltjes in het bloed verminderen.

De lever wordt gezonder dankzij komkommerwater.

Natuurlijk zijn, naast drinkwater met komkommercirkels, een gezond voedingspatroon en lichamelijke activiteit belangrijk voor een optimale leverfunctie. Alle drie deze factoren samen zorgen voor een uitstekende levergezondheid.

  1. Komkommerwater - een assistent bij de normalisatie van druk. Het verzadigt het lichaam met kalium, wat bijdraagt ​​aan een goede bloedcirculatie en de volledige werking van de hartspier. Dankzij dit drankje hebben de cellen geen last van uitdroging en voelt de persoon zich volledig ontspannen - wat zo belangrijk is voor problemen met het cardiovasculaire systeem.

Toen u uw druk weer normaal maakte, beschermde u uzelf tegen het risico op hartaanvallen, beroertes, evenals nieraandoeningen en visuele beperkingen.

  1. Komkommerwater is een eenvoudige manier om de eetlust te verminderen. Dankzij de komkommer kun je je honger snel stillen. Als je de hele dag komkommerwater drinkt, verzadig je de cellen niet alleen met de vloeistof die ze nodig hebben, maar kun je ook je eetlust beheersen, waardoor je niet te veel eet tijdens het eten.

Voldoen aan honger, versnellen van de stofwisseling - zulke gunstige eigenschappen van komkommerwater maken het bijna onmisbaar om af te vallen. Bij juist gewichtsverlies is het belangrijk om voldoende te hydrateren. Bovendien geeft het energie en verbetert het de werking van het hele organisme.

Bovendien versterkt zo'n drankje je immuunsysteem perfect.

  1. Komkommerwater is een effectieve zonnebrandcrème. In dit geval beschermt vitamine C in zijn samenstelling tegen de agressieve effecten van ultraviolette straling. Deze vitamine is een essentieel element voor de productie van collageen - een straal die de jeugdigheid en elasticiteit van de huid behoudt.
  2. Komkommerwater is een verzorgende agent voor haar en nagels. Silicium in deze drank versterkt nagels en haar, maakt ze gezonder, het haar krijgt een natuurlijke glans en groeit sneller.
  3. Komkommerwater is een uitstekende huidbevochtiger. Drink dit drankje regelmatig, na een tijdje kun je je verjongde en gladde huid bewonderen.

Komkommerwater verbetert de bloedcirculatie en helpt overtollig vocht te verwijderen. Vanwege de siliciumdioxide in zijn samenstelling, zal deze drank ook gifstoffen uit het lichaam verwijderen - dankzij deze eigenschappen werd komkommerwater ook "ontgiften water". Hiermee kunt u er zeker van zijn dat uw huid niet bang is voor acne (acne) en andere huidontstekingen.

Silicium maakt de spieren ook sterker en gezonder, wat betekent dat als je in de sportschool traint, komkommerwater na de training drinkt. Trouwens, nog een pluspunt: hoe meer spieren water bevatten, hoe elastischer en sterker ze worden.

Bovendien helpt silicium het bindweefsel te versterken en maakt het gewrichten gezonder.

En nog een ding: als je wordt gekweld door een kater, zul je het water redden, aangedrongen op plakjes komkommer.

Komkommer Water Recepten

Met dit drankje kun je je fantasie maximaal uitleven. Naast de hoofdingrediënten (water en komkommer) kunt u munt, plakjes ananas, sinaasappels, limoen, basilicum, tijm, rozemarijn, aardbeien, aardbeien, bosbessen, citroenen, chiazaad toevoegen. In plaats van gewoon water gebruiken sommigen bruiswater.

Het komkommerwater wordt eenvoudig bereid: geschild (of ongeschild - voor een amateur) middelgrote komkommer wordt in dunne plakjes gesneden, in een karaf met twee liter water geplaatst, gevuld met ijsblokjes bovenop zodat de plakjes niet naar het oppervlak drijven. De karaf wordt verzonden om de detoxdrank ten minste 1 uur in de koelkast en bij voorkeur 's nachts te infuseren.

Komkommerwater moet gekoeld worden gedronken. Koop dit drankje niet veel, drink het maximaal twee dagen.

  1. Als je pepermunt aan het recept toevoegt, krijg je een verkoelend effect en voed je het lichaam bovendien met vitamine C, magnesium en calcium. Het meest interessante is om uw gifstoffen efficiënter te reinigen. Bovendien geven muntblaadjes de drank een zoetheid zonder een druppel schadelijke suiker.
  2. Als je een zure drank verkiest, doe je er ananasplakken in.
  3. Als er citroenen in uw drankje aanwezig zijn, ontvangt u een immuniteitsversterker.
  4. Als je basilicum in een drankje doet, krijg je een krachtige bescherming tegen vrije radicalen. Het hoge gehalte aan vitamine A in de basilicum geeft het drankje zelfs anti-kanker eigenschappen!
  5. Als u chiazaad in komkommerwater met half citroensap plaatst (1 eetlepel per 1,5 liter water), krijgt u een drankje dat de zuurgraad van maagsap vermindert en de pH-balans in het lichaam normaliseert.
  6. Het is goed om kruiden zoals tijm, munt en rozemarijn in een kan samen met komkommer en citroen te combineren - dit geeft het drankje een heerlijke geur en smaak.
  7. Als je aardbeien in water, plakjes komkommer en citroen doet, ontvang je niet alleen een reinigingsdrank voor gewichtsverlies, maar ook een geur die het immuunsysteem versterkt. Een bosje basilicum of munt zal het positieve effect versterken. Bovendien zijn aardbeien een rijke bron van kalium die de bloeddruk verlaagt.

Zoals u kunt zien, is komkommerwater een eenvoudig, verfrissend en uiterst nuttig product dat op de tafel van elke persoon aanwezig kan zijn. Als je je lichaam schoon wilt houden, drink dan constant komkommerwater, omdat ontgifting niet alleen 1-2 keer per jaar kan worden uitgevoerd, zoals een vakantie. Als je streeft naar een slank figuur en een goed verzorgd uiterlijk, drink dan ook dit heerlijke drankje. In elk geval zal uw lichaam veel voordelen en aangename sensaties ontvangen.

Je leert veel nuttige informatie over de helende eigenschappen van komkommerwater uit deze video:

Drink met watermeloen of meloen

Een verfrissend drankje in de zomer van watermeloen en komkommer. Watermeloen toevoegen aan je komkommerwater voegt zoetheid toe, je vult het kopje steeds opnieuw. Om een ​​drankje te maken, heb je ongeveer een glas watermeloen nodig, in blokjes gesneden. Het wordt samen met de komkommer aan de pot toegevoegd. Om de smaak te verbeteren, kunt u citroen gebruiken.

In plaats van watermeloen, kunt u een half glas meloen toevoegen aan de drank voor extra zoetheid en frisheid.

Komkommer, limoen en aardbei

Wil je een rijkere smaak? Combineer een paar ingrediënten, zoals komkommer, limoen en aardbeien. De smaak van de drank is zoet en zuur, verfrissend. Aardbeien bevatten veel kalium, wat de bloeddruk helpt verlagen.

Voor 1 liter water heeft u 1 komkommer en een half glas aardbeien nodig. Om de smaak te verbeteren, wordt limoen toegevoegd, je kunt munt gebruiken.

Komkommer en Basilicum

Basilicum past goed bij komkommerwater. Om de originele smaak te krijgen, voeg je een handvol verse basilicumbladeren toe aan komkommerwater, evenals een schijfje citroen of limoen. Voor de beste smaak en aroma wordt het aanbevolen om de bladeren van de plant te hakken. Basilicum is een bron van vitamine A, wat gunstig is voor het immuunsysteem en het gezichtsvermogen. Bij inname wordt het omgezet in beta-caroteen, dat in staat is om te beschermen tegen de ontwikkeling van kanker.

Pin
Send
Share
Send
Send